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如何缓解眼疲劳呢?一、菊花茶熏：你可以用滚开的开水倒入事先准备好的有菊花的茶杯里面，当冒热气的时候，将其跟眼睛保持一定的距离，用热气熏自己的眼睛即可，这样就能够帮助缓解疲劳，一定要记得不能够让自己的眼睛受伤。二、用眼药水：在购买眼药水的时候一定要选择那种可以帮助自己达到缓解眼部疲劳效果的眼药水，注意每次间隔两个小时左右就滴一次，这样就能够帮助在短时间内让你的眼部疲劳问题得到不错的改善。三、选择合适的食物：常见的能够帮助保护眼睛的食物有红萝卜、动物肝脏、玉米等等，大家感觉眼睛疲劳的时候可以经常吃这些食物，不过，大家都知道，食疗并不能够在短时间内看到效果，故，大家要做好长期服用的准备。经常以热水热毛巾或者是蒸气等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，可缓解眼疲劳。海南家居缓解眼涩批发

按摩哪些部位能缓解眼睛疲劳？承泣穴：承泣穴在眼球和睑下缘之间，可以胃经的营养物质和能量运输给头脸部，能医治急慢性结膜炎，色盲症，青光眼，眼睛疲劳，角膜炎和视神经炎。另外对老花眼，青光眼，白内障及其视神经萎缩和睑缘炎有相应的医治作用。把两手食指挺直，食指指腹按揉左右两侧的此穴位，每日按摩3~5次，每一次三分钟，能减轻视力疲劳感，另外也可以调整眼睛不适。四白穴：四白穴在眶下孔凹陷部位，对此穴位按摩能缓解视疲劳，辅助治头疼眩晕、三叉神经疼及其目赤痛痒，另外也可以防止黑眼圈。用两手食指指腹对此穴位用力按摩，按摩时手指不可以有太大移动。湖南成人缓解眼涩公司多吃水果、蔬菜，多喝水，以保证眼睛的足够营养，可缓解眼疲劳。

在缓解眼疲劳方面应注意改善用眼环境：室内照明，光线分布要尽量均匀、稳定；保持光线明亮、柔和；眼睛注视的区域应避免眩光或反光；如果自己不能确定光线是否合适，可以用护眼光度笔做监测。使用电脑的上班族，已经成为眼疲劳的主要人群。对于上班族，缓解眼疲劳的一个方法是眨眼。正常人每分钟眨眼在20次左右，但当凝视屏幕时，因为精力过度集中，会降到每分钟4~5次，这样泪腺就会减少分泌，眼睛会出现干涩酸楚等不适。平时特意多眨几次眼睛，有助于促进泪液分泌，能缓解干燥酸涩的症状。另外，连续工作时间不宜过长，一般工作一小时，休息十五分钟左右。

缓解眼疲劳的小妙招1、多吃一些对眼睛有利的食物，比如木耳，黄瓜等富含维生素的蔬菜可以营养眼睛。多吃葡萄，香蕉等水果可以补充所需要的微量元素，避免因为营养不良出现视力下降。2、把湿毛巾放在冰箱中冷藏，回到家后用它冰敷眼睛，眼睛的疲劳能很快消除，昏沉的大脑也能清醒过来。也可以直接使用冷敷眼罩，效果要比冰敷毛巾要好。3、充足睡眠：一定要保证要充足的睡眠，每天7个小时的睡眠是必不可少的，保持有规律的生活习惯。吃韭菜可以缓解眼疲劳。

眼疲劳是一种常见的疾病，眼疲劳与我们用眼过度有一定的关系，但是我们除了减少用眼时间外，日常生活中也可以用一些产品来缓解眼疲劳，眼部冷敷贴就可以使用，那么眼部冷敷贴效果怎么样?能重复使用吗?眼部冷敷贴适用于眼疲劳、眼痒、眼睛肿痛的冷敷理疗。使用方法很简单，清洁眼部，贴在眼部就可以了，为了效果，不建议眼部冷敷贴重复使用。眼部冷敷贴对缓解因用眼过度引起的视疲劳、眼部疼痛、发痒、干涩等不适症状有辅助作用。眼部冷敷可以缓解眼疲劳。湖南成人缓解眼涩公司

三十分钟用眼后进行闭目养神，减轻眼疲劳。海南家居缓解眼涩批发

有哪些方便有效的方法可以缓解用眼疲劳？快速缓解眼睛疲劳的方法小窍门：用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。伸出双手：摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样做20分钟。海南家居缓解眼涩批发