EPP泡沫轴使用方法：大腿外侧：侧卧，手肘撑地，肩关节与手肘垂直腹部收紧，腹部收紧向上提，勿下垂，减少肩关节压力将泡沫轴置于大腿外侧来回滚动15-30次，找到痛点停留10-15秒。然后做大腿屈伸动作，重复以上动作。大腿内侧：俯身，大腿内侧朝向地面，大腿与小腿屈膝90度将泡沫轴置于大腿下方来回滚动15-30次找到痛点，停留10-15秒，重复以上动作。背阔肌：屈膝仰卧，将泡沫轴置于背部后侧注意避开腰椎位置，臀部离开地面来回滚动15-30次。肱二头肌：俯身，将泡沫轴置于手臂肱二头肌下方来回滚动15-30次找到痛点，停留10-15秒，重复以上动作。颈部肌群：屈膝仰卧，将泡沫轴置于颈部后侧，头部缓慢左右扭转按压放松。 epp泡沫轴厂家，欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司！河北EPP三合一epp泡沫轴柱使用
肌肉在不良体态、过度训练、肌肉不平衡等原因长时间收缩的情况下，会引起肌肉血液循环不畅，肌细胞代谢不良，肌肉紧张粘连形成痛点，从而出现疲劳酸痛。EPP泡沫轴由重量轻、高纯度材料制成，富有缓冲弹性。通过自身体重使泡沫轴在肌肉上产生的一定压力，利用肌肉自我抑制原理，降低肌肉以及肌腱张力，帮助放松肌肉、恢复肌肉功能性长度及提高肌肉功能性。泡沫轴的功能改善肌肉不平衡提高关节活动度促进血液的循环和淋巴回流加速身体运动后的恢复放松肌肉，减轻关节压力，缓解关节积累性疼痛释放肌筋膜张力，消除扳机点以及软化粘连组织。浙江EPP按摩epp泡沫轴批发EPP泡沫轴采购，请找无锡点彩新材料科技有限公司。
EPP泡沫轴是什么？泡沫轴是一个给人体筋膜放松使用的辅助器材。放松顺序：按摩一下放松部位→泡沫轴放松→静态拉伸泡沫轴放松说明：找痛点就是泡沫轴滚过时有疼痛感觉时候停留3－5秒保持稳定下来然后继续寻找下一个痛点。注意事项：不能硬碰硬，就是不能拿泡沫轴滚骨头，这样可能让软组织受伤。速度放慢，新手可能痛点特别多但是不要把滚动速度加快，还是慢慢滚动，多花时间给身体一点时间。泡沫轴滚动放松后比较好加30s静态伸展来达到更好放松效果。
EPP泡沫轴有什么作用呢？首先，就是降低组织粘连风险，软组织如肌肉、肌腱、韧带、筋膜发生损伤后，其胶原纤维再次修复时，并不会完全按照原来的顺序生长，有可能会与其他层面的筋膜相连。其次，EPP泡沫轴可以改善关节活动范围筋膜放松可以降低组织压力、缓解肌肉紧张，增加关节活动范围。当组织间有粘连时，就会造成肌肉持续缩短，进而增加肌肉周围的压力，限制关节的活动范围。定期使用泡沫轴对筋膜进行放松，可以降低肌肉紧张程度，帮助维持关节活动范围，增加整体的运动表现。epp泡沫轴批发，欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司！
如何让EPP泡沫轴发挥比较大作用？其实，使用泡沫轴的方式有很多种，但只要有一点开始创立性，泡沫轴也可以成为你从未考虑过的较为有效的肌肉锻炼工具之一。有一些专业人士认为，使用泡沫轴较关键的一点或许是在「运动中」，而不是在运动前后。如何让泡沫轴这种长、圆柱形的设计充分发挥作用，是让训练计划变困难或变简单的一个微妙之处。例如：当你将泡沫轴垂直放置在地面上，单手或双手握住顶部，泡沫轴可以用来支持、增强稳定性，帮你保持平衡以完成一些进阶动作，如深蹲、罗马尼亚硬拉。 epp泡沫轴是如何进行分类的？EPP实心epp泡沫轴设计
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常常会遇到别人问这样的问题，“跑步会让腿变粗吗？”“我跑一次步要痛几天，爬楼梯都很痛，该怎么办？”而遇到这类问题的朋友通常都忽略了一个重要的环节，那就是运动后的肌肉放松。而EPP泡沫轴就能很好的解决肌肉放松的问题，强度冲击力及比较好化振动强度设计可以有效增加肌肉血流量，减轻疼痛，加快恢复。精巧的外部设计和强大的内部功能使EPP泡沫轴拥有比较好化的振动传导性和穿透性，给你更深层次的放松体验。泡沫轴不仅对于塑形（瘦腰、马甲线）等有一定帮助，而且对于肌肉的拉伸放松也有明显效果，能够很好的缓解肌肉紧张，预防运动损伤。而目前市面上的泡沫轴五花八门，在这里给大家做个简单地分类。按长度不同分为30cm、45cm、60cm、90cm等，按功能和材质不同分为聚乙烯泡沫轴、EVA泡沫轴、狼牙棒泡沫轴、网格泡沫轴、电动泡沫轴等。河北EPP三合一epp泡沫轴柱使用
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