只有正规训练把胸开好，气才能上来，所以说精气神，没气上来，眼哪能有神？开胸导致，气比你大，比你灵，所以眼睛就比你有神。不是瞪眼睛瞪出来的。这些骨骼变化，也导致人大脑空间方位的变化，他的脑子是装着空间运转的。你要是只会按照技术要领走，一步就那一个动作。而他不是，未走先运胸，发动螺旋桨，所以，你一个动作，他三个动作。为啥比你好看？1：3的关系...

  中国舞蹈界对敦煌舞并不陌生。自1979年舞剧《丝路花雨》首演成就了这个中国舞坛上的新舞种及舞蹈家高金荣在敦煌舞教材及创作上的开拓耕耘，敦煌舞的舞蹈样式便在中国舞坛扎下了根。一直以来，不断地有敦煌舞婀娜的身姿和倩影装点着祖国舞蹈大花园。实际上，新中国成立后个将敦煌舞搬上舞台的是舞蹈家戴爱莲。当年的一曲《飞天》，不仅让世人领略到了敦煌舞的旖旎...

  案几上，一本墨香氤氲的“大”书，赫然在目——《敦煌乐舞大典》以其在撰写、编辑、设计、印刷及包装几方面均堪称精美的状态，由上海音乐出版社于2022年9月重磅推出，作者为敦煌乐舞研究领域中声名显赫的高德祥和陈雪静。作为“十四五”国家重点图书出版规划项目和敦煌研究院学术文库的院级课题，这部著作显然是两位作者潜心磨砺、呕心沥血的重头学术成果，同时...

  动态平衡转时还要特别注意保持“空点转”的完美。即身体各部位的动态平衡。因此身体每个部位都要协调好，这样脚尖才能固定在一个点上完成几圈甚至几十圈的转。这就要求主力腿的稳定性了，完成这个动作的理想化标准，除了膝盖和脚背要绷直外，主力腿还要如板上钉钉一样，一动不动。7、手臂作用手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用。旋转时，手臂有时也有变...

  1、立半脚尖的"立"是旋转中主要的一点，只有把脚尖立到比较大限度，这样脚与地面的接触面才会减小，舞蹈讲究的是美，在完成动作之前和之中，不应表现出任何不安来，而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感。2、开"开"也是转的一个重要因素，在“转”时，无论是起法儿，还是旋转过程中.都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度。3、直膝...

  动态平衡转时还要特别注意保持“空点转”的完美。即身体各部位的动态平衡。因此身体每个部位都要协调好，这样脚尖才能固定在一个点上完成几圈甚至几十圈的转。这就要求主力腿的稳定性了，完成这个动作的理想化标准，除了膝盖和脚背要绷直外，主力腿还要如板上钉钉一样，一动不动。7、手臂作用手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用。旋转时，手臂有时也有变...

  许多成功的舞蹈作品都充分调动色彩手段，强化视觉效果，使表现力得以升华，如《霓裳羽衣舞》、《红绸舞》、《绳波》等都是成功的例子。（二）服饰设计——提升舞蹈意象服装必须轻便合体、舒展自如，才能比较大限度地适合舞蹈动作的需要。这不仅要在设计和裁剪上做文章，一定还要考虑服装面料的质地，使舞蹈演员能做各种幅度的动作，而不用担心衣服绊着手脚。如我国舞...

  群舞《踏歌》的服装效果三、以“衣”喻境——营造舞蹈意境（一）服饰色彩——渲染舞台气氛色彩的情感内涵和象征性联想是人所共知的，把握微妙的色彩对比所产生的不同心理感受对于提高舞蹈作品的整体表现力是很有帮助的。整体的舞蹈服装色彩与作品的风格、流派、内容存在着密切的形式上的关联。从舞蹈情绪上说，忧伤的、悲哀的舞蹈不能用鲜明的色彩；相反，愉快、激烈...