江北健身房椭圆机耗电量大不大

椭圆机和跑步机不同人群的选择：椭圆机和跑步机，这2种器材本身没有谁好谁坏，关键看使用者的实际需求进行选择。如果经济条件允许的话2种都买来交替使用是较好的。1.体重太大的胖人。胖人体重导致膝盖承受压力较大，要避免运动损伤，比较适合使用椭圆机。2.膝盖颈椎不好的人。膝盖或者颈椎不好的人，同样也是要注意保护脆弱部位，避免太激烈的冲击力，比较适合选椭圆机。3.老年人（小孩子）。家中有老年人或者小孩子使用，那么安全性就是一个需要重点考虑的因素了，椭圆机是人体发力带动机器运转，可控性高，安全性也就更高，比较适合选椭圆机。椭圆运转机零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。江北健身房椭圆机耗电量大不大

椭圆机好还是动感单车好？首先，还是从运动训练方面来说，椭圆机和动感单车非常相似，动感单车对腿部肌群的训练作用更好，而椭圆机对上肢和关键的训练效果要比动感单车多。但是！即便他们都是脚不离开踏板的运动，动感单车中的某些动作对膝盖的冲击比椭圆机大得多。然后，从减脂效果上来说，还是跟上面一样，跟运动强度有关，抛开运动强度谈哪个减脂效果更好就是耍流氓。总结一下：从对膝盖、关节的保护程度上来看，椭圆机＞动感单车＞跑步机；从使用体验上来看，椭圆机、动感单车＞跑步机；从锻炼的功能性上来看（调动肌肉多少），跑步机＞椭圆机＞动感单车；至于减脂效率，还是看具体使用强度，无法做定性判断。宁波Life Fitness椭圆机耗电量大不大椭圆机锻炼的好处有增加卡路里的消耗。

购买椭圆机的好处 ： 购买家用椭圆机可以补充甚至取代每月的健身房会员资格。其他好处包括： 调理和减少脂肪- 椭圆机可以帮助您减轻体重，尤其是在搭配健康饮食的情况下。 同时锻炼手臂和腿——大多数交叉训练器都有与踏板一起移动的手柄。 低冲击训练——如果你不想在锻炼时对膝盖造成太大压力，交叉训练器是一个不错的选择。 放松– 正确使用交叉训练机的时间可以帮助释放下背部的紧张感。 适合那些平衡能力差的人——你的脚永远不会离开踏板，所以你会比在跑步机上感觉更稳定。

椭圆机和划船机怎么选？学习难度对比：划船机参与的肌肉多，自然对学习动作的难度也就比较大，你需要学习正确的划船动作，学习控制关键，如何让每一块肌肉都参与发力，这样才能达到较佳的运动效果。椭圆机的使用就比较简单一点，它模拟的是跑步的感觉，只要脚掌踩住踏板，跟着踏板的步频骑就行了，对膝盖的压力相对比较小很多。占地面积对比：划船机是一个横向坐姿运动，所以器械的长度是比较长的，但是宽度比较小，在使用的时候，一般一个家里的小过道就可以轻松完成划船，同时划船机还支持竖立收纳，在不使用的时候，只要竖立起来就可以了，总结就是使用时占地面积大，不使用时几乎不占多少空间。椭圆机整体的体积是比较大的，即便市面上有不少可折叠的椭圆机，但总归整体的占地面积还是偏大的，而且重量比较重，比较难移动，家里需要有一定的空间才能使用。椭圆机适用人群很广。

椭圆机坡度这个功能有没有必要？一般的手动坡度有没必要买。选椭圆机要看综合的配置参数（步幅，净重，承重，飞轮重量等），如果其他配置不变的情况下，只多一个坡度调节（而且是手动坡度调节功能），站长严志认为，没有很大必要购买，因为多增加一个坡度功能，从机器的机械结构上就相对更复杂一些，价格会贵几百到一千左右。而手动坡度运动过程要停下来，调节坡度，那么就会中断运动。使运动的体验不是很流畅（大部分看中手动坡度调节功能而购买的用户，实际使用过程中，都很少用到这个功能）。椭圆机对上肢和关键的训练效果要比动感单车多。江北健身房椭圆机耗电量大不大

椭圆运转机主要以有氧运动为主，具有去脂、降重的效果。江北健身房椭圆机耗电量大不大

手动磁控椭圆机原理：手动磁控椭圆机的阻力调节，比较通俗易懂的原理：就是一块永磁铁（你就把他想象成吸铁石）和飞轮轴之间产生的磁力变化。手动磁控椭圆机设置阻力大小，其实就是调节永磁铁和飞轮轴的距离远近，从而控制磁阻力大小。当飞轮轴和永磁铁更靠近，磁场变强，飞轮运转就需要更强的驱动力（也就是椭圆机阻力调大了）。当飞轮轴和永磁铁的距离远，磁场变弱，飞轮运转就更加省力（也就是椭圆机阻力调小了）。特点：手动磁控椭圆机，阻力调节，一般是通过机器上旋转按钮实现阻力调节。江北健身房椭圆机耗电量大不大

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