进入老年后，人体代谢功能降低，其中消化系统的变化尤其明显。比如：牙齿脱落，影响了咀嚼功能；舌头表面的味蕾发生萎缩，味觉细胞减少，咸味阈值升高；唾液、消化液、消化酶等分泌减少，影响食物的吸收和利用。此外，老年人食道蠕动和胃肠道排空速率减低，大便通过肠道时间延长，使得大便变硬，经常发生便迷。值得强调的是，因肠道内居住着几百种不同的细菌菌群，平日的饮食、扛生素治聊、环境暴露等因素都会改变肠道内的细菌。在健康儿童体内，肠道细菌中有70％都是益生菌，而成年人肠道细菌中益生菌所占比例只有10％~15％，60岁以后比例则更低。到了老年，体内益生菌数量大幅减少，加上抵抗力下降，更容易发生肠道感然，因此，老年人更需要补充益生菌。益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化。国产益生菌价目表
误区二：益生菌等于益生元事实上，益生菌与益生元，是两种不同的概念。益生菌，是对人体和动物有益的细菌，是一种生物；而益生元是一种膳食补充剂，能够选择性地刺激一种或几种细菌的生长与活性，是益生菌的“养料”。误区三：益生菌可以取代药物zhi疗益生菌对人体有益，那么是否可以用来治病？实际上，人们研究益生菌是为了配合药物，而非用其取代药物。医学**特里夏·希巴德博士表示：“我绝不会提倡用益生菌替换药物zhi疗。但是，人们应该把益生菌作为他们已有的zhi疗程序的辅助，或者将其用作预防手段，这样他们也许不至于走到药物zhi疗的地步。”附近哪里有益生菌专卖店怎样的益生菌产品更安全？
补充数量不足补充益生菌想要达到效果，需要每次至少补充50~100亿以上，而且其中具有活性的菌越多越好。这是因为益生菌厌氧、不耐高温，在食用过程中很难抵达肠道。因此每次摄入足量的益生菌，才能尽可能保留一部分在肠道内存活。【建议】在饮用益生菌补充剂时，用37℃左右的温水冲调（水温不宜过高），然后尽快饮用完，避免接触过多氧气，对于含有益生菌的其他食品也是同样。食用时间错误益生菌对胃酸很敏感，正常胃酸PH值为1.8左右，并不利于益生菌的存活。用餐前后受饥饿和食物刺激，胃酸分泌较多，不适合补充，应选择胃酸PH值相对较高的时机服用益生菌。【建议】在餐后30~60分钟之后，饱腹感较强，胃酸分泌减少，并且大部分食物还停留在胃里，可以中和胃酸，此时适合补充益生菌。也可以在两餐之间补充。
这款来自新西兰的天萃恩畅清益生菌的安全系数也很高，科学配方0添加，不含任何香精、香料、防腐剂等对人体健康不利的添加剂！还有对变瘦人士友好的0糖0脂！经常吹空调也完全无负担~（毕竟空调是夏天变瘦的绊脚石！)每天一包不仅肠胃变健康了，也不担心变胖啦！畅清益生菌还拥有三重包裹技术！给益生菌层层保障，让菌活着到达肠胃。能快速起效，调节肠道微生态，支持免疫健康。小编个人感受：我一般都是干吃口感是微甜好入口很好吃~吃这个益生菌我身体变化还是比较明显的作为办公室长时间久坐的打工人就更容易消化不好！还是单独包装携带太方便啦！我不允许我的姐们们还不知道它！益生菌食品和益生菌保健品有什么区别？
吃的时候注意什么？首先，服用益生菌时，应该尽量避免和空气接触一旦冲好就要尽快服用。原因很简单——粉末状的益生菌原本处于休眠状态，遇到水就“活过来”了。此时，就会被空气中的氧气“干掉”，所以在它们“阵亡”前，要赶紧吃下去。温馨提示：即便是干粉末状的益生菌，保存的时候也尽量避免和空气接触，因为空气中也有水分呀，还是会让益生菌失效。第二，益生菌怕烫，冲水时水温不要超过37℃作为活菌，且又在人体内存活，益生菌的比较好生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是37℃。所以，冲益生菌制剂的水温，比较好不要超过37℃，不然益生菌就被烫死了。第三，益生菌不要与扛生素同食扛生素是杀细菌的，而且是个“盲人killer”，不分好细菌和坏细菌，是细菌就杀；而益生菌也是细菌，所以扛生素和益生菌同食，结果就是——没被空气杀死、没被热水烫死的益生菌，好容易到了肠道里，被扛生素搞死了……鱼油可以和降压药一起用吗？金双歧和益生菌的区别
益生菌对有胃病的人有帮助吗？国产益生菌价目表
选对益生菌种益生菌种类繁多，每种益生菌的作用都有其特殊性，很多作用都还需要进一步去研究，但是目前也取得了一些客观的收获，比如一些益生菌在肠道中定殖位置，特殊作用等。举几个例子：调理便密：双歧杆菌可以到达大肠并定殖，促进肠蠕动，帮助排便效果更好。过敏体质者：罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌的益生菌在改善过敏性体质方面效果更佳。乳糖不耐受：嗜热链球菌可以直接分泌乳糖酶，且定殖于小肠的上半部分，对缓解乳糖不耐受有更积极的效果。国产益生菌价目表
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