太极太极拳护具

太极拳是一项看起来很酷的运动，一项练出来很帅的功夫，当你投来崇拜的眼神，我想问一句：你知道“太极拳”是怎么练成的吗？太极拳一个看起来很酷的运动，一项练出来很帅的功夫，当你投来崇拜的眼神，我想问一句：你知道“太极拳”是怎么练成的吗？太极拳，一个看起来很酷的运动，一项练出来很帅的功夫，当你投来崇拜的眼神，我想问一句：你知道“太极拳”是怎么练成的吗？当你们吃着冰棒吹着空调的时候，我们在烈日下用一次次的往返冲刺挑战体能的极限。当你们看到我们的肤色的时候，我们会说这才是MAN的肤色。在交友中，练太极拳的人很坦率，有一种坦率叫武德为上；在困难中，练太极拳的人很侠义，有一种侠义叫扶危救困；不管你是否认同，我们想说：练太极拳的人，很执着练太极拳的人，很勇敢练太极拳的人，很坚韧练太极拳的人，很冷静练太极拳的人，很棒所以，练太极拳的人，我们不一样！一个人练太极拳，那叫——强！一个个人都练太极拳，那叫——中国力量！太极拳的动作缓慢而柔和，注重呼吸和身体的内外协调，有助于提高身体的灵活性和平衡能力。太极太极拳护具

传统太极拳形象在网络上的损毁，不是因为太极拳是废品，一方面因为太极拳圈中出现了“废人”，其实哪个行业都有类似的人存在；另一方面是因为大众对太极拳的了解太少，或者是对太极拳的理解存在偏差。多年来，人们对太极拳的了解来源于武侠小说、影视作品等，人们通过这些途径树立了太极拳神奇、玄妙、无所不能的形象，再加上某些“大师”与徒弟们的配合讲解，夸大效果，其实已经使太极拳在大众的眼中脱离了现实，而大部分观众却不自知，以为这就是真实的太极拳。由于武侠情怀的存在，人们期望看到太极拳人“以弱胜强”、“以武誉国”，人们乐于看到影视作品中的叶问一个打十个、看似文弱的霍元甲打败外国大力士。然而如今各位“大师”的惨败令人大跌眼镜，太极拳的高大形象坍塌，从而引起了对太极拳的失望。然而这些“大师”搅局的另一面，还有很多太极拳人在不遗余力地挖掘太极拳的价值，并且在训练方法、技术动作、实战理念等方面都有收获，这才是值得我们去关注的。太极拳是“废”还是“宝”，也全看当今的太极拳人如何去对待它们。三十二式太极拳培训班太极拳的练习可以帮助调整呼吸，增强肺活量，提高身体的氧气摄取能力。

太极拳主张以柔克刚，要化去对方的力量，使对方的力量无用，首先要舍去自己，丢掉本身一切硬力。试想如果满身拙力，不顶就抗，满脑主观、盲动，怎样化去彼之来力？结果只能处处挨打。轻柔、听劲等功夫是从“舍己”中慢慢培养起来的，拙力和听劲是矛盾的，拙力不去，柔劲不长，听劲也就不会进步。 手中要求沾、连、黏、随，但真正做到沾、连、黏、随谈何容易，可以这样说，推手中的丢、扁、顶、抗遍地都是，其原因就是拳架中“舍己”的功夫练得不够，导致在推手中不能从人。

少年儿童学太极拳的好处：1、增强体质，促进发育，提高免疫力：少年儿童正处于发育的黄金时期，骨骼、肌肉、韧带的结构和功能还没有发育完善，身体的各方面素质都需要锻炼，通过练习太极拳可以刺激骨骼生长，不仅能锻炼少儿的肌肉、韧带的柔韧性，还能提高少儿的反应灵敏度，使身体各方面素质得到很好的提升，身体更加的健康，不容易生病。2、提高注意力和感知能力：太极拳练习过程中需要集中注意力，并需要运用意念导引，少儿正处于活泼好动时期，常常是注意力不容易集中，通过练习太极拳可以锻炼孩子的感知能力3、陶冶情操，稳定性情：少儿正是性格形成的关键时期，在这个时候加以正确的引导，对于培养孩子良好的性格具有很好的帮助。4缓解学习压力，激发学习兴趣：现在的中小学生普遍面临着学习、升学压力大，练习太极拳可以让孩子在课余时间缓解一下学习的压力，培养孩子勤奋刻苦、虚心好学、认真细致、坚强耐心、自信的良好品质练太极拳可增强女性筋肉弹力，增强女性活力。

学好传统太极拳的几点建议：1、学习太极拳一定要下定决心，太极拳比较难学，但一旦“学会”全家受益，泽惠几代人的好拳种；2、千万不要为了省钱随便找个老师去学，更不要去健身馆或公园里去找老师去学，健身馆纯粹以营利为目的，教练很有名气或教拳的师傅师承很有名气（其实名气和功夫都是老师的，和你关系不大），公园的老师找他们钱倒是不怎么花，耽误你的时间，其实这种损失是无法衡量的，你的时间、精力等，以及二年前学到正确的东西，和二年后才学到正确的东西这种损失怎么衡量？！3、建议你千万不要随便找个人学习简化二十四式，因为现在练习二十四式的人太多了，目前的老师基本没人教明白里面的东西了，它已经变成了一种活动！（我们练拳的时候心总怕不静，如果再跟着音乐还练什么，练音乐节奏？），很多人练的浑身是伤病。随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，太极能够增加记忆力，记住每天练习太极，记忆力就会越来越强。少儿太极拳适合女孩

太极拳的练习可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的耐力和抵抗力。太极太极拳护具

学习太极拳可以愉悦身心：缺乏运动，缺乏锻炼。会有全身紧绷，心情不通畅的结果。太极拳凝神聚气，阴阳调和。能有效的愉悦身心，使得神经放松。对于神经系统有极大的帮助。增强心脏功能：心脏功能是全身的命脉，太极拳能有效锻炼心脏功能，加强供血能力。强健血管：太极拳这项运动能够增加血管弹性，防止血栓的发生，太极拳虽然慢，却能够带动全身气血，使得气血在身体里面贯通。增强筋骨：缺乏锻炼会使得皮肤松懈，没有紧致之感。肌肉僵硬没有弹性，缺乏活力。太极拳能有效锻炼肌肉韧带，达到灵活关节，达到拉伸作用。改善三高：现在一些富贵症的通病就是三高。许多人都在医院改善三高其实是非常步好的。俗话说得好：是药三分毒。之所以有三高是因为人体机能退化，代谢能力退化。久而久之才会出现这一些症状。想要改善这些症状主要的还是要恢复身体机能，太极拳就能够很好有效的改善三高。每天练习30分钟~45分钟。能有效的缓解三高。太极太极拳护具