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“预防大于”，只有尽量把预防放到早期，才可能享有一个高质量的晚年。年龄的增长，促使老年人各系统功能和代谢能力日渐减弱。在运动系统方面表现为：肌肉力量减弱，弹性﹑伸展性、兴奋性和肌肉的传导性减退，逐步引起肌肉萎缩。骨骼中无机盐的含量随着年龄不断地增高而增加，骨的弹性和韧性越来越差。加之生活水平的不断提高，人们的饮食结构和生活方式的改变，从事体力活动的能力日渐减弱也会近一步促使机体的衰化。身体机能的逐渐衰退会导致生活不能自理而引起失能。科学锻炼应当从以下几个方向入手：一、提高身体运作能力的有氧运动：有氧运动是一种强度低且连续性强的运动，老年人经常进行有氧运动能够增强心肌的收缩能力、促进血液循环、提高肌。体新陈代谢能力而且还能有效增强呼吸肌的收缩能力提高肺的换气能力。比较适合的项目有：行走（健步自行车）、四肢联动车、划船机等。根据个人体测报告至华友健身馆定制个人运动进行合理锻炼。 半失能老人离床须小心跌倒。上海电动失能失禁护理价位

如何正确的给卧床老人进行按摩护理：1、清洁、润滑皮肤①按摩前应该帮助年长者沐浴或清洁局部皮肤，并且使用合适的润滑剂。②按摩全身可用婴儿油、橄榄油或精油。③按摩手、腿、足部可以用婴儿油或润肤露；按摩脸部可以用质较滋润的润肤露。2、四肢按摩①按摩前首先用湿润的毛巾热敷手、足部，能够软化皮肤，促进末梢血液循环。②按摩手部的时候，照护者双手从年长者的指尖开始往肩部方向、脚趾开始往小腿揉搓，或四指并拢、拇指分开，双手抓揉年长者手、足部。3、腹部按摩①年长者仰卧，照护者双掌搓热，放在年长者腹部轻轻压下，顺时针方向推揉。②每日坚持推揉腹部，对于缓解长期卧床和年长者有缓解的效果。 北京附近失能失禁护理难伴随着老人年龄的提高，身体作用慢慢衰落，大部分老年人非常容易得了那样或那般的“老年疾病”。

面对一个上了年纪的老年痴呆长者，现阶段在养老机构的康复中我们能做什么呢？耐心细致的日常管理患者记忆减退，时间概念模糊，空间感和位置感会变差，做事稀里糊涂，外出也会迷路，识物识人障碍，这些需要养老机构环境的妥善设计与搭配，家具和物品摆放尽可能贴近生活和固定摆放，方便患者辨认和使用，将活动时候的行为简化。认知症看护系统同时，不能因为患者的一些障碍存在而去限制他的活动，可采用*新物联网看护技术——认知症看护系统，对老人的日常徘徊游走科学、安全、*地管理，鼓励他去做一些简单的活动，多予以正能量鼓励，避免因为责骂和犯错加重心理负担，在日常生活中为他营造一个和谐良好的氛围和环境。必要的康复和指导老年性痴呆患者以进行性认知功能缺陷为主要特征，记忆障碍尤为*。由于不能记忆到以前的经历和知识，思维和判断受影响，会相继出现相关运动功能障碍，影响日常生活能力。

局部护理（1）心理护理：任何原因造成的大便失禁，病人都会产生很大的心理压力，护士应理解、尊重病人，热情地提供必要的帮助，以消除病人紧张、羞涩、焦虑、自卑等情绪。（2）皮肤护理：保持肛门周围皮肤清洁，床上加铺橡胶单和中单或使用尿垫，一经污染立即更换；每次便后用温水清洗，并在肛门周围涂油膏，以保护局部皮肤，防止发生压疮。（3）重建排便能力：观察病人排便前的表现，了解病人排便的时间、规律，适时给予便盆。对排便无规律的病人，可定时给予便盆试行排便，以帮助建立排便反射。（4）室内环境：定时打开门窗通风换气，以除去不良气味，保持空气清新。（5）健康教育：在病情允许的情况下，指导病人摄入足够的液体；教会病人进行肛门括约肌及盆底肌收缩运动锻炼，医。学教育网搜集整理以利于肛门括约肌恢复控制能力。方法是：病人取坐位、立位或卧位，试作排尿（排便）动作，先慢慢收紧盆底肌肉，再缓缓放松，每次10秒左右，连续10遍，每日5～10次，以病人不感到疲乏为宜。 养成习惯后，老人的身体就会适应时间表，减少事故发生的机会。

失智症长者的饮食禁忌都有哪些，这些东西“你”别贪不贪硬老年人的胃肠消化、吸收功能较弱，贪吃坚硬或未熟烂的食物，易患或胃病。不贪甜糖精含有不少的糖精钠、氨化合物等，多食可产生末梢神经炎和大脑受损。过多食用高糖食品可使人体呈酸性体质，脑细胞在酸性环境中易发生水肿，使接受和输出信息的功能下降，从而影响到人的智力。所以，应注意低糖饮食。不贪肉老年人过多地食用肉类食物，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的。不贪多饮食过量也是阿尔茨海默病的一个诱因。如果长期饮食过量，特别是暴饮暴食，不仅使人思维迟钝，而且易致脑血管硬化、脑供血不足，这是发生阿尔茨海默病的外在因素。无论男女老少，饮食都不宜过量，特别是老年人，应以七成饱为宜。 对于失能、失智的老人，家属及看护人员需更加注重日常的护理，以便提高老人的生活质量。北京本地失能失禁护理价位

老人多因长期性小便失禁而不自信，怕因臭味而遭受看不上、厌烦，因此 不肯和别人相处。上海电动失能失禁护理价位

“轻度认知障碍可能导致痴呆。在五年的研究期间，体能增强越明显的参与者，出现轻度认知障碍的可能性越低。”参与研究的EkaterinaZotcheva博士指出。“保持体能或提高体能的老人，无论男女，大脑的健康状况都要优于那些体能下降的老人。”脑萎缩低于同年龄的人另一篇研究论文从大脑结构的角度观察了运动干预的影响。共有105名老年人接受了神经影像学的检查。通过磁共振（MRI）扫描，研究人员可以比较这些参与者的脑容量、大脑皮层厚度在整个研究期间是如何变化的。大脑皮层负责一些关键的认知功能，如注意力、做选择的能力、工作记忆、抽象思维等。大脑的这一部分随衰老而变薄，不同区域变薄还与不同类型的痴呆症有关，比如额颞叶痴呆。分析结果显示，心肺功能越强的老年人，大脑皮层在这5年时间里的萎缩率越低。“与大摄氧量较低的人相比，研究开始时就有良好体能的参与者经过一年、三年、五年，仍拥有相对更厚的大脑皮层。 上海电动失能失禁护理价位

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