少林武术馆

你有没有想过你学习武术，到底为了什么？是为了在比赛上崭露头角吗？是为了省、为了国家争光吗？是为了万一将来文化课不好，可以考体育院校吗?还是为了真的在锻炼自己的身体？

不管出于什么目的，武术将不再有标准的成绩，而是让每一个人都动起来。让孩子们了解自己的身体，爱上运动，学会如何做运动。武术，关键在于家长。很多家长往往只注重孩子的学习，而忽略了体育的教育。业余送兴趣班，也往往只是单一地选择数学，美术，英语等。只有少数家长坚持让孩子去学习武术。回想那些魔鬼式训练，即使那么痛恨它，但至少那一年保证了身体健康，完全没有生病。真正的身体健康是灌输给孩子正确的对于身体健康的理解。并且能主动地参与到体育锻炼中去。武术教学的关键在于传授给孩子运动的方法。经常去练武术，就和去图书馆一样，是一个学习的过程。在此过程中，除了享受武术本身的乐趣之外，也学习到了如何给自己机会运动，如何运动。 武术内在丰富，外在表现力强，不断吸引着不同年龄、不同体质的**加入到武术健身学习中。少林武术馆

估计每一个武术运动员，都明目张胆或在心里悄悄问过教练：这个套路我闭着眼睛都能打出来了，为什么还要再练呢？估计被问到的教练也是挺崩溃的，这个套路你们教练我都练了几百遍了，教你们的时候不是还要一个动作一个动作的分解出来？是的，你虽然练过了，但是画虎画皮难画骨，真正的武术风格和韵味你还没练出来，如果学武术只是把动作连贯起来，把套路流利的打出来，也未免太小看武术这项国术文化了吧！是的，你虽然练过了，即使练得很娴熟，但也称不上精通，武术是一门技术，从入门到熟练到精通是一个漫长的过程，就算是师范，日复一日的重复训练，也不敢说得上精通，顶多也只是在熟练的路上！不光是武术，任何技能达到精通的人少之又少。古今中外不外如是，能做到技压群芳的人，逻辑上讲必然是极少极少数的。为什么？因为我们完全低估了学习任何一项技能所需要重复练习的次数！重复，是从笨拙到达熟练境界的快捷途径。卖油翁说“我亦无他，为手熟尔”，用科学来解释，就是“通过大量的重复动作，让大脑中始终在两个或者多个原本无关联的神经元之间，经过反复的刺激之后产生的强关联!”学武术培训学校哪家好习武非常苦，练习武术能培养人“吃苦耐劳，坚忍不拔，自强不息的意志品质”。

我们一起学武术？学武术有哪些好处呢

1、预防心血管病心血管病是当今世界上危及人类生命的头号。据报道，在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病，在我国死于心血管病的人亦居。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以地降低心血管病形成和发生的危险性。

2、改善呼吸系统的功能人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，平均每分钟呼吸6～8次，而不锻炼的人平均每分钟呼吸12～15次。

3、提高消化系统的功能体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。（肾亏等。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

4、改善神经系统的功能人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人（特别是中老年人），常表现为机体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。

武术锻炼不止适合年轻人，老年人也很适宜

1、降低糖尿病发生的危险性糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，还会引起许多其它健康问题，如视力减弱和预防骨裂骨质疏松会引起骨裂，骨裂在各个年龄层次的人群中均会发生，在老年人（特别是老年女性）中比较普遍。研究表明，有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂之目的。当然，体育锻炼对于骨质疏松病人也具有积极的作用。

2、保持身体活动的能力人类老化的主要特征之一是身体活动能力的逐步衰退，尤其是60岁以后，身体活动能力的退步尤为明显。我国有句谚语：“老年勤锻炼，拐杖当宝剑”。事实表明，有规律的体育锻炼能使老年人身体活动能力的退化减慢。

3、俗话说：“身体锻炼好，八十不算老；身体锻炼差，四十长白发”。大量的研究表明，有规律的体育锻炼可以。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31％。那么，为什么有规律的体育锻炼有助于身体健康呢？主要原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病的发生。

武术好出多多，你还等什么？赶快加入我们吧！ 武术的娱乐性、趣味性、健身性、防卫性、对抗性、表演性等特征，是其他体育项目难以比及的。

武术作为民族传统体育学中相当有有民族代表性的体育项目，有着丰厚的文化底蕴和人文思想，长期以来深受广大人民**所喜爱。在众多的庆典活动中，表现了民族特点和民俗风情，武术往往成为庆典的主要内容。武术作为中华民族文化和民族精神的体育项目，从内容到形式都表现了民族的品质。自古以来，中华武术都倡导以武修德，武德修养以礼为先，“未曾学艺先识礼，未曾习武先明德。”把“礼”与“德”作为习练武术的格言，世代相传，这与社会道德规范“道之以德、齐之以礼”相通相近。崇尚高尚的武德品格，以文明礼貌待人处事，把民族的社会意识融进武技中，以德、仁、礼、道对人的行为进行规范，其内涵有着深刻的社会价值。学校普及青少儿武术培训，建立常规教学体系，既可使学生达到锻炼身体的目的，又能让学生明礼修德；不仅能使之强于筋骨、壮于体魄，还能使之正于精神、净于灵魄，近可健身、强身，远能明礼修德，完善自我，修身养性；不仅可掌握身体锻炼的方法，还能学到防身自卫的技能。武术传承的是一种文化，更重要的是传承的一种精神。武术属于一项体育运动，但高于其他项目的一种体育运动。武度武术表现

武度武术的李馆长拥有丰富教学经验，专注武术指导，欢迎来馆体验。少林武术馆

女性对武术的躬身实践，对武术文化的贡献首先表现在对武术的爱好和躬身习练上。

（1）如先秦时代“生深林之中，长于无人之野”的“越女”，“好击之道，诵之不休。”她剑术高超，越王曾请她为军卒传授剑术。有唐一代处于封建社会的鼎盛时期，是一个欣欣向荣、开放的时代。武术被借鉴入舞蹈中，“剑器舞”是该舞蹈的作品，公孙大娘和李十二娘师徒则是其中的佼佼者。杜甫在河南时曾看过公孙大娘舞剑，写下了《观公孙大娘弟子舞剑器行并序》

（2）诗中对唐朝的剑舞水平进行了详尽的描写，并对唐朝书法家张旭受到公孙大娘剑器舞的影响而草书大有长进的情况进行了介绍。唐代舞蹈分为“健舞”和“软舞”两类，“剑器舞”属于“健舞”的一种。

（3）除剑器舞外，唐尚有武舞《破阵乐》。“上降日，大张音乐，集天下百戏于殿前，时有石火胡，本幽州人也。挈养女五人，才八、九岁，于百尺竿上张弓弦五条，令五女各居一条之上，衣五色衣，执戟持戈，舞破阵乐曲。俯仰来去，赴节如飞，是时观者目眩心怯”

（4）延至近代，由于妇女解放运动的兴起、女性地位的提升，女性习武更成为普遍的现象。在孙中山“尚武精神”的氛围中，习武之风炙热。。 少林武术馆

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