一、泡沫轴的介绍1、泡沫轴的历史2、泡沫轴规格3、泡沫轴保养4、什么是筋膜5、筋膜功能6、为什么要进行筋膜放松7、泡沫轴筋膜放松对身体的好处8、泡沫轴筋膜放松的原理9、泡沫轴筋膜放松技巧10、泡沫轴筋膜放松技巧注意事项12、那些情况不能进行泡沫轴筋膜放松二、泡沫轴的使用方法1、泡沫轴历史早在50年代，圆柱型滚筒已经作为康复训练工具，应用在神经康复、运动康复及骨伤康复中。早期的滚筒工具都是由木质材料做成，硬度较高及携带不方便。直至70年代才由重量轻、硬度适中的泡沫材料所取代。摩谢·费登奎斯(MosheFeldenkrais)是其中一个比较早使用圆柱型滚筒作为康复及身体训练工具的训练师、防护师。用于改善身体感知、提高平衡及协调、增加柔韧性及力量。后来才逐渐应用至运动员肌肉放松与恢复。这是由于职业运动员每天用了大量时间进行体能训练，运动后肌肉变得僵硬及缺乏弹性，必须进行牵拉及按摩，从而放松紧张肌肉，恢复体能及预防运动受伤。可是只有前列运动员或运动队才能聘请专职物理治疗师或运动按摩师为运动员进行运动后放松。因此防护师及体能教练便教导运动员利用泡沫轴，将需要放松的部位放置在泡沫轴的上方，利用自身体重产生的压力放。泡沫轴有什么作用，请致电。安徽EPPepp泡沫轴棒厂家
泡沫轴真的是个神器，放松筋膜和肌肉非常有效。买泡沫轴的其实也没有非常高深门道，我先把怎么选泡沫轴讲一讲，再把大家问我的一些问题做个小答疑，这样你就能知道买泡沫轴的讲究和使用泡沫轴的注意事项啦～重要的一点，你要先了解自己身体的承受程度。泡沫轴分很多种，光滑的，浮点的，混合的，月牙型的、狼牙型的，肌肉型的，等等。当然也有一些衍生物，比如懒人神器-筋膜枪，达人神器-筋膜棒，足部神器-筋膜球等等~泡沫轴密度越小越软越不痛，表面越光滑越不痛，这是基本原理~所以初学者建议从光滑型和浮点型入手，慢慢进阶，千万不要上来就选硬的狼牙型，真的痛不欲生呐福建EPP齿轮epp泡沫轴泡沫轴怎么放松肌肉？
泡沫轴筋膜放松对身体的好处改善肌肉不平衡提高关节活动幅度增强神经肌肉有效性维持良好的肌肉长度减轻关节压力加速身体运动后恢复改善皮肤的营养，使皮肤润泽而富于弹性，泡沫轴筋膜放松的原理筋膜放松术是治疗师针对肌肉相关疼痛症状的病人进行的一种手法。泡沫轴筋膜放松与治疗师使用的筋膜放松手法有点区别，它是利用身体自我抑制(AutogenicInhibition)原理放松紧张肌肉。当练习者利用自身体重使泡沫轴在肌肉上产生一定压力时，肌肉张力便会增加，从而存在肌腱位置的肌张力变化感受器——高尔基腱(GTO，GolgiTendonOrgans)。当高尔基腱活跃后，会抑制位于肌肉纤维内的肌肉长度变化感受器——肌梭(MuscleSpindles)．从而降低该组肌肉及肌腱张力。终放松肌肉、恢复肌肉功能性长度及提高肌肉功能性。泡沫轴直接在肌肉上滚动能加快血液循环，加速代谢物吸收。除此之外，更能降低筋膜组织粘连及组织堆积。
看泡沫大小，好的泡沫饱满圆润；泡沫不好发泡小，崩。切泡沫，看细胞，细胞均匀细腻。如果细胞很大，密度不好，那就不好。看附着力，好的泡沫附着力强，差的泡沫附着力差。，发泡时，喷出的泡沫不能太稀，也不能太稠。如果太薄，泡沫就不会塌陷。如果太厚，泡沫会干透，很容易变短。用手捏发泡胶块，好的胶尺寸稳定性好。完全固化后有弹性，硬度不好。从颜色判断。质量发泡胶打字后呈乳白色。白色或黄色不太好。产品用完之后，晃动罐体，好的产品就洗不干净了。各种发泡胶产品:飞机模型、头盔、玩具、周转箱、光电翻板、汽车配件等。和其他内部包装结构。在模具开发方面，主要根据客户提供的图纸或发泡胶模板设计制造各种型号的模具，使用的材料有铝合金板材和铸铝。pp泡沫橡胶材料的介绍及用途PP是聚丙烯塑料泡沫材料的简称。它是一种具有优异功能的高结晶聚合物/气体复合材料。以其常见而优越的功能，成为增长快的一种新型耐压缓冲隔热材料。EPP产品具有优异的抗震和吸能功能，变形后回复率高，良好的耐热性、耐化学性、耐油性和隔热性。此外，它们的重量很轻，可以减轻物品的重量。EPP还是一种环保材料，不仅可以回收利用，还可以自然降解，没有白色污染。无锡点彩新材料科技有限公司泡沫轴价格是多少？
我们在运动健身的过程中，总是会听到，看到有人在用泡沫轴，那么到底什么是泡沫轴，泡沫轴有什么作用，怎样使用和挑选泡沫轴呢？使用泡沫轴筋膜放松有什么好处？改善肌肉力量的不平衡，维持良好的肌肉长度提高关节的活动幅度，缓解关节压力加速身体运动后的恢复，降低肌肉的疼痛和减轻肢体的僵硬感改善皮肤状态，适当消除橘皮组织，使皮肤润泽，富于弹性提高身体稳定性，协调能力，平衡能力提高个人身体意识，增强专注度。泡沫轴的使用禁忌首先要提醒大家，泡沫轴并非适合所有的人。有出血性衰竭，肾脏衰竭等任何组织衰竭，出血性疾病等患者，在使用泡沫轴前，要先咨询了相关专业人士。“专业相关人士”包括专业的健身教练，康复师，医学专业人士等。患有骨质疏松，骨折，关节过伸，静脉曲张，习惯性脱臼，急性类风湿性关节炎的朋友不能使用泡沫轴进行筋膜放松。知道了使用泡沫轴的好处和禁忌。 运动后肌肉酸痛可以使用泡EPP沫轴。福建EPP齿轮epp泡沫轴
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EPP泡沫轴更多影响的是表层的筋膜，适合小白使用泡沫轴和肌肉敏感者使用。较硬的泡沫轴（EPP材料）将增加对软组织结构的压力，影响到更深层的筋膜，适合已经使用泡沫轴一段时间需要强度进阶者和运动员。泡沫轴的禁忌：有出血性衰竭，肾脏衰竭等任何组织衰竭，出血性疾病或皮肤疾病等患者，在使用泡沫轴前，要先咨询了相关专业人士。患有骨质疏松，骨折，关节过伸，静脉曲张，习惯性脱臼，急性类风湿性关节炎的朋友不能使用泡沫轴进行筋膜放松。心脏病遵循建议使用泡沫轴进行筋膜放松。如何使用用于训练前唤醒？将需要进行放松的肌肉至于泡沫轴之上，利用自身体重反复在泡沫轴上，缓缓进行滚动15s~30s；滚动过程中如果有疼痛的感觉，在疼痛点上停留15s，过程中保持腹部收紧，以确保在动作过程中的稳定；过程中保持正常呼吸，不要憋气。用于训练后放松。将需要进行放松的肌肉至于泡沫轴之上，利用自身体重反复在泡沫轴上，缓缓进行滚动1~2分钟；滚动过程中如果有疼痛的感觉，在疼痛点上停留20~30秒钟，直到疼痛程度下降50%~75%；过程中保持腹部收紧，以确保在动作过程中的稳定；过程中保持正常呼吸，不要憋气安徽EPPepp泡沫轴棒厂家
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