应激反应由各种充满紧张性的刺激物所引起的一类非特异反应。这些反应包括身体的和心理的两部分。这里我只讨论心理的部分（来源于网络）心理（出现行为）情绪反应、自我防御反应。对应激的反应不一定都属正常，只是在反应过度时才属病理性的。情绪反应**多见焦虑，愤怒，恐惧，意义，习得无助，等。很多研究人员研究这方面的课题时，选取的被试大多是从重大灾难中幸存的人或者经历过一些令人难忘的重大事件的人。自我心理防御反应有自觉或不自觉的解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪平行的一种适应性倾向。常见的有压抑，投射，否认。适当强度的应激反应对人有积极意义，他可提高人的警觉性，增强身体的抵抗和适应能力，也可以增进工作和学习的效果，然而，如果应激反应过于强烈，过于持久，那么不管这些反应是生理性的还是心理性的，都将是有害的。
应激的结构由应激源、应激本身、应激反应构成。上海爷爷奶奶身体应激反应怎么办
控制应激的有效方法：耐力性运动的营养特点人体在参加这些耐力性运动时，能量代谢的特点是有氧代谢，能量的主要来源是糖元的氧化。实验证明，体内肌糖元贮备量与耐力活动能力有十分密切的关系。因此，参加耐力性锻炼时，食物中应含有充分的糖，以保证体内有充足的糖元储备。另外，耐力性运动对人体的呼吸和循环等机能能力要求很高，血红蛋白对于运输氧有其特殊的功能，故必须保证血红蛋白维持在较高的水平上，因此，要保证足够的蛋白质、维生素B1、维生素C、无机盐（尤其是铁）的供应。如皋职业女人身体应激反应怎么办身体受冷会出现哪些应激反应？
为什么有规律的锻炼能减少或控制应激？第一种理论认为，锻炼会引起大脑释放自然合成的***剂--内啡呔，内啡呔发挥作用时，会阻碍大脑中与应激有关的化学物的作用。第二种理论指出，锻炼是一种娱乐活动，能使人的头脑从担忧以及其它紧张性思维活动中解放出来。第三种理论认为，有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象，而这两者将提高人对应激的抵抗力。第四种理论认为，锻炼对应激控制的作用将涉及到上述所有原因。在机体遇到有害因素时发生应激反应，可提高机体的准备状态，有利于机体进行战斗或逃避，有利于在变动环境中维持机体的自稳态，增强机体的适应能力。
持久性应激反应（persistent stress reaction），亦称“持久性心因性反应”。应激反应的一种。由于应激源长期存在或长时间处于困难环境中而诱发。临床主要表现为妄想，内容有被害妄想、被监视、牵连观念，妄想内容与精神创伤有密切关系，具有现实性和容易暴露的特点。还表现为对人不信任等。部分病人则以易伤感、沮丧、好哭泣等情感障碍为主。多数病人有明显社会功能缺损，导致工作、学习、人际交往和社会活动方面的异常。病程一般持续3个月，有的可达几年。如果是精神心理方面的不良刺激导致的应激反应，短期内会出现焦虑、暴躁等情绪.
应激性是指生物体能接受外界刺激产生合目的的反应，使生物体能趋利避害和趋吉避凶。应激性与活动性是生物对自然信息的本能反应。生物体内或体外物理或化学变化，如温度、压力的变化，光线的颜色和强度的变化，土壤、水中化学成分的变化等，都可能对生物产生影响。生物体能感受这些变化（刺激）并做出有利于保持其体内稳态，维持生命活动的应答，称为应激性。生物界有多种多样感受刺激和做出反应的机制。 [1] 应激性是指一切生物对外界各种刺激（如光、温度、声音、食物、化学物质、机械运动、地心引力等）所发生的反应。应激性是一种动态反应，是细胞对刺激发生反应的特性。在比较短的时间内完成。应激性的结果是使生物适应环境，可见它是生物适应性的一种表现形式。应激反应三个阶段:惊觉阶段,阻抗阶段,衰竭阶段。海门领导身体应激反应如何接纳
应激反应是一种非特异性的反应包括心理性表现和生理性表现.上海爷爷奶奶身体应激反应怎么办
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