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一、把上基本功训练

1、开肩:面向把杆，双手双脚齐肩宽，小臂搭在把杆上身往下压，膝盖仲直，两拍一次，四个八拍。

2、波浪腰:正步面向把杆，双手扶把。两拍身体往后，两拍收回跪地下，两拍身体往前往上顶，两拍还原;第二个八拍反方向先里后外。四个八拍后双手抓住把杆，腿贴地面,用腹腰去找前面的墙，教师把学生一点点往前推。

3、压腿（前、旁、后):前腿时同手(三位）同脚，左手单手扶把，用肚脐眼去找大腿，还原时手先起来;旁腿时左腿右手，要求用后背去找大腿;后腿时人往长拉，手先下去找后脚尖，抬头，膝盖外开。前、旁、后腿各压八个八拍，每四拍压一次。换腿压反面。

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一、教学目的

启蒙舞蹈班授课内容针对才接触舞蹈幼儿不能长时间集中注意力、好奇心强、缺乏身体协调性的特征，以激发孩子对舞蹈及音乐的兴趣，培养孩子的身体协调性及乐感，增强孩子的自信心为教学目的。在内容设定上，保持儿童的天真、活泼的天性，为进一步的舞蹈教学打好基础。

二、教学任务

1、培养幼儿喜欢舞蹈和做音乐游戏

2、认识身体的基本部位及空间上、下、左、右、前、后等，并对身体各部位进行松弛、伸展和灵活运动的初步协调性训练

3、学会正确的站姿和双跪坐、交叉盘坐、伸腿坐等几种基本姿态

4、能按照音乐节拍做动作，培养节奏感

5、学会几个简单的舞蹈，能在众人面前自如地表演，培养自信心 甘肃舞蹈练功服舞蹈练功服的颜色要尽量选择低调的颜色，以不影响舞者的形象。

首先，舞蹈服装 (舞蹈服装定制) 不仅可以使女孩的舞台形象更加完美，而且可以使整个舞台气氛更加和谐。配合姑娘们的舞蹈，舞蹈服装(舞蹈服装定制)自由飘逸，在一定程度上给舞者增添了一点女性的性感，让姑娘们更加完美。此外，随着天气越来越冷，人们更加注重舞蹈服装(定制舞蹈服装)的面料来保暖。(1)方面，舞者不会受到寒冷天气的影响，他们的动作不会拉伸，这将导致表现不佳。(2)此外，面料的选择也注重轻盈的品质。导致表现不佳。

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(三）舞蹈的分类

根据舞蹈不同的风格特点来划分

1．古典舞:中国古典舞和芭蕾（Ballet)2．民间舞:

    (1)以反映该民族风土人情为主的民间舞

    (2）借用某民族的舞蹈元素，表述特定艺术构思的民间舞

3．现代舞:反对古典芭蕾因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的倾向，主张摆脱古芭蕾过于僵化的动作程然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代生活。(包含美国流派和德国流派.)

根据表现形式的特点来划分

1 ．独舞

2．双人舞

3．三人舞

4 ．群舞:(主要功能:

    1.塑造群体形象

    2.营造意境背景

    3.外化主要人物内心的一种表现手段。

5．舞剧:是综合了舞蹈、戏剧、音乐、舞台美术等综合手段的舞台表演艺术。 舞蹈练功服的款式多样，适合不同类型的舞蹈和运动需求。儿童舞蹈服报价

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