相信大家睡觉都要需要用到，生活中睡觉不用枕头的人，应该很少吧。枕头作为一种寝具，在我们睡觉的时候，发挥着极其重要的作用。下面，我们就来了解一下，人们睡觉的时候，为什么会普遍需要枕头，枕头到底有什么作用呢?保证大脑的休息，晚上睡觉不用枕头的话，会造成头的位置低于心脏，从而流入大脑的血液就会增加，造成大脑血管发生充血的现象，不仅造成大脑得不到适当的休息，还容易造成头晕脑胀的现象出现。所以，在睡觉的时候，垫上枕头，会促使体内的血流更加顺畅，还能减轻大脑的负担。其次，头垫高了，胸部位置也微微抬高了一些，使得下半身的血就更容易顺流，还可以有效减轻心脏的压力，对睡眠质量有了更有效的保障。什么样的枕头好?如何选择枕头种类？惠州记忆绵枕头怎么选合适的
对于枕头，其实把高的控制在6—9cm就好，不能太高，尤其是儿童、青少年，本身他们的腰椎、颈椎还在进一步发育阶段，若是枕头太高的话，会诱发驼背。对于枕头内部的材质、填充物，也是大家容易忽视的，事实上，选择好的材质也很关键，例如荞麦皮做的枕头就很好。另外，还有一些人会把茶叶作为填充物，放进枕头的内囊中，在枕着睡觉时，能够改善大脑。对于枕头上枕头套、毛巾等物件，建议大家与床单被罩一样，做好半个月二十天清洗一次的频率，以免上面附着螨虫，就不太好了。枕头并非越高越好，高枕无忧并不成立，一旦长时间枕着非常高的枕头睡觉，带来的损伤是潜移默化的，损伤之大，往往是身体难以承受之重。控制好枕头的高度，并且选择适合自己的枕头，才是比较好的事情，不能大意了。 枕头前景目前枕头的填充物材质多种多样，化纤、乳胶、羽绒等。
枕头的硬度也是影响睡眠质量之一，枕头过硬软都是不好的。只有稍柔软些，又不失一定硬度，才能减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，从而是血液循环可从压力较小的地方通过。因此在选购枕头的时候，枕头的硬度也是相当的重要。宽度也是挑选枕头的重点。而一般情况，枕头的宽度比较好是比肩膀宽一些。不要睡太小的枕头，因此翻身的时候，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。因此建议成年人的枕头长度应该在50-70厘米之间，而宽度不应小于30厘米，高度在10-15厘米左右。
枕头的手感也是极其重要的。也就是说枕头的材质，其实在挑选枕头的时候，很少有人会注意它的材质。但是一般枕头里面的材质也是会影响它的舒适度，除了助于安眠的决明子、荞麦等保健枕以外，上好的慢回弹海绵也是材质之一。这种上好的慢回弹还有很好的温度感应，会随温度的升高而变的更加柔软，因此能更好的包裹和付托人体。可见，枕头挑选可以根据枕头的形状、枕头的高度、枕头的硬度、枕头的宽度、枕头的手感等因素进行挑选，这些因素会直接影响枕头的质量与使用体验，缺一不可。用什么材质的枕头比较好?看完这篇就都知道了！
睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代不健康的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时不睡身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢？因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞代谢的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。女生睡了4年决明子枕头有危害吗？珠海ECO绵枕头什么样的是适合自己的
荞麦枕头的优缺点有哪些？惠州记忆绵枕头怎么选合适的
枕头是我们每天睡觉必备的物品，枕头的好坏影响着我们的睡眠质量。使用好枕头，第二天起床感觉神清气爽；而使用不舒服的枕头，轻者睡眠不佳，也可能直接落枕。选择什么材质的枕头比较好呢？说起枕头的材质，枕头皮和枕巾大多会使用纯棉类的产品，我们更多的是关心枕芯使用的是什么材质，这里我们聊聊枕芯常用的几种材质。荞麦皮。老一辈做枕头优先的自然是荞麦皮、稻壳等作为填充物，自然又环保。近些年来决明子、薰衣草、葡萄籽、桃核、茶叶、亚麻籽等等都塞进枕头里，更有甚者会把蚕沙、磁石也塞进枕头。用荞麦皮、决明子等做的枕头，软硬适中，适合大部分人群。根据中医理论，这些天然填充物具有睡眠、明目等保健功效。但是这类填充物需要注意用量，填充太多，枕头偏硬，舒适性较差，而且需要经常晾晒或更换，避免长时间使用滋生细菌、螨虫等。记忆棉。记忆棉是一种由聚氨酯制成，带有慢性回弹功能的惰性棉或者粘弹性的泡沫面料。记忆棉具有一定的温感的特性，当温度较低的时候，会变得比较硬；温度升高的时候，又会变得比较柔软，因此记忆棉的枕头会根据人体不同重量来形成不同的形状，与身体更加的贴合。同时记忆棉具有一定的耐久性和承托性。 惠州记忆绵枕头怎么选合适的
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