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手指推拿按摩方式：1.双手十指交叉，互相用力活动手腕1—2分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10—20次。2.用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3—5遍。3.紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。4.用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。5.模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。推拿扫法是手掌轻轻地放在皮肤上，然后以同一方向缓慢地匀速移动。黄浦区正规推拿按摩服务咨询

常用推拿手法：捏脊。两手拇指置于脊柱两侧，从下腰尾骨较低点开始，以拇指与食中二指捏拿脊旁皮肤，从下向上往前推进，直到肩部为止，然后回到起点再重新开始。前推与捏拿的时间和力度要配合得宜，捏拿太紧，对方会感觉疼痛，手指也不容易向前捻动；捏拿太轻则不易提起皮肤。重复5～9遍。后面一遍操作时，每三次捏拿上提一次，以增强对相关穴位的刺激。注意皮肤发红是气之所至的正常反应，无需担心，但切勿用力重压脊柱。节奏：以不徐不疾的速度进行操作，动作要流畅。黄浦区正规推拿按摩服务咨询推拿时，擦法的速度一般较快，往返擦动的距离要长，动作要均匀而连贯。

推拿师必须要达到的一些要求：首先，你必学习中医以及推拿的基础知识。这其中包括中医基础理论，中医诊断，人体经络、腧穴分布，中医辨证等，除了学习推拿学的基础知识以外，还要对人体解剖学和生理学有一定的了解，尤其辨证、经络等内容，必须要了解。中医讲辨证施治，在推拿上来说，也就是说根据不同的病症配穴推拿，才能达到较佳的医疗效果！再辨证中，又分为脉诊、面诊、舌诊等进行判断，加以询问，后面确定是什么病症，应该采取什么样的调理计划。因此，学习推拿，首先要学习理论很重要！

推拿按摩操作时两手用力要对称，动作柔和而均匀，搓动要快，移动要慢。运动前，若采用压力大、频率快而持续时间短的搓动，能提高肌肉的工作能力；运动后，若采用压力小、频率缓慢而持续时间较长的搓动，能加速消除肌肉的疲劳。推拿按摩中用示指、中、环指指面或手掌面着力，附着于被按摩的部位上。以腕部连同前臂，作缓和而有节奏的环形抚摩活动的手法为摩法。具有消积导滞，调节肠胃蠕动，散瘀、解痉、止痛等作用。刺激轻柔缓和舒适，常用于按摩的开始，以减轻疼痛或不适；常配合揉法、推法、按法等手法，疗养脘腹胀痛，痛经等病症。进行推拿时，有些患者容易入睡，应取毛巾盖好，以防着凉，注意室温。

头晕的推拿按摩方法：1.小脑（反射区有交叉）：位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。2.大脑（反射区有交叉）：位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。3.三叉神经（反射区有交叉）：位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。4.额窦（反射区有交叉）：在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。5.内耳迷路：位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第1骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按。6.耳朵（反射区有交叉）：在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后，往内侧按摩。推拿时的滚法压力较大、接触面积较广，适用于肩背部、腰骶部及四肢部等肌肉较肥厚的部位。黄浦区正规推拿按摩服务咨询

进行推拿摩法的时候可沿顺时针或逆时针方向均匀往返的连贯操作。黄浦区正规推拿按摩服务咨询

推拿常见手法之揉法：1.掌根揉法。以掌根部吸附于施术部位，腕部放松，以肘部为支点，肘部带动腕部做回旋转动的动作，此法多用于面部、腰骶部和大腿部。主治腰背痛、肩痛、四肢酸痛、肢体麻木不仁等症。掌根揉法多用于肌肉丰厚之处，如腰背及下肢部等。2.掌揉法。用手掌或掌根着力于受术部位，以肘关节为支点，前臂做主动运动，带动腕及手掌做小幅度的环旋揉动，并带动皮下组织一起揉动。做掌根揉时，要求掌根部稍用力下压，以加大深透力。如以一手掌叠加于另一手背之上做掌揉法，称为叠掌揉法。此法多用于背部、腰骶部和腹部。黄浦区正规推拿按摩服务咨询

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