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篮球运动技、战术系统的实践操作与实战运用过程，是通过在对抗变化着的特定时间、距离、场地、设施条件要求下，运用跑、跳、投等手段来完成，在这一过程中无论智力、生理、心理都要承受各种复杂因素的综合影响，适量参加篮球活动，对促进人的生理机能，特别是内脏与感受的功能、系统的支配能力，增进健康，以及综合发展身体素质、心理修养等有积极作用。空间对抗性从运动竞技的特殊性而言，篮球运动有其自身的特殊高空性运动规律，并在此基础上从运动过程中显示出本体运动的制空特点。篮圈固定在离地，篮球向篮圈内投射，因此瞬时主动拼争控制球与控制空间，促使参与篮球竞赛的双方展开多元素构成的不同战术阵形与技术手段的立体型进攻、防守，并不断转换，从而体现出现代篮球运动的独特高空运动规律与特点。内容多元化现代篮球运动内容结构的多元性综合化，使它形成了自己独特的理论体系和技术、战术系统，已成为一门交叉着的边缘性学科课程。其具体内容有相关的现代科学和学科；特殊的运动意识、气质，身体形态条件，生理机能、心理修养、意志品质、道德作风；专门的基本功、专项技术动作与战术配合方法体系及其实战能力等等。临沂少儿篮球培训班，可以联系山东篮艺体育文化传播有限公司；临沂正规少儿篮球培训中心

我们都知道，其实进攻方式无非这几种：投篮、突破、快攻、二次篮板得分。而其中快攻和投篮是为重要的得分方式。对于控卫，对得分方式影响比较大的，是快攻，其次才是投篮还有突破。这就要讨论到对节奏的控制。那么大家知道这是几号位吗？下面我们就一起来学习下1号位到5号位介绍的篮球相关知识。1号位简介控球后卫，也称组织后卫，英文简写PG，即PointGuard，如斯多克顿，纳什。控球后卫是球场上拿球机会多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到容易得分的地方。再更进一步地说，他还要有足够的进攻能力，以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。2号位简介得分后卫，也称进攻后卫，英文简写SG，即ShootingGuard，乔丹就是伟大的得分后卫。得分后卫以得分为主要任务。他在场上是次于小前锋的第二得分手（现在这个界限已经模糊）。兰山青少年篮球教学哪家好少年篮球培训俱乐部，山东篮艺体育文化传播有限公司；

跳起断球。②争抢篮板球时，起跳前两腿微屈，重心降低，上体稍前倾，两臂屈肘举于体侧，重心置于两脚之间，注意观察判断球的反弹方向，及时起跳。③起跳时两脚用力蹬地，同时两臂上摆，手臂上伸，腰腹协调用力，充分伸展身体，并控制身体平衡。2、羽毛球羽毛球是一项全身运动，尤其是手臂的力量训练。而且，打羽毛球需要经常跳来跳去，高位球可以飞身扣杀，所以弹跳次数也不少，在跳跃的过程中是会帮助拉伸骨骼、刺激骨骼生长的，这些动作都可以帮助身体长高。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大。同时，它也是一项有氧和无氧相结合的运动（有氧大于无氧）。打羽毛球时应注意：①羽毛球运动虽然适合于男女老幼，但运动量一定要根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。②平时还应该多注意饮食，在饮食中注意营养的补充和均衡对于长身高是很重要的。像含有蛋白质、钙质等营养元素的食物都要适当的补充，如肉类、蛋类、豆类、奶制品、鱼类等。③一场势均力敌的羽毛球，体力消耗很大。所以要控制好运动量，合理的进行运动。

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可利用一些小器械来辅助完成，让孩子们可以感觉到乐趣。小器械训练篮球训练一直倡导的是提升孩子身体素质与发育的理念去进行，所以会在基本的篮球训练当中穿插很多身体训练项目，小器械训练就是其中一个。即用很多辅助器械来帮助孩子们锻炼到从来没锻炼到的小肌肉群，让孩子的身体可以更好更健康的发展。分组对抗训练分组对抗训练是篮球训练中常见的训练方式，目的是培养孩子的竞争意识和培养团队意识，训练营经常会把篮球训练分成若干组进行比拼。心理素质训练此类训练的目的是发展孩子们的心理素质，让孩子的篮球训练不仅是运动与玩，而是真正的身心灵的训练。训练方式是限定时间投篮，上篮，分组对抗的方式进行训练。让孩子可以在不知不觉间去体会。身体矫正训练孩子的体姿体态问题困扰着家长。没有一个好的学习习惯跟体姿体态也是有非常大的关系。由于孩子长的过快，或者平常学习习惯导致的驼背问题，脊柱侧弯问题都会得到非常大的改善。训练营中的此类课程可帮助孩子们可以在篮球训练的同时，把自己的身体姿态做一个调整。篮球培训虽然身体接触多，但受伤机率却不是很高。兰山区正规儿童篮球培训班

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小前锋乃是对命中率要求比较低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。4号位简介大前锋，英文简写PF，即PowerForward，大前锋位置上的明星可以列出好多，邓肯、加内特，卡尔马龙等，都是大前锋位置上的佼佼者。大前锋在队上担任的任务十分繁重。抢篮板、防守、卡位、进攻都少不了他，大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说。临沂正规少儿篮球培训中心

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