高纤维食物可以预防结肠*结肠*是比较常见的消化道*之一,其发病情况有明显的地区性差异,高发区主要集中在北美等发达国家。大多数研究显示,大量摄入蔬菜和水果与结肠*的低危险性有关,或认为蔬菜和水果在结肠发生过程中起着宝保护的作用。在蔬菜和水果中可提取分离出100余种抗突变、阻止性有机物,其中膳食纤维是重要的成分。有研究证实,小麦中的膳食纤维和抗氧化物事小麦具有预防结肠功能的关键原因。存在于蔬菜、水果和谷类中的膳食纤维,可使粪便量增加,稀释结肠内致剂,阻止细胞生长。补膳食纤维并非多多益善,摄入过量时(超过75克/天),会引起胃肠胀气。黑龙江优牌生物科技膳食纤维招商加盟
膳食纤维主要功效:1.改善口腔及牙齿功能:现代人由于食物越来越精,越柔软,使用口腔肌肉牙齿的机会越来越少,因此,牙齿脱落,龋齿出现的情况越来越多。而增加膳食中的纤维素,自然增加了使用口腔肌肉牙齿咀嚼的机会,长期下去,则会使口腔得到保健,功能得以改善。2.预防治胆结石:胆结石的形成与胆汁胆固醇含量过高有关,由于膳食纤维可结合胆固醇,促进胆汁的分泌、循环。因而可预预防胆结石的形成。有人每天给病人增加20-30克的谷皮纤维,一月后即可发现胆结石缩小,这与胆汁流动通畅有关。3.预预防妇女乳腺:据流行病学发现,乳腺的发生与膳食中高脂肪、高糖、高肉类及低膳食纤维摄入有关。因为体内过多的脂肪促进某些治好的合成,形成治好之间的不平衡,使乳房内治好水平上升所造成天津优牌自愈系膳食纤维加盟不可溶性膳食纤维:较佳来源是全谷类粮食。
辅助减少憩室病的发生。因为结肠内容物少后,肠腔狭窄,易形成闭合段,从而增加肠内的压力。同时,硬和黏,需要更大的压力来排便,易得憩室病。膳食纤维能增加粪便体积,能吸水,降低了粪便硬度和黏度,辅助减少了憩室病的发生。5.辅助改善血糖。由于膳食纤维可以增加胃肠通过时间,且吸水后体积增加并有一定黏度,延缓了葡萄糖的吸收,有助于改善糖耐量。值得注意的是,谷类(特别是一些粗粮)、豆类及一些蔬菜、薯类、水果等是膳食纤维的良好来源,但是有人服用较多的膳食纤维有腹胀等不适。
膳食纤维与市面上常见的润肠通便产品有何不同:市面上常见的润肠通便产品大多数为中药类(番泻叶、大黄等)、种子植物(车前子、火麻仁等)、外用西药(开塞露),通便原理治标不治本,而膳食纤维为人体“第七营养素”,能够增加大便体积,促进肠道蠕动,在润汤通便的同时保证大肠菌群的生态平衡,激发肠道动力,使大便呈现正常的香蕉状,润肠通便无依赖性,且膳食纤维可以促进肠道中脂肪的排泄,对目前高发的营养过剩性疾病(肥胖、较高等)有很好的帮助。所以说,膳食纤维优于市面上常见的润肠通便的产品。膳食纤维是一种多糖。
膳食纤维的误区:误区一:纤维可以排出废物、留住营养。膳食纤维在阻止人体对有害物质吸收的同时,也会影响人体对食物中蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收,特别是对于生长发育阶段的青少年儿童,过多的膳食纤维,很可能把人体必需的一些营养物质带出体外,从而造成营养不良。所以,吃高纤维食物要适可而止,儿童尤其不能多吃。误区二:肠胃不好的人要多补充膳食纤维。膳食纤维的确可以缓解,但它也会引起胀气和。胃肠功能差者多食膳食纤维反而会对肠胃道造成刺激。对成人来说,每天摄入25—35克纤维就足够了。从科学的定义来讲,膳食纤维是指植物中不能被人体消化利用的糖类物质。安徽U牌化妆品官方膳食纤维官方代理
适量的膳食纤维对于宝宝也是十分必要的,但是这里面还是有个问题的。那就是一定要适量。黑龙江优牌生物科技膳食纤维招商加盟
膳食纤维的作用与功效:有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。纤维素比重小,体积大,在胃肠中占据空间较大,使人有饱食感。纤维素体积大,进食后可刺激胃肠道,使消化液分泌增多和胃肠道蠕动增强,可防治糖尿病。高纤维饮食可通过胃排空延缓、肠转运时间改变、可溶性纤维在肠内形成凝胶等作用而使糖的吸收减慢。亦可通过减少肠如抑胃肽或胰升糖素分泌,减少对胰岛B细胞的刺激,减少胰岛素释放与增高周围胰岛素受体敏感性,使葡萄糖代谢加强。黑龙江优牌生物科技膳食纤维招商加盟
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