市民紧张情绪属**应激反应**发生以后，市民出现各种各样的情绪和心理问题，比如说紧张、担心、恐惧、不满、孤独、无助、压抑、睡不好觉、吃不下饭等等情况，在心理**看来这属于**应激反应。他特意提醒公众，经历了这样一个非正常的重大事件以后，我们出现心理应激反应，这是一种正常的反应。**的心理应激反应一般经历四个阶段，当**开始出现的时候，我们叫做警觉反应期，**常见的反应是，怎么回事，怎么会发生在我们南京呢？然后开始出现一些警觉性的反应。比如说过分关注媒体，过分关注**的变化。吃不下饭、睡不好觉等等。什么是身体应激反应？常州领导身体应激反应抑郁
为什么有规律的锻炼能减少或控制应激？第一种理论认为，锻炼会引起大脑释放自然合成的***剂--内啡呔，内啡呔发挥作用时，会阻碍大脑中与应激有关的化学物的作用。第二种理论指出，锻炼是一种娱乐活动，能使人的头脑从担忧以及其它紧张性思维活动中解放出来。第三种理论认为，有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象，而这两者将提高人对应激的抵抗力。第四种理论认为，锻炼对应激控制的作用将涉及到上述所有原因。在机体遇到有害因素时发生应激反应，可提高机体的准备状态，有利于机体进行战斗或逃避，有利于在变动环境中维持机体的自稳态，增强机体的适应能力。徐州中介人员身体应激反应情绪波动很大应激反应的后果是，不仅在于意识到事件带来严重危害，还在于个体感到无力去应付事件的发生。
什么会出现应激反应？(1)、刺激物或心理社会性事件对当事者的意义，这又取决于个体对它的认识与评价，影响认识和评价的主观因素又有个体以往的生活经历和经验、他的信念、受教育的程度和性格等。(2)、个体处理事件和它所造成的心理应激的应对能力。这依赖于他的应对经验、手段、心理防御，以及他对应对效果的估计和预期等。(3)、环境因素，包括社会文化环境和自然环境，前者如社会或情绪支持，后者如特殊的致病物质等。(4)、个体的心身组成特点，如身体素质、遗传倾向、潜在的疾病、觉醒水平和个性等。适当强度的应激反应对人有积极意义，它们可提高人的警觉性、增强身体的抵抗和适应能力，也可以增进工作和学习的效果然而，如果应激反应过于强烈、过于持久，那么不管这些反应是生理性、还是心理性的，都将是有害的。所谓“心身疾病”，便是一类与过强过久的心理应激反应有关的躯体性疾病。
应激反应由各种充满紧张性的刺激物所引起的一类非特异反应。这些反应包括身体的和心理的两部分。这里我只讨论心理的部分（来源于网络）心理（出现行为）情绪反应、自我防御反应。对应激的反应不一定都属正常，只是在反应过度时才属病理性的。情绪反应**多见焦虑，愤怒，恐惧，意义，习得无助，等。很多研究人员研究这方面的课题时，选取的被试大多是从重大灾难中幸存的人或者经历过一些令人难忘的重大事件的人。自我心理防御反应有自觉或不自觉的解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪平行的一种适应性倾向。常见的有压抑，投射，否认。适当强度的应激反应对人有积极意义，他可提高人的警觉性，增强身体的抵抗和适应能力，也可以增进工作和学习的效果，然而，如果应激反应过于强烈，过于持久，那么不管这些反应是生理性的还是心理性的，都将是有害的。
当个体的能力远远超过环境要求，有足够的能力应付周遭时，就不会感到紧张和压力，反而会产生成就感。
迟发性应激反应（delayed stress reaction）是应激反应的一种。与“急性应激反应”相对。出现于应激性事件结束较长时间之后。多见于重大的自然灾害（如地震、洪水、飓风、山体滑坡、海啸等）之后，也可发生于某些严重的生活变故（如遭受**、亲人***等）之后。明显的应激反应症状多发生于应激事件结束后数日至数周之内，常见症状有焦虑、恐惧、忧郁、***、头昏、***、记忆力减退和内脏功能紊乱。临床上称为精神创伤后应激障碍。需要给予恰当的心理***和医学干预。其发生一般同下列因素有关：（1）个人的基本需要甚至生命受到应激性事件的威胁，（2）事件具有不可预见、不可控制的特点，（3）当事人缺乏灵活有效的应对方法。如果是精神心理方面的不良刺激导致的应激反应持续时间过长会发展成抑郁状态，即创伤后应激障碍。南通公务员身体应激反应该注意什么
应激反应主要是人碰到了应激事件以后出现了很多的情绪的问题。常州领导身体应激反应抑郁
应激性是指生物体能接受外界刺激产生合目的的反应，使生物体能趋利避害和趋吉避凶。应激性与活动性是生物对自然信息的本能反应。生物体内或体外物理或化学变化，如温度、压力的变化，光线的颜色和强度的变化，土壤、水中化学成分的变化等，都可能对生物产生影响。生物体能感受这些变化（刺激）并做出有利于保持其体内稳态，维持生命活动的应答，称为应激性。生物界有多种多样感受刺激和做出反应的机制。 [1] 应激性是指一切生物对外界各种刺激（如光、温度、声音、食物、化学物质、机械运动、地心引力等）所发生的反应。应激性是一种动态反应，是细胞对刺激发生反应的特性。在比较短的时间内完成。应激性的结果是使生物适应环境，可见它是生物适应性的一种表现形式。常州领导身体应激反应抑郁
