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益生菌食用多久会有效果？同济生物提醒，一般的益生菌需要坚持服用三个月左右才会起到一定的效果。服用肠道益生菌可以调节体内的肠道菌群，恢复肠道的正常功能，可以起到调节肠道蠕动以及有促进肠道消化吸收的功效。益生菌适用在患有肠胃炎或者消化不好等的患者之中，需要坚持服用。通常情况下，在患者服用一至两周左右就会产生一定的效果。过敏可以吃同济生物益生菌吗？一般情况下是可以放心食用的，不需要过度的担心过敏，益生菌不仅不会造成过敏，还对于过敏有一定的缓解作用。女性平时一定要尽可能的避开过敏源，否则对于女性的生活以及女性本身带来各种的不便利。但是注意的是，并不是所有的人吃同济生物益生菌，就会有较好的效果，有的人无法得到吸收。什么样的人适合吃益生菌？康萃乐益生菌供货公司

益生菌怎么挑？同济生物认为需要考虑这几个方面，选择标明菌种，并且标注具体的菌株号的；选择活菌数量高的；选含有益生元的；温水冲服，即冲即饮；按需选择，无需贪多。目前同济生物出品的益生菌，有给大人也有给孩子吃的，主要是菌种和活菌数量的差别，一些成人可以吃的菌种是不适合婴幼儿的，所以记得不要给娃吃成人益生菌。另外，儿童益生菌的活菌数量也可能和成人不同，比如一袋儿童益生菌含100亿活菌，成人一袋可能含1000亿，差距还挺大。康萃乐益生菌供货公司益生菌选择菌株活性多好的，搭配同济生物定制生产益生菌粉剂或液体均是不错选择。

酵素和益生菌的区别？同济生物认为，（1）从某种意义来说酵素是一种酶，是一种可以影响人体各种化学反应物质；益生菌是对人体有益的菌类，是一种生物，活的有用，死的就没用了，所以在食用的时候注意温度。2）从范围来说酶分好多种，每种的作用不同，作用范围比较小；益生菌主要通过改善肠道菌群，许多作用都是肠道菌群改善以后的结果；（3）从是否会排便来说这两种都会引起，但是还是根据体质不同，反应也不一样。益生菌存在于人体的那些地方？主要存在于人体的皮肤外表、消化道和呼吸道的黏膜，还有口腔、阴道、鼻孔、眼睛等处。与人相伴一生。它们与人体是一种相互制约、相互依赖的平衡关系，这就是人体的微生态平衡。益生菌也是身体的一个重要的组成部分。

同济生物研发生产的益生菌对心理健康的影响主要表现在以下几个方面：1.缓解焦虑和抑郁：有研究表明，肠道微生物的平衡与人体的心理健康密切相关。焦虑和抑郁等情绪问题可能导致肠道微生物群落失衡，而同济生物益生菌可以通过调节肠道微生物的平衡，缓解这些情绪问题。其机制可能与影响神经递质的产生、提高血清素水平等有关。2.提高抗压能力：压力是导致焦虑和抑郁等情绪问题的主要因素之一。同济生物益生菌可以通过降低压力内分泌物质的分泌，提高抗压能力。此外，同济生物益生菌还能调节人体的免疫系统，减轻由压力引起的免疫反应，从而降低情绪问题的发生。3.提升心理健康：心理健康问题往往与认知功能、行为表现和生活质量密切相关。同济生物益生菌通过缓解焦虑、抑郁等情绪问题，提高抗压能力，进一步提升了心理健康。这表现在改善了睡眠质量、提高注意力集中能力、增强社交能力等方面。同济生物提示，当肠道功能紊乱时，补充一点益生菌，有助于肠道正常；

获得益生菌的途径有哪些？同济生物表示主要从这几个方面获得。1、从母体中来。新生儿可以从母体的产道中、初乳中得到益生菌，并开始在肠道中定殖，也是宝宝肠道微生态环境建立的开始，定殖情况关乎到宝宝后期的肠道健康。2、从发酵食品中获得。比如酸奶、奶酪、醋、豆制品、腌制食品（泡菜）、酒等等。这是我们日常饮食生活中，较为常见的获得益生菌的途径，通常参与的益生菌有酵母菌、各类乳酸菌等。3、直接服用益生菌制剂。一些特殊人群及需要用益生菌预防或缓解某些健康问题时，可直接服用益生菌制剂。比如：剖腹产的宝宝不能直接从妈妈产道中获取益生菌可以出生时补充；完全奶粉喂养的宝宝不能从初乳中获取益生菌，出生后也可以适当补充；腹泻便mi期间服用益生菌可以得到缓解；抵抗力不佳和过敏体质的人群服用益生菌可以调节免疫，改善体质。益生菌饭前吃还是饭后吃？同济生物提醒，益生菌饭后半小时服用较好，若是冲剂类益生菌，所用水温不能太高；高活性益生菌供应商

关注菌株：选择复合菌株的产品，确保益生菌高效有用；康萃乐益生菌供货公司

我们该怎么样选择成人益生菌呢？同济生物认为可以从这两方面考虑。1、注意活性益生菌含量。现代生活中，成年人因为多种因素往往需要更多的益生菌去弥补身体中益生菌的含量，我们补充益生菌的目的就是为了增加体内益生菌的含量，所以活性益生菌的含量是必须考虑的问题。一边来说建议补充200亿以上活性益生菌，同时要注意益生菌活性的保护措施。由于体内环境的影响，益生菌无法到没有保护的情况下进入肠道，因此需要特别的保护措施。目前，比较先进的保护措施是复合包埋技术。2、益生菌菌种。由于成人体内益生菌菌种更多，因此也建议配合菌种更多的益生菌使用。除此之外，还建议配合益生元使用。益生元是益生菌的养料，吃益生元能够间接刺激肠道中益生菌增殖，进一步起到增加体内益生菌的目的。除此之外，还建议选择双歧杆菌较多的产品，不过一般来说双歧杆菌较为贵点。康萃乐益生菌供货公司