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自由潜水可以美容和减重？喜欢新挑战的女性也越来越多起来，其实潜水对女性还有独特的美容按摩疗效。人在水中运动基本不会出汗，减少了汗水中盐分对肌肤的刺激。同时，肌肤经过水流和波浪的拍打而发红变热，这使得血管扩张，可以提高皮下血管的循环功能，具有特殊的按摩作用，可以减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。水域的环境不同于陆地，研究证明，人在水中活动时受到的阻力是空气中的883倍。水带来的巨大阻力会加大运动的难度和总量，使你完成某一动作所用的力量为通常所用的6倍以上，因而达到事半功倍的健身效果。如何才能学会水肺潜水？个人海底世界观光哪家好

如果你想要来一次水肺潜水，就一定要有专业人士陪伴你一起。要学会各种潜水设备的应用以及了解潜水前，潜水时的基本注意事项。在水下因为空气的密度增加，为了要减少气体涡流阻抗与摩擦，必须减慢呼吸速率，之后再是加深呼吸。这种呼吸方式所带来的另一个好处是，像是练瑜珈一样，会有令人冷静下来的功用，这对于防止惊恐和过于紧张的潜水者来说特别受用。（初学的潜水者们要get这一项）有经验的潜水者知道上述原因之后，建立起能让自己放松而又有效率的换气模式。反应在外的就是他的气体消耗量上。个人海底世界观光哪家好自由潜水的装备都有哪些特性？

自由潜水装备该怎么挑？自由潜水中使用的面镜和水下呼吸管可以用于较大程度地延长屏气时间。对于屏气潜水而言，应该使用低容积面镜，因为它在深水中达到平衡所需的空气较少，有利于节省氧气。此外，由于体积较小，还有助于提升流体力学性能。一些潜水者喜欢低容积面镜是因为镜片更贴近眼睛有助于扩大视野。就浮潜而言，无放气阀的“J”型款性能比较好。这款装备相对比较轻便，并采用了更加流线型的造型，因而其效率更高。明白这里面的趋势了吗？在自由潜水中，在下潜之前需要吐出呼吸管，在万一出现昏迷的情况下，可以防止呼吸管使呼吸道张开。

自由潜水如何正确呼吸？1、先期调整呼吸：开始深而缓慢的腹式呼吸大约5分钟。尝试呼气时间长于吸气，并且不要忘记在呼气后有所停顿。2、吸气，3次大呼吸：呼吸的意思是更多的空气等于更长的时间。尝试尽可能多地吸入腹部和胸部以较大程度地关闭空气，即使感觉有点“太饱”。对于初学者，有时应该以吸气量为85％---90％开始。随着越来越多的经验，可以逐渐增加吸气量。3、屏住呼吸：尝试开始屏住呼吸，保持一个平稳过渡一样，不要使用身体力量。看起来有点像入睡时的动作。自由潜水中使用的面镜和水下呼吸管可以用于较大程度地延长屏气时间。

自由潜水的好处：1、成为一个有魅力的自由潜水员：就像水肺潜水的关键在于“中性浮力”，自由潜水的关键在于“耳部压力平衡”。一个合格的自由潜水员，可以凭借一口呼吸，徒手下海十几米乃至几十米，融入这片蔚蓝的大海，和鲸鲨同游，与蝠鲼共舞，光芒万丈魅力四射有木有！2、学完自由潜水的水肺潜水员会发现自己比以往更加省气了：很多水肺潜水员在玩潜水的初级阶段，发现自己特别耗气。这主要是因为还不熟悉如何通过充气排气和吸气吐气的配合来调整自己的中性浮力。很多新手潜水员需要一定的经验积累才能领悟到呼吸对浮力直接而重要的影响。自由潜水如何正确呼吸？个人潜水员风暴观光体验价格多少

水肺潜水是携带气瓶进行下潜的潜水运动。个人海底世界观光哪家好

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