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美人鱼运动起源于自由潜水，是一种以屏息和穿戴鱼尾式单蹼为主要特征的水下运动。与自由潜水不同的是，美人鱼运动更关注身体动作的美感及水下表现力。随着潜水界人士对美的不断认知和追求，现在的美人鱼运动已经成为了一门专业的表演竞技运动项目，考取美人鱼证书后即可参与多样化的美人鱼赛事。美人鱼潜水可以提升心肺机能：静态闭气是美人鱼们的必修课。通过身体放松和肢体技巧节省耗氧，能够在水下拥有更充分的时间“放飞自我”。平日里我们可以通过二氧化碳耐受，胸部、肺部、横膈膜的拉伸以及肌肉耐力等训练让身体优化氧气利用率，并提高闭气时间。当然练习瑜伽也能获得不错的放松和拉伸效果。美人鱼潜水是一种健身、塑体、修心、娱乐的水中运动。0基础美人鱼潜水课程哪里找

为什么学习美人鱼潜水？由于水温增加热量的消耗，水下运动的运动消耗是陆地的3～6倍。美人鱼的游动靠的是腰、腹、臀关键带动发力的豚踢法。坚持美人鱼运动，有助于背、腹、臀及马甲线的塑形。不断练习以获得优美而有效的人鱼踢动，同时提高身体的柔韧性、协调性和线条感的身型，提升气质。美人鱼潜水可以放松身心，潜入水中，中性浮力会让你呈现失重状态，用鱼尾控制身体自由的飞翔、舞蹈、翻转，可以让自己更加的放松，疗愈身心，缓解生活中的压力。佛山一对一美人鱼潜水要多少钱美人鱼潜水主要装备为面镜、鼻夹、配重带、泳衣、脚蹼、鱼尾等。

“美人鱼”和自由潜都对游泳有要求，但两者学习的侧重点不一样。美人鱼集结了花样游泳、瑜伽、自由潜。学习过程强调手臂、腹部、腰部、臀部力量的协调，配合披着鱼鳞的长尾巴，形象极富艺术性。自由潜属于极限运动的一种，对游泳要求更高，美人鱼一般在海里的运动深度为5米左右，而自由潜初级二星的要求是16米深度。学习“美人鱼”的目的是通过对身躯和体魄的展示，传达对“健康”与“艺术”的追求。在海洋中尝试有创造性的造型，更是对“美人鱼”艺术创造性和形体表现性的一项挑战。

美人鱼潜水是结合自由潜水，舞蹈，瑜伽，轻极限运动等的一种潜水方式，具有以下好处：1、水中美人鱼的花式技巧可以全方面提高肢体协调能力、促进小脑功能强化、提高神经元肌肉控制。2、美人鱼豚踢游动的方法是在不伤害骨骼的同时准确锻炼腰腹关键力量，快速塑造腹肌、马甲线、臀大肌等平常较难训练的关键肌群。紧张和松弛有节律地交相替换，常此以往，身形会更加修长，肌肉会变得柔软、坚韧而赋有弹性。可以像童话里的美人鱼一样在水底畅游，又是一项新潮的水下运动，简直不要太棒！对于小孩子来说，美人鱼潜水是一个新奇的体验，能促进孩子自由生长，改善性格。

美人鱼潜水必须知道的安全知识：1、自救–每个人都要学会在水面上漂浮，首先是不脱装备的情况下在水面漂浮，其次是可以脱掉全部美人鱼装备并保证呼吸道可以保持在水面上呼吸。2、美人鱼潜水潜伴–“永远不要独自一人潜水”这个规则不是只在潜水的范畴，而是所有包含水肺包含自由潜、技术潜都应严格遵守这个守则，以降低安全风险。3、程序-正确学习有效地闭气，游泳，配重以及在个人极限内使用适当的美人鱼潜水技巧和方法。4、救援/协助-当你/或是潜伴发生问题时该如何处理/如何帮助同伴，包括抽筋解除和从水下救援一位失去意识的美人鱼潜水员。美人鱼属于闭气潜水中的一种，但是它更注重形体美姿、在水下美的表现，偏向于水下模特方向。0基础美人鱼潜水课程哪里找

美人鱼潜水记录的不只是美好的记忆，也是大家对海洋美好的憧憬。0基础美人鱼潜水课程哪里找

美人鱼潜水其实就是自由潜的一个分支，需要佩戴单蹼和鱼尾状的特制泳装。美人鱼潜水的技巧：压力平衡：下潜时，压力会挤压并压缩空腔内的空气，比如耳朵、鼻窦、面镜和肺，使人感觉不适。增加空腔的空气可以改善这种情况。你将学习通过平衡动作使空腔压力和周围环境压力相同，从而轻松下潜。单蹼技术：美人鱼潜水和一般的自由潜水或呼吸管浮潜有所不同。美人鱼的潜水游动更靠近单蹼的技术动作，在进行美人鱼潜水课程时，会更偏向技巧变换和特定动作的展示，让你在水下更自然柔美。0基础美人鱼潜水课程哪里找

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