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按摩抗疲劳缓解眼睛疲劳的方法：①、眼球按压：首先先将眼睛闭起来，然后用手指的食指、中指以及无名指的手指指端轻轻地在眼球上按压，按压的时候可以同时轻柔地旋转一下，大约按压20秒钟即可，注意在按压的时候不要太大力也不要按太久。②、揉搓额头：用两手的中间三手指从额头的中间开始，然后往额头的两边的太阳穴方向揉按，到太阳穴的时候在用力按一会，按搓的时候指尖部位出力，重复按3到5次。③、按压眉间：用拇指的指腹部位放在眉毛根部下面凹陷的地方，然后开始按压转动，重复按压3遍。接着再运动一下眼球，让眼睛往右、上、左、下看，注意转动眼睛的时候头部保持不动，重复几遍再用力地眨眼、闭眼。可以采用轮刮眼眶的按摩方法来缓解眼疲劳。贵州正规缓解眼涩价格

工作中缓解电脑眼睛疲劳方法有哪些？在我们学习更多缓解眼睛疲劳的技术之前，你应该熟悉眼睛休息的较常见症状。它们可以包括以下内容：1、眼睛疲劳和不适2、干涩的眼睛3、头疼4、模糊的视野5、眼跳6、颈部和肩部疼痛。理解这些症状很重要，因为您可能会遇到一个或多个症状，而没有意识到是什么导致了这些症状。1、使用眼药水：眼药水是缓解过度疲劳引起的干眼症较简单的方法之一。这可以是你在药房找到的任何眼药水。几滴应该能解决问题。2、多喝水：眼药水不是只有防止眼睛干涩一个方法。通过喝水和减少咖啡素的摄入来保持一整天的水分，有帮助。如果不确定喝多少水，建议每天喝量男性15.5杯左右，女性11.5杯左右(只供参考，根据自己需要决定)。山西儿童缓解眼疲劳推荐热敷眼部可缓解眼疲劳。

缓解眼疲劳的方法：1、用手热敷眼部可缓解眼疲劳：摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。2、食用维生素A可缓解眼疲劳：维生素A。它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。较常见的富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜等，因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。不过，维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳。

眼睛疲劳的缓解办法:补充叶黄素，可以有效防止眼疲劳。眼睛是人体中较容易被光伤害的部位。进入眼睛的光线，蓝光部分需要被叶黄素吸收。此外，光线产生的自由基，也可以被叶黄素所清理掉。吃了富含叶黄素的食物或者叶黄素补充剂之后，血液中的叶黄素浓度会升高，而视网膜黄斑上的叶黄素也会增加，从而减少"老年性黄斑退化"的几率。玉米：叶黄素和玉米黄质构成的黄斑色素，是我们体内的一副"天然墨镜"，可以时刻过滤强光从而保护眼睛。在所有食物中，玉米这两种色素的含量较高，可以保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。用温热的毛巾敷在眼睛上20分钟，反复10次左右，可以缓解眼疲劳。

眼睛疲劳会让人觉得没精神，而且，工作也会随之受到影响，有人说，自己想要选择合适的方法来帮助缓解眼疲劳问题。那么如何缓解眼疲劳呢?一、浓茶涂抹：当你的眼睛处于比较疲劳的状态下的时候，可以尝试泡上一杯比较浓的茶，在茶里面加上一定量的盐，接着将其搅拌均匀，用棉签或者是棉棒将其涂抹在自己的眼睛四周，这样就能够达到很不错的缓解眼部疲劳效果。二、热毛巾敷：当你觉得自己眼睛比较疲劳的时候可以用热毛巾来敷，具体的敷法是将其大面积的把自己的眼睛盖住，这样做的效果在于能够很好的帮助血液循环，在促进新陈代谢和缓解疲劳方面都有比较明显的效果。经常用眼的人空闲时可以用热毛巾敷眼，这样有助于促进眼周围血液流动，从而缓解眼疲劳。山西儿童缓解眼疲劳推荐

多吃新鲜的青菜和水果如菠菜、胡萝卜等，在一定程度上能够缓解眼疲劳，保护我们的视力。贵州正规缓解眼涩价格

按摩哪些部位能缓解眼睛疲劳？承泣穴：承泣穴在眼球和睑下缘之间，可以胃经的营养物质和能量运输给头脸部，能医治急慢性结膜炎，色盲症，青光眼，眼睛疲劳，角膜炎和视神经炎。另外对老花眼，青光眼，白内障及其视神经萎缩和睑缘炎有相应的医治作用。把两手食指挺直，食指指腹按揉左右两侧的此穴位，每日按摩3~5次，每一次三分钟，能减轻视力疲劳感，另外也可以调整眼睛不适。四白穴：四白穴在眶下孔凹陷部位，对此穴位按摩能缓解视疲劳，辅助治头疼眩晕、三叉神经疼及其目赤痛痒，另外也可以防止黑眼圈。用两手食指指腹对此穴位用力按摩，按摩时手指不可以有太大移动。贵州正规缓解眼涩价格