户外健身设施的使用说明：1、具有杠面弹力性能的器材。如单杠和双杠由于操作者健身运动时离地较高，具有一定的运动难度和危险性，而且长时间反复使用造成的弹性变形，容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂。2、具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材。如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材，由于在使用过程中，各类活动性零部件有经常性的磨损现象，参考一般机械设备正常的使用寿命，在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下，结合正在使用中的户外健身设施的使用寿命，确定这类器材的使用寿命为4年。3、无任何活动性零部件的稳固性器材。如固定式踏桩、平衡木、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等，由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象，在户外同样设定在基本无人日常管理的使用条件下，户外健身设施的使用年限为8年。自2011年10月1日期实施室外健身设施材新国家标准所有器材的安全使用年限为8年。广东体育青训设施推荐货源
室外健身设施注意事项：一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不表示健康。建议较高不可过肩。二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。三是有氧器材。有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。广东体育青训设施推荐货源户外安装固定设备和设施，可以供人们锻炼。
外健身设施的设计和安装应稳定、可靠、垂直，基础部分和支撑部分不应有松动和晃动。下面来简单了解下室外健身设施的尺寸标准吧。1.埋地设备的立柱可靠地固定在横向交叉支撑结构上。2.安装室外健身设施的土壤为紧固系数不小于0.7的1级一般硬T地质结构及以上非疏松、非砂壤土，否则经等效处理后安装设备。3.当设备离地高度在1m以下时，设备立柱埋深为400mm设备离地高度为1msx2m时，埋坑深度为500mm当设备高度在2m以上时，设备立柱底部下方有一层厚度为150mm的混凝土支撑层，深度为600mm。安装室外健身设施各支撑柱混凝土基坑水平尺寸分别为300mm300mm400mm400mm500mm500mm，不允许将混凝土基坑处理成大顶小底的形状。
老旧小区增加体育基础设施建设的重点：一方面是推进健康中国规划落实的重要举措，有助于提高群众身体素质；另一方面是扩大有效投资，稳住经济基本盘的重大举措，我国经济发展遭遇冲击，老旧小区增设体育设施可以拉动投资，改善民生。强化宣传动员。部分小区居民对政策不了解，可能误认为增设工作目的是为了盈利或担心设置及使用时产生扰民行为，因此加强宣传，发动群众，凝聚共识至关重要。可以在小区内部普遍开展“美好环境与幸福生活共同缔造”活动，在社区张贴增设体育设施效果图。与社区干部结对入户宣讲体育设施增设后的意义，诸如提升小区品质、改善居住体验、增加锻炼场所等等。在小区张贴增设体育设施项目组负责人联系电话，畅通沟通渠道，针对群众关心质疑的难点问题一一解读，充分激发居民参与改造的主动性、积极性。用户要使用健身设施，所以在设施配置中要充分考虑配置的合理顺序。
户外健身设施设备的目标群体是公众，其设备普遍性使其简单、易学、见效快。但毕竟是器械，要掌握基本的操作要领，循序渐进的锻炼，不逞强，不攀比，做到人体与器械的和谐统一。这样可以有效避免盲目操作造成的运动损伤。使用户外健身设施之后的注意事项需要大家了解：1.不要过度。曾经参加体育锻炼的人可以适当增加运动量。脉搏一般不超过110次/分，也不超过120次/分。过去不常参加体育锻炼的老同志，应该先选择适合自己的运动。2.在锻炼前做好准备，热身10-15分钟左右。这样做可以防止扭脚踝、扭腰和神经损伤。3.运动后，我们应该做一些整理活动。因为人的血管在运动后会扩张，如果坐在地上一动不动，人的血液不会回到身体远端的心脏，会感觉心脏窒息。患有血压高和心脏病的老同志在运动后要步行和缓冲10分钟左右。4.要掌握锻炼时间。老朋友的锻炼时间应控制在每次40分钟左右，左侧不少于30分钟，右侧不超过1小时。根据户外健身设施和人群的特点，有了一系列户外健身设施，主要用于社区、公园、休闲广场等公共场所。广东体育青训设施推荐货源
体育场地是指有固定设施、器材。广东体育青训设施推荐货源
老旧小区增加体育基础设施建设的重点：推进安装调试。安装调试直接关系到体育设施的体验感，必须抓紧抓好抓实。要坚持公开招投标，依法依规开展设施采购安装工作，守住廉洁底线。要合理安排工期，在物业统筹下推进施工，由专业安装公司负责，时间上避开中午和周六周日，安装现场保持整洁有序，防止影响居民生活。要时刻接受群众监督，发现问题立刻整改，依规做好验收工作，提高安装调试工作质量。优化维护管理。好的维护管理能够延长体育设施的使用寿命，也是推动社会治理创新的重要契机。应与社区、物业、业主等多方协商，制定小区体育设施使用维护管理办法，纳入社区公约。组建志愿者管理队伍，对滥用、破坏体育设施行为及时制止，打造设施完善、管理有序的小区环境。广东体育青训设施推荐货源
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