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膳食纤维生理功能:1)膳食纤维可以改善肠道菌群,维持体内的微生态平衡,有利于某些营养素的合成。2)水溶性膳食纤维具有很强的吸水溶胀性能,吸水后膨胀,体积和重量增加10~15倍,既能增加人的饱腹感,又能减少食物中脂肪的吸收,降低膳食中脂肪的热比值,相对控制和降低膳食的总能量,避免热能过剩而导致体内脂肪的过度积累,既可解决饱腹而不挨饿的问题,又可达到控制体重减少的目的。3)科学研究发现,在控制餐后血糖急剧上升和改善糖耐量方面,可溶性膳食纤维效果较佳。膳食纤维能够延缓葡萄糖的吸收,推迟可消化性糖类如淀粉等的消化,避免进餐后血糖急剧上升,膳食纤维对胰岛素敏感性增强,还可直接影响胰岛a—细胞功能,改善血液中胰岛素的调节作用,提高人体耐糖的程度,有利于糖尿病的治好和康复。研究表明,膳食纤维含量充足的饮食,无论是在预预防还是在治好糖尿病方面都具有特殊的功效。一个好的膳食纤维需要具备哪些特点您知道吗?天津U牌官方膳食纤维加盟公司
膳食纤维与相关疾病:1.有诸多因素可以导致,膳食中的纤维与有关已为人们所熟知,但用实验得到的确证却不多。然而确有人体实验证明吃水果和蔬菜或吃小麦有缓解的作用;这些食物中的纤维摄入可以增加粪便的重量。2.肥胖病膳食纤维因可增加胃内的填充物、延缓胃内容物的排空、使葡萄糖的吸收趋于平缓、减少胰岛素的分泌、增加饱腹感、降低消化率、增加由粪便排出能量等,故可用于肥胖病预防治。3.糖尿病多研究证实膳食纤维补充剂或富含膳食纤维的食物可****。这些纤维多为可溶性纤维,在胃内形式很粘稠的物质,这些粘性物影响了葡萄糖的吸收和利用,致使餐后血糖不会突然上升。山东U牌自愈系膳食纤维代理费膳食纤维有着举足轻重的作用?
膳食纤维可有效预预防结肠:结肠是发生于结肠部位的常见的消化道恶性,占胃肠道的第3位。好发部位为直肠及直肠与乙状结肠交界处,占65%发病多在40岁以后,男女之比为2~3:1。以40岁~50岁年龄组发病率较高。据世界流行病学调查,发现结肠在北美、西欧、澳大利亚、新西兰等地的发病率较高,居内脏种瘤前二位,但在亚、非、拉美等地发病率则很低。中国的发病率与死亡率低于胃,食管、肺等常见恶性。各地资料显示,随着人民生活水准的提高,饮食结构的改变,其发病率呈逐年上各趋势。对于结肠的预预防在生活中是很重要的,尽量减少发生疾病的几率,那么,结肠的预预防怎样进行呢,对此,以下介绍结肠的预预防方法。
膳食纤维到底是什么?凭经验来说,膳食纤维就是植物性食物中质地较粗、不易咀嚼消化的部分,如粮食和水果的皮、蔬菜中的“筋”等。从科学的定义来讲,膳食纤维是指植物中不能被人体消化利用的糖类物质。膳食纤维分多少种?从化学结构来讲,膳食纤维主要分为以下几类,一是非淀粉多糖,如纤维素(大多数植物细胞壁的主要成分)、半纤维素、植物多糖(果胶、瓜尔胶等)、微生物多糖(黄原胶等)等;二是抗性低聚糖,如低聚果糖(洋葱、莴苣中富含)等;三是抗性淀粉,包括回生直链淀粉(食物蒸煮冷却后形成的不被人体消化的淀粉)等;四是其他膳食纤维,如木质素(不是多糖,存在于细胞壁中)等。根据溶解性,膳食纤维又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维两大类,可溶性膳食纤维主要有果胶、树胶、藻胶、豆胶、琼脂、部分低聚糖及少数半纤维素等;不溶性膳食纤维主要有纤维素、部分半纤维素、木质素等。不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便。
膳食纤维和益生菌的区别:1、物理扫帚——膳食纤维膳食纤维是一种多糖,主要来自于植物的细胞壁。膳食纤维因为不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。膳食纤维具有很强的吸水性,进入肠道后可以帮助便便吸水膨胀,增加体积,减少部位等有害物质接触肠壁的时间,同时软化便便,让它更易排出体外。同时膳食纤维还可以促进黏液层的分泌,增加黏液层的厚度,阻挡肠道内病原菌、部位等轻易穿过肠道黏液层进入身体血液循环中,进而达到降低体内坏的胆固醇、调节血糖等的作用。2、生物扫帚——益生菌人体的肠道内是益生菌和致病菌共存:类杆菌、乳杆菌、大肠杆菌和肠球菌等,其他还有少量的金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌等。在正常情况下,它们互相制约,相互作用,保持在一定的数量和比例上,维持肠道菌群平衡,用来进行食物的消化、营养吸收、部位排出等。魔芋有降血脂和***的作用及良好的通便作用。山西U牌化妆品官方膳食纤维官方开店
海带中富含有大量的水溶性纤维,在海带进入到我们胃里之后,会变为一种非常神奇的胶状物质。天津U牌官方膳食纤维加盟公司
膳食纤维:膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。膳食纤维可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间,在保持消化系统健康上扮演着重要的角色,同时摄取足够的膳食纤维也可以预*******、、糖尿病以及其它疾病。定义:由于膳食纤维所包括的组分非常复杂,而所用的检测方法至今尚未标准化,因此它的准确定义也未能确定,其大致的定义如下。膳食纤维主要是不能被人体利用的多糖,即不能被人类的胃肠道中消化酶所消化的,且不被人体吸收利用的多糖。这类多糖主要来自植物细胞壁的复合碳水化合物,也可称之为非淀粉多糖,即非α-葡聚糖的多糖。近年来又有人建议将不可利用的低聚糖或称为性低聚糖(resistant oligosaccharides)。也包括在膳食纤维的成分之中。天津U牌官方膳食纤维加盟公司
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