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产后康复家政免培内容：产后塑身的方法有哪些？物理塑身：简单来说就是物理捆绑法，配上一根长一些具有透气功能的棉带即可。产后精神状态恢复之后，可使用绑收腹带，一是有助于腹部松弛的肉变得紧致，二是促进腹中脏器的逐渐归位，防止内脏下垂和皮肤松弛。饮食调节：很多孕妇在怀孕期间可能不会太胖，但产后却肥胖了。哺乳期的妈妈会通过进补，保证奶水充足和营养，但这样会导致妈妈营养过剩，不知不觉地肥胖了。所以建议少吃油腻的食物，食物一些清淡，多加一些粗粮、蔬菜类食物，可以促进肠道消化，有利于瘦下来。运动：运动一方面可以消耗掉多余的脂肪和卡路里，另一方面能将脂肪转化为肌肉，从而达到塑形的目的。但是刚刚经历过分娩历程的妈妈不太适宜做运动量过大或是过于激烈的运动，因此，在运动的选择上要多加注意。家政催乳师按摩催奶治理，可促进局部血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度。广西家政培训服务

产后康复家政免培内容：1、产后腰腹部收紧雕塑。孕期摄入过多，以及体内物质的变化，加之育后体质多瘀多滞，身体各系统代谢滞缓，使育后女性往往会出现腰腹肥胖、皮肤松驰等现象，使身体丧失曲线美感。采用机械压力、微电磁场及红光技术，配合针对性理疗方案，能靠谱减脂收紧，恢复腰腹部紧致、平坦的优美曲线。2、产后全身纤体。使用产后修复设备将多项科技靠谱结合，加速皮下深层燃脂、碎脂，使脂肪细胞异化分解，排出体外。结合配套的手法及调理，调整脏腑机能、促进气血运行，在减脂的同时增加育后女性身体水分率及骨骼肌含量，健康塑造全身玲珑曲线。广西家政培训服务家政催乳师多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。

育婴家政免培内容：宝宝24小时要睡多长时间？1-3个月的宝宝每天除了吃奶、换尿布、玩一会外都是睡觉的时间，因此每天睡觉的时间要相对长一些，大概在18个小时左右。当宝宝4-6个月的时候，白天醒着的时间延长了，相应的睡眠的时间就减少了，24小时保证在14个小时左右。当7-12个月的时候，睡眠时间就要因人而异了，一般情况下都是上午和下午各睡1-2个小时左右，而晚上一般在10个小时左右。每个宝宝的情况不同，有的爱玩爱运动的宝宝睡觉的时间就会较短，白天醒着的时间就较长，只要宝宝情绪好，吃得香，那就不要强迫宝宝睡觉，只要遵循宝宝的睡眠规律就可以。

产后康复家政免培内容：孕妇产后形体恢复要怎么做?孕妇产后运动要简单：孕妇如果是正常娩出胎儿且产后恢复比较好，那么在产后2-3天左右，新妈妈可以做一些简单的有氧运动，例如：呼吸运动、抬头运动、上下肢体运动等，这些简单的运动可以靠谱的促进新母亲的新陈代谢，消耗体内堆积的脂肪，有助于孕妇产后体形恢复。母乳喂养婴儿有助于产后形体恢复：新妈妈产后坚持母乳喂养。新妈妈在娩出胎儿后体内积累许多热量，而乳汁大量的分泌，可以靠谱的消耗产妇体内积存的热量，有助于新妈妈产后的形体恢复，防止新妈妈肥胖。如果产后产妇不自己哺乳，体内堆积更多的热量，使新妈妈更容易发胖。越来越多的家庭在照顾新生儿时选择聘请家政育婴师。

产后康复家政免培内容：剖宫产后康复计划。在医院产后6小时以内。姿势：术后回到病房的妈咪需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头不舒服。同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定在合适的位置，并在妈咪臀下垫好卫生巾，还会定时为妈咪按摩子宫，观察子宫收缩和阴道失血情况。6小时内为避免手术伤口出血避免活动。沙袋：有时护士会在妈咪的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为妈咪测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、尿量的多少、尿管是不是通畅等等，并将这些情况记录下来。哺乳：宝贝饿了，护士会把他抱给妈咪，妈咪一定要将这珍贵的初乳喂给宝贝。这是值得回味的经历，留给宝贝也留给自己。宝贝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。家政催乳师按摩催奶的原则是舒筋通络。广西家政培训服务

家政育婴师告诉大家，从“三岁看大，七岁看老”这句话来看，我们就知道了早期教育有多重要了。广西家政培训服务

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