任何体态矫正和训练讲究的都是正确和坚持，找到科学合理的方法持之以恒地打卡才是关键的，关于改善脖子前倾的视频教程网上有很多，大家可以选择一个进行跟练。对于像我这样久坐、伏案工作时间长的小伙伴，除了注意坐姿之外，还有就是可以挑选一把适合自己的办公椅来缓解自己的疲劳，改善由于久坐带来的一系列问题。人体工学椅就是一个很好的选择。普通办公椅：不符合人体工学，设计不够人性化，没有支撑力，追求实用耐用，也就是“能用就行”。人体工学椅：好的人体工学椅从设计之初就是为了追求维持人体健康，会根据人体曲线设计、对肩颈、腰部、臀部都有支撑保护，有效避免颈肩腰的劳损。好的办公椅必须具备可调整高度的装置及灵活的360度任意旋转的基本功能。海口皮质办公椅批量定制
可调节座椅深度座椅的深度可以进行调节，这样让腿部能够舒展自如，从而促进腿部血循环，能够预防腿部发麻的情况。可同步倾仰机关同步倾仰机关设计为所有坐姿都能够提供健康的支援，座椅可以轻松倾仰不同的角度，能够拥有比较好的舒适度。选购建议：上面四点附加功能都是和舒适度有很大的关系，能够让你坐着更舒适，设计也比较贴心，如果不考虑价格的情况下，可以选择四点都拥有的椅子坐起来会很舒适。根据上面四个方面你就能够选择适合自己的办公椅了，拥有舒适的办公椅让你感觉身体如此的轻松，就算在办公的时候也能够进行放松，减缓了腰酸背痛，能够让你高效率的工作。澄迈皮质办公椅欢迎选购好的办公椅具有优美的外观造型及适当的色彩搭配。
如何选购办公椅：舒适的头枕——原来的椅子大多没有头枕，大家会习惯性的办公时候不靠头枕，因为觉得没有必要。其实为了颈部减少疾病的发生，在工作的时候，还是要注意颈部的位置也要保持舒适的姿势。选择合适的头枕，也是为了减少自己的疲劳。坐垫选前端瀑布状——前端瀑布状是要避免直角对大腿根部神经，血流造成压迫，导致出现脚出现胀痛甚至是麻木的情况。所以人体工学椅另一个考核点是坐垫前端是否有瀑布状的弧线度，以满足大腿呈一个自然的放松状态。这里需要大腿的根部与坐垫间隔一个手掌的高度为适宜。椅背选S（贴合脊椎）形状——满足标准坐姿至少需要一个椅背来承托腰部。正常人的脊椎有3个生理弯曲，他们并不是呈一条直线，颈、腰椎这个部位向前凸，胸椎向后凸；因此如果要在标准坐姿满足舒适性，椅背至少要有3个支撑点。腰的部分需要支撑，但是每个人的身高是不同的，所以可以调节就显得很有必要。
如何选择一把办公椅可谓是人生中的一件大事，看似普通的办公椅如何去选择，实则大有学问所在。底盘和椅脚：底盘要有足够的承重能力，配合灵活且平衡的椅脚。据研究，四爪式的椅脚容易导致不平衡，而六爪式椅脚虽与地面的接触点多，因为椅脚过多容易绊倒使用者。好的座椅应该是五爪式的椅脚，是稳定且平衡符合需要的设计方式。坐垫的舒适度：椅垫比较好是一体成形的，更为品质优良的椅垫，会有一定的体重容忍程度，若椅垫坐深可根据自身体重的需要调节，则会减少久坐的疲倦感觉。并且曲面式椅座为优，因为曲面可以增加大腿底面和臀部与椅座的接触面积，使压力平均分散。椅背的倾角：不同的人之间体重不同，所需要的椅背倾斜力度其实是不一样的。而普通的椅子的倾斜力度是固定的，导致体重轻的人靠不下去，体重重的人则一下子就靠到了底，不但没有承托感还容易坐翻掉。好的椅子应该是不论何种身材，各种姿势，倾斜下去的时候椅背都能够完整的把背部包裹起来托住。而椅背的比较大倾角135度，则是大数据分析得出的足够舒适角度。办公椅存在问题现象五:环保型椅子的,开发不够。
目前国内关于办公椅存在的问题有:缺乏科学的营销战略。具体体现在市场营销、市场推广、渠道管理、物流配送、售后服务、厂商关系等营销问题上缺乏长远、稳定而科学的战略指导。现象一:品牌众多,市场竞争无序,区域性特征明显,等特征。现象二:低端生产，成为外国企业的生产基地。现象三:设计能力普遍低下，大都只能靠抄袭。现象四:伪劣产品冲击市场环境。现象五:环保型椅子的,开发不够。很多厂家产生技术不成熟。目前国内只有少数几家专业办公椅厂家，有独自的设计、开发、及生产能力。人体工学性，质量，环保，及材料的创新等将是国内家具迫切需要加强的。好的办公椅椅子必须配合身体移动，不可限制使用者，只有一种坐姿。东方海口明大家具办公椅私人定做
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电脑椅选购要点：扶手不合适的扶手高度会导致肩部的迅速疲劳。因为在使用键盘时，上臂和小臂要保持90度左右的夹角，就必须获得扶手的适度支撑。所以，选择工作椅时，应该排除固定式扶手的椅子，选择扶手高度可以调节的产品。在调整至合适位置之后，应该有锁紧装置将扶手锁紧固定防止弹起或滑落。电脑椅选购要点：椅脚滚轮耐磨可锁对于椅脚滚轮，要注意滚动是否流畅顺滑，在地毡地毯等粗糙柔性表面上能否自如转动，在材质上，以耐磨性较强的金属滚轮为佳，做工负责的质量的产品会在金属滚轮外包裹柔性橡胶，在保证金属滚轮长寿命的同时又利用了橡胶制品良好的抓地力并减小了对地板的伤害。海口皮质办公椅批量定制
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