特色养老院

养老院告诉你老年人如何提高睡眠质量：睡眠不良是困扰老年人的常见问题。不容易入睡，睡眠太浅，容易醒来，醒来后不容易睡觉，早上醒来太早，但白天昏昏欲睡，总是打瞌睡..…..简而言之，大多数老年人的睡眠质量并不高。那么，老年人应该如何提高他们的睡眠质量呢？正确认识老年人的睡眠特征。老年人不需要少睡觉，睡不着作为一种负担，而应该把少睡眠和浅睡眠作为一种正常的生理现象。人们睡得越多越好。老年人晚上睡5个小时，中午睡1个小时左右，可以支持晚上睡得更晚。大多数老年人睡不着是由心理因素引起的。绝大多数老年人的睡眠障碍不需要药物治理，这可以通过改善睡觉习惯和心理调节来实现。养老院提供专业护理人员定期协助清洁，收治及日常护理等服务，保证养老院居住舒适、健康。特色养老院

养老入住养老院小贴士：1、心理和社会交往服务。既然是颐养的场所，丰富的娱乐社交活动就必不可少，所以需要看养老院是否给老人提供这样的空间和平台，比如：兴趣小组、活动团体等，这些条件都有利于孤寡老人情感上的交流，给老人带去心理上的慰藉。管理、服务人员是否具有一定的老年心理学知识和经验，能够把握老人心理动态，理解老人，避免老人因心理问题出现各种生活危机。如果有专业的心理师配备的养老院当然更好。2、膳食服务。是否设有单独的老人食堂，能够根据老人喜好以及医疗、保健上的需要，制定科学合理的营养食谱。是否考虑到不同老年人的饮食习惯，是否尊重少数民族饮食习俗。具体考察当中，可询问并查看该养老院以往的食谱，看其是否符合老人要求，有无整体计划。老人陪护中心智慧养老院利用智能终端动态监测，进行智慧化管理。

养老院里的老年人预防注意这五点：1、当气温骤降时注意添衣保暖，特别要注意手、口、鼻部位的保暖，要适当"春捂"，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装。2、适当加强体育锻炼提高身体素质，适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。3、注意休息和保持情绪稳定，避免过度疲劳和精神紧张。4、保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。5、多喝水，这样不只有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病。

养老院主要是为老年人提供集体居住，并且具有相对完整的配套服务设施。老人想要入住养老机构的原因很多：如体弱多病生活自理能力差的老人，需要选择医疗条件好服务周到的机构；如因住房紧张或拆迁的老人，需要选择交通便利、离家较近的机构；如家庭困难子女无法照顾的老人，需要考虑价格适宜的机构；如想换一种生活方式的老人，则会选择风景优美，气候宜人，设施先进，服务上乘的机构。总之，我们希望您根据自身的需要，找到称心如意的养老场所，安度幸福的晚年。养老院充分发挥老年人主观能动性和支持系统的作用，建立积极的心理暗示。

养老院分享护理中老年人心理的要点：1、耐心倾听。听力是一种具有治理效果的技术。倾听是心理护理的重要手段，比无休止的解释和指导更有效。倾听和注意技巧，倾听老人的声音，专注地看着对方，做出回应，比如点头或者嗯哼。说你在认真听；不要急于表达自己的观点；不管这对你有多荒谬，告诉你你对他的信任，不要嘲笑他，不要以高度的态度判断他；即使你不同意他的想法，也要给他你想要的理解和安慰；关注老人的经历。2、尊重和理解老年人。护理人员应了解老年人的个性、生活习惯和文化背景，尊重老年人在生活中形成的思想观念，不要刻意改变对事物的看法，学会了解老年人。定期交流，交流思想，促进相互理解。和老人说话时，面对老人，语速慢，说话清晰，环境安静，必要时辅以书面交流或手势。在智慧养老解决方案体系里边，为居家老人供给了一台一键通照护电话和小巧简便的腕表式报警器。深圳残疾老人照护价格

养老院合理安排老年人的生活，帮助老年人选择需求，适当减少生活目标。特色养老院

老年人冬季锻炼有什么禁忌？1、避免项目和时间过长。老年人的健身项目成本更低，坚持性更强。每天锻炼30-40分钟。老年人的健康，或有运动习惯的人，只要还感兴趣，感觉良好，就可以酌情延长。谨防超负荷和逆反心理。2、避免危险运动。冬季安全运动是老年人的重中之重，要预防运动事故、运动损伤和疾病发作。老年人不应单独从事滑雪、滑冰等危险因素的运动。患病的老年人应进行稳定、温和的拉伸运动。携带必要的急救药品。如有不适，应及时呼救。特色养老院

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