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盆底复健五大手段之Kegel训练：凯格尔训练（kegel训练）是盆底肌复健伟大的发明，这个运动对于恢复盆底肌、提高性生活质量具有重大意义。凯格尔训练通过收缩阴道、尿道、肛门，锻炼盆底肌肉，可以改善盆底肌力差，处理轻中度的脏器脱垂以及尿失禁。凯格尔训练需要持之以恒，不断加强力度和时间。但正确的凯格尔训练，才是有效的，训练方式错误，会有反作用。建议在专人指导后开始训练，训练时间至少为3个月。【惠泽康护】为产后宝妈提供复健服务。广州中风术后居家康复选择【惠泽康护】。广州康复价格

骨折后为何会产生关节粘连、僵硬？以膝关节为例。膝关节周围的创伤是很容易导致膝关节僵硬的。引起膝关节僵硬的原因大部分是由于软组织的因素造成的，分为关节内的原因和关节外的原因，而关节外的原因又包括肌肉与骨骼的粘连和肌肉的挛缩。关节内的粘连就好像是一个轴承的内部生锈，从而使其活动部分锈在了一起，影响了轴承的活动；肌肉的挛缩好比我们穿了一条很瘦的裤子，在我们弯腿的时候，紧巴巴的裤子限制了我们的活动；另外，我们膝关节的活动其中一项就是髌骨（就是膝盖骨）在大腿下端膨起的股骨髁上滑动，而这种滑动是通过股四头肌腱的牵拉引起的，如果股四头肌腱与大腿骨粘在了一起，那么就失去了牵引髌骨引起滑动的作用，也就限制了膝关节的活动，这就是膝关节周围肌肉粘连的因素。【惠泽康护】聚焦在骨科复健领域。上海注意力不集中康复哪家服务好武汉骨病术后上门康复就找【惠泽康护】。

    根据相关研究机构的预测，我国康复市场的规模在2023年有望达到一千亿。但是对于居家康复市场，目前还缺乏一个比较和可参考的数值，下图为我国康复医疗市场规模预测（单位：亿元）虽然居家康复市场规模还没有详细的统计数据，但根据e帮护对北京市场的市场调研和近年来的运营数据来看，北京的居家康复市场潜力巨大，2016年北京城六区脑血管意外居家康复市场的规模预计为，整体居家康复市场规模不容小觑。说明：①《中国脑卒中防治报告2015》发布，40岁以上人群卒中患病率约2%。根据《中国卫生和计划生育统计年鉴2014》，2013年脑血管病的发病率是千分之（p238），因此2%的数据基本还是可信的。②为简单起见，同时考虑到40岁以下人群卒中发病率相对较低，我们直接统计了40岁以上人群规模。康复就选惠泽健康。

产后复健锻炼的理想时间是产后1～3个月是心理很脆弱、生理很虚弱的时期。有调查表明，全世界约有28.6%的妈妈因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生影响。因此，产后恢复对于产后妈妈来说是至关重要的。产后复健有3个重要阶段。黄金期是产后42天至6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体很脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，需要特别注意休息、饮食和运动，帮助身体恢复孕前的状态。【惠泽康护】为产后宝妈提供复健服务。广州产后康复推荐【惠泽康护】。

儿童复健和成人复健有很多区别，因为复健训练与年龄有特别大的关系，而且儿童恢复一般也要比成人快很多。主要区别包括在儿童和成人病种的不同：儿童和成人病种的不同(发育迟缓、脑瘫、早产、脑外伤、自闭症、臂丛神经损伤、斜颈、脊柱侧弯等)不同的病种，发病机制，预后，干预方法，禁忌症，疾病分期，复健方式都不一样。还有在复健评估方法不同：成人与儿童复健评估方法也有很大的不同，儿童我们会更多的去关注是否早产，生长发育水平，进而去评估GMFM和peabody等量表，认知水平，新生儿的评估又不同如筛查评估GMS等等这些与成人评估的量表和内容上就又差很多。【惠泽康护】聚焦在儿童复健领域。北京骨折术后居家康复就找【惠泽康护】。重庆中风康复

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产后复健有3个重要阶段。理想期是产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，身体状态已经基本稳定，处于恢复肌体损伤的理想时机。产后复健有3个重要阶段。有效期是产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成理想平衡，平稳过度到正常生活阶段。做好产后恢复，是对自己的一种爱，可以解决我们所谓的“月子病”。肩颈、腰椎、各种疼痛、“月子病”，追根究底全是肌肉的问题。【惠泽康护】为产后宝妈提供复健服务。广州康复价格