金华家庭多功能椭圆机

椭圆机动作要点：收紧主要部位。因为腰部起到的作用是稳定和平衡，如果在运动过程中没有收紧腰部，保持身体平衡的任务就会由关节（髋关节，膝关节及踝关节）来代偿，增加关节受伤的风险。所以一定记得收紧腹部的主要部位。髋部稳定。由于椭圆机是在人体矢状面（即把人体分为左右两部分的平面）中的单维运动，所以在运动过程中也需要保持髋部的稳定，以保护关节特别是膝关节不受伤。简单讲就是，保持运动过程中只有伸髋和屈髋（平行于矢状面）的动作，骨盆不左右摇晃，躯干中心线保持稳定。膝盖微微弯曲。腿部伸直时膝关节不要锁死。在蹬椭圆机时，始终保持膝盖微微弯曲，避免锁死膝盖给关节带来的压力和膝超伸的风险。椭圆机的运动型态类似越野滑雪(cross-country skiing)的动作。金华家庭多功能椭圆机

什么是飞轮？说到飞轮，你可能会联想到动感单车，动感单车主要是依靠大重量的飞轮产生惯性，从而带来更好的运动体验，而椭圆机飞轮是干嘛用的呢，椭圆机也考惯性吗？其实椭圆机飞轮和惯性没有啥关系。椭圆机的飞轮重量主要是增加机身的稳定性，椭圆机飞轮的设计越重，稳定性就会越好，一般越大就越重，同时越大的飞轮就使得椭圆机的重心越高。椭圆机飞轮的大小及重量对步幅也是关联的，飞轮越大的话那么它的步幅就更大，不管是后步幅还是前步幅都是会跟着飞轮的直径的变大而变大的了。所以经常出现“曲轴延长加后置滑轴加飞轮前置”的设计理念。后置椭圆机哪家好椭圆机的步幅是指在椭圆机上每迈出完整一步后所跨越的距离。

椭圆机的运动轨迹是椭圆的，它没有急停动作，使用起来比较缓和，可以有效保护关节，一般来说运动强度没有跑步机大。如果关节不好、身体素质比较差，喜欢缓和一点的运动，椭圆机比较适合。由于椭圆机的强度比较小，要坚持30分钟以上的锻炼时间其实并不困难，而且它可以很容易地使心率保持在130次/分钟以上。其次，用椭圆机运动起来对膝盖、脚踝关节有减压作用，不容易使关节造成劳损。因为使用椭圆机时需要手脚并用才能起到想要的锻炼效果，很多煅炼者练着练着就会不知不觉地耸着肩进行运动。首先，改正耸肩的坏习惯，上身保持挺直，避免耸肩、含背或过分后倾令背部受压而损伤。另外，无论任何时候，头部尽量保持与背部平直，不要过高或前仰，运动的时候脚跟尽量抬起，双臂保持微曲，手腕不要过分弯曲。

椭圆机分为前驱飞轮椭圆机和后驱飞轮椭圆机：大多数椭圆机是不用电的。需要外接电源的椭圆机，是利用电磁控原理，来调节阻力大小的。飞轮的重量决定阻力值的高低，两者类似suv与轿车的区别。前驱椭圆机为全尺寸椭圆机，更大的机身使其获得完整的脚踩体验，训练时体验感更佳，但是稳定性不如后驱。后驱椭圆机刚好相反，虽然失去了一定脚踩体验，但是因此获得了更高的机身稳定，并且高度模拟后蹬的脚感，使膝盖负荷下降到较小，被众多专业人士喜爱。在机器的运动基本功能上，为了便于消费者能够享受运动，各品牌还开发了娱乐、音乐、运动数据检测、AI 教练等功能在电子表和App 上。各个厂商也是费劲心思，希望大众能够买过去以后真正用起来、用出效果来。一般来说，前置飞轮的椭圆机产品级别是要高于后置飞轮的。

好的椭圆机会有更加人性化的操作面板，可以快速开始并任意选择运动程序，并且操作上更是简单易学，一个直观，简单的操作面板可以给您连续不间断的运动提供极大的便利。不论是商用的还是家用，椭圆机的选用首先要注意的是品牌，好品牌意味着好服务。健身器材这种东西不是快消品，因此在后期的使用中，出现一些故障，找人维修是正常不过的事儿，这时候大品牌的良好服务具有明显优势，而且也省事。其余的多是椭圆机本身的一些内容，在选购时尽可能的试用为好。椭圆机能充分锻炼患者的脚和手臂。金华家庭多功能椭圆机

椭圆机的步距决定了你运转步幅的大小。金华家庭多功能椭圆机

若选购椭圆机为家用时，建议大家选择前置椭圆机，前置椭圆机的意思就是表示飞轮在前面，后置的表示飞轮在后面。前置椭圆机运动起来稳定性比较强，而且比较扎实，不容易有漂浮感。其次就是飞轮、步幅、阻力调节、坡度调节、静音等方面，根据自己的需求去选择。在选购椭圆机的时候，要对该品牌有所了解，要知道一款好的椭圆机产品，不光要质量有保障，售后更不可缺少。椭圆机也分为好多级别，好些的上万块甚至两三万，差一些的几百块就可以买到。这里建议大家不必买贵的，但是也不能买太便宜的！如果家里人使用的话买个三到五千左右的就可以，一般上万元的都是健身房这种级别的，不建议家庭使用。金华家庭多功能椭圆机

体楷体育用品（杭州）有限公司在同行业领域中，一直处在一个不断锐意进取，不断制造创新的市场高度，多年以来致力于发展富有创新价值理念的产品标准，在浙江省等地区的运动、休闲中始终保持良好的商业口碑，成绩让我们喜悦，但不会让我们止步，残酷的市场磨炼了我们坚强不屈的意志，和谐温馨的工作环境，富有营养的公司土壤滋养着我们不断开拓创新，勇于进取的无限潜力，体楷体育用品供应携手大家一起走向共同辉煌的未来，回首过去，我们不会因为取得了一点点成绩而沾沾自喜，相反的是面对竞争越来越激烈的市场氛围，我们更要明确自己的不足，做好迎接新挑战的准备，要不畏困难，激流勇进，以一个更崭新的精神面貌迎接大家，共同走向辉煌回来！