rTG鱼油什么时候吃

鱼油中主要的营养omega-3又叫不饱和脂肪酸，那么不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸有哪些不同呢？

多不饱和脂肪酸是防治心血管问题的特殊营养物质，而饱和脂肪酸则主要是我们日常食用肉类物质中所普遍说的脂肪。因此，两者从吸收渠道上就有很大的区别。饱和脂肪酸很容易吸收，甚至很容易过甚导致发胖；而不饱和脂肪酸则在很少的食物中才有，这也是为什么我们要吃鱼油的原因。并且不饱和脂肪酸的摄入是不会发胖的，而且还能带走身体中过多的饱和脂肪酸以此达到降低血脂，改善肥胖的效果，因此当我们需要降低血脂，改善肥胖的时候，挑选一款高纯度的鱼油，是非常有帮助的 鱼油届普遍认可的是IFOS认证，如果是五星认证的鱼油，产品质量一般就很有保障。rTG鱼油什么时候吃

鱼油什么时候吃效果比较好？

有很多天天吃鱼油的朋友也搞不清这个情况，因为很多人吃的低纯度鱼油，想看见效果，那可能要吃一大把，根本就难以分清时间。

但是高纯度鱼油，我们一定要分清楚使用的时间，因为我们正常情况一日只需要1-2粒，所以不需要早中晚都不断的服用。挑选一个合适的时间即可。为了更好的吸收和吞咽，一般是饭后服用或是随餐服用效果比较好，并且为了更好的针对，我们比较好是在晚上服用，这样可以应对血脂血压的高峰期，更好的起到改善身体状况的效果。

但是如果我们有服用其他的yao物，记得要错开时间使用哦 天萃恩鱼油是智商税吗宠物吃鱼油是真的有效的，可以帮助宠物改善掉毛和关节磨损以及心血管问题。

选用鱼油产品要注意啥鱼油有益健康，但市面上各种鱼油产品鱼龙混杂，选到质量的鱼油产品很重要，选用时建议注重以下几个方面：1、正常人没有必要特意补充鱼油，经常吃一些海产品和鱼类完全可以满足人体需要。有人说只有深海鱼才含有ω－3脂肪酸，其实这是误导，虾米、墨鱼、鱿鱼、小黄鱼、带鱼等都含有ω－3脂肪酸，部分河鱼也含有ω－3脂肪酸，只是含量较低。2、有血脂异常的人、有心血管bing家族史的人可适当补充鱼油，如需要补充鱼油，应该在医师或营养师的指导下服用。3、看鱼油产品对质量的控制，好的鱼油产品会严格控制多氯联苯、重金属等环境污染因素；大品牌一般更可靠，国内产品应确认没有超范围宣传，保健食品在CFDA网站上查询批号和允许的功能宣称。进口产品有GMP认证的更可靠，以及鱼油届非常可靠的IFOS五星认证，都是很好的评判标准，比如来自新西兰的天萃恩品牌。

深海鱼油到底有什么用？

很多人对鱼油的功效都不清楚，感觉好像有用，但也不是很确定。这本身和鱼油的历史有一定的关系，鱼油本身在学术界存在过一段时间的争议。总结后得到统一的结论是——鱼油确实有用，但针对我们常见的降低血脂，血压等问题的，所需要的其实是高纯度鱼油，除此之外的鱼油效果都要打上一个问号。

明确深海鱼油确实有用之后，我们就要了解一下鱼油到底有什么用了。

简单的说，鱼油*基础的功能是依靠OMEGA-3，起到降低血脂，血压的效果。但鱼油的功效还能拓展，其中的epa可以疏通和软化血管，其中的DHA则可以补充大脑和视网膜的营养，两者加起来的omega3还可以起到抵御炎症的功效。

所以深海鱼油好处多多，是我们日常保健的推荐。 鱼油能不能****高啊？

鱼油的功效：

降低心血管疾病机率鱼油中的omega-3脂肪酸向来对于心血管就具有多种功效（包括抗发炎、降三酸甘油脂、提升好胆固醇、改善血压、改善血管内皮细胞障碍），因此一直已来就被冠上护心的形象，能预防血管粥状硬化，减少心血管疾病发生。在一项长达14年的大型观察发现，年长者的血液中若omega-3浓度较高，则能大幅减少40%的心血管疾病发生率，及降低48%死于心律不整的风险。另外，在挪威一则2万人的大型研究发现，每周食用3份油脂丰富的鱼类，能有效减少22%静脉血栓发生率；研究中也指出，若再搭配补充鱼油能将血栓风险大幅减少48%（相较于少吃鱼或未补充鱼的族群）。尽管如此，还是有部分研究持相反意见，认为单独服用鱼油（连续5年，每日650mgEPA与350mgDHA）无法降低心血管疾病发生率，因此比较好的方式是还是从饮食中适量摄取鱼类（每周3份以上），并搭配鱼油的摄取。 鱼油的ifos认证只要通过一种，就可以挂上认证的商标哦。高纯度深海鱼油的好处

鱼油的ifos认证分为产品批次认证和原材料认证，要问清楚是哪一种哦。rTG鱼油什么时候吃

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