男子武术基本

武术常见运动项目的基本技术、技法与练习方法：1.青年拳长拳类型的套路，动作简单、方法明确、节奏流畅,并具有鲜明的攻防意课。2.太极拳：内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济二十四式简化太极拳(1)起势(2)野马分鬃(3)白鹤亮翅(4)搂膝拗步(5)手挥琵琶(6)倒卷肱(7)左揽雀尾(8)右揽雀尾(9)单鞭(10)云手(11)单鞭(12)高探马(13)右蹬脚(14)双峰贯耳(15)转身左蹬脚(16)左下势(17)右下势(18)左右穿梭(19)海底针(20)闪通臂(21)转身搬拦捶(22)如封似闭(23)十字手(24)收势。3.八法:八法:指手、眼、身、步、精神、气、力、功，即手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫八个方面。其要求是:拳如流星眼似电，腰如蛇行步赛粘，精神充分气宜沉，力要顺达功要纯，动中有静。4.十二型:如动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、合如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。武术入门建议还是找对应培训老师进行指导，武度武术拥有强大师资团队，2007年成立至今，欢迎来馆咨询哦。学武术，到武度，真学到，真有趣！！男子武术基本

在大部分人的传统观念中，武术运动是男孩子的专属，力量、征服、击打，充满雄性的气息。其实武术并不只是简单地追求力量型的运动，更加不是好勇斗狠的运动。武术主要锻炼的是身体的灵活协调及心肺耐力，对于女孩子而言，更是好处多多。女生学习武术有什么好处呢？1、有助于塑形武术是一项很适合女孩子保持体形的运动，但凡习武的女孩子普遍身材修长匀称。这是因为武术步法灵活多变，拳、腿等套路习练除了锻炼四肢肌肉，还会锻炼到腰间跨的肌肉、韧带，从而保障孩子全身都得到同等强度的锻炼。2、预防疾病我国大多数孩子是独生子女，是家庭中溺爱的一员。尤其是女孩子，除了优越的生活条件外，缺少的就是体能锻炼。武术作为一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，通过一些辅助器材的练习，可以使孩子反应敏捷，体质明显加强。3、宣泄过剩精力活泼好动，不只是男孩子的天然本性。在懵懂的年纪，女孩子有时候比男孩子还难以控制自己体内的“洪荒之力”。武术会帮助孩子宣泄过剩精力，从而让他们养成健康的作息规律。4、调节心理有的女孩子性格天生比较内向、腼腆、害羞，通过习练武术，会迅速提升她们的自豪感和自信心。男子武术基本武度武术专注于武术培训课程教学的开发，在南山、宝安、龙岗都有校区。

武度武术人物篇武度创始人兼馆长：李黎明国家武术七段、国家一级拳师、中国武术协会会员、当代太极名家，陈家沟十九世的陈小旺大师入室弟子，陈氏太极第十二代传人、广东省武术协会理事、深圳市武协理事、深圳市散打协会会长。1994年开始学武，2000年开始担任教练。2007年在深圳开设武度武术武馆，直到现在演变成深圳武度武术教育有限公司。提倡武术为载体，教育才是关键。“我们教练在传递武术技能和精神的过程，就是对习武人的人格、品格、体格进行影响和塑造的过程。”执行馆长兼散打总教练：刘陶德国家一级散打裁判员、昆仑决自由搏击裁判员、深圳市武协散打教练员上岗培训班教员，曾获三福杯56公斤级散打冠JUN。教练座右铭是：用心做好每一件事，教好每一个学生。武术套路总教练：罗松埔国家一级武术教练，自幼习武18年，21岁在少林鹅坡武校任教。2012年参演上合组织成员国首脑会议文艺演出，2014年参演上合组织成员会议文艺演出，参演猴年春晚演出，出访欧、非超过20个国家演出宣传中国武术。教练格言：没有教不会的学生，只有不会教的教练！

现在的孩子吃穿住行奥数，思维等，新时代的课程什么都不缺，缺的是每年体测那百分之五十的不达标，缺的是魄力和胆量，缺的是气质和精神，缺的是对中国传统文化的不了解。我们这一代人带给孩子的影响究竟是什么？是成长的路上没有苦、没有坎，还是为孩子已经铺好了路，让他可以前程无忧的坦荡走。如果因为担心孩子吃苦，而让他放弃想做的事，那么你已经替你的孩子认输了！您说：“给孩子报名学武术，并不是痴心妄想让他成为大师，只是想让他强身健体。学武术只是兴趣，不是为了“哗众取宠”，不一定要穿运动服，怎样舒服怎样来就行。在他没有学好之前，不会让他去参加比赛，因为怕他会受伤，怕他拿不到名次心理受打击。”于是，您的孩子一次次亲眼见证参加比赛的同学穿的统一表演服，兴奋的交谈着、讨论着赛场上的奇闻趣事，以及赛场上或兴奋或紧张的心情。终于发现，您的孩子在班级里不是佼佼者，他没有给你带来荣誉，相反的他的停滞不前令您很气愤。于是您认为他不够努力。您是否知道那些孩子都曾舟车劳顿来到陌生的城市参加比赛，都曾经历过一次次赛场上的锻炼，都曾在赛场上紧张过失落过、徘徊过、也坚定过！学习武术能够发展时空知觉和节奏感，以及肌肉控制能力、想象力、意志力、形象运动记忆力、模仿能力。

武术所教授的套路练习，需在具有一定基本功和武术基本技术的前提下，将单个动作组合、编排成组合动作进行练习，体现武术运动项目特点。少儿的身体特点决定了他们的稳定性较差、力量薄弱，所以在这一时期的练习中，应重在提高动作质量与动作的稳定性，及时纠正错误动作，避免扣分点，强调动作规范性。竞赛期武术套路的高水平就是通过完整的一套组合动作，将武术的精气神体现的淋漓尽致，通常在武术比赛中得以体现。武度的学员在馆内赛、交流赛、深圳市比赛中都展示了优良的武术精气神。获得家长好评。武度武术在南山区有对应武术学习馆，欢迎来馆参观学习。女生武术图片

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武度武术开创了情境式武术教育体系。武度期望通过青少儿武术培训，让从孩子的天性、教育特性和武术的民族体育特性出发，以武术元素为支撑，以情感体验为命脉，以情境表演为路径，以实战能力为目标，通过创设各种武术情境，让孩子们在角色扮演和学习实践中，加强对中国武术的认知，体验民族文化的魅力，培养民族英雄意识，多角度提高孩子的习武兴趣、运动能力、自主能力和创新能力。通过情境式课堂，在教学中穿插武术故事，游戏等元素，调动学员兴趣，采用鼓励式和陪伴式教学，学习武术技能的同时习得武度主张八大武德文化。男子武术基本

深圳武度武术教育有限公司发展规模团队不断壮大，现有一支专业技术团队，各种专业设备齐全。致力于创造***的产品与服务，以诚信、敬业、进取为宗旨，以建武度武术产品为目标，努力打造成为同行业中具有影响力的企业。公司不仅*提供专业的深圳武度武术教育有限公司是一家综合性武馆，开设课程：少儿武术、散打搏击、女子防身、陈氏太极拳、跆拳道；自从创办以来以发展、推广武术教育为已任，让武术走进千家万户、惠及千家万户；希望通过武术让每一个位武术练习者成为真正的强者。 武度武术注重教练团队的建设，严格要求每一位教练：踏实做人、用心做事，敢于创新，更要十二分努力培育好每一位学员。历经岁月磨练、辛勤的耕耘，武度武术不断发展、壮大，武术精英汇聚，学员众多，同时得到学员、家长一致好评。 武度的勇士们多次出战中国香港国际武术节，并取得骄人的成绩。德武人兢兢业业的付出，收获了各界的认可。，同时还建立了完善的售后服务体系，为客户提供良好的产品和服务。自公司成立以来，一直秉承“以质量求生存，以信誉求发展”的经营理念，始终坚持以客户的需求和满意为重点，为客户提供良好的青少儿武术，武术散打，太极拳，武术培训，从而使公司不断发展壮大。