如何选择合适自已的枕头高度？抬头躺下去的时候，头部不呈现仰头或垂头的姿态，头部与身体呈水平状况；侧躺下去眉心、鼻子和脊椎呈一条直线。现代科学认为，枕头不宜过高或过低，切忌“无忧无虑”。通常讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。简单地说即是枕头枕在脖子下面时，如果能有一个竖起的拳头高，能够让脖子保持天然弯曲，肌肉韧带放松，就能睡得比较舒服了。咱们常用的枕芯填充物有以下几种：负离子枕：填充物为负离子型卢卡纤维，该纤维具有负离子释放功能，净化空气、清新、健康，能起到提高睡眠的辅助作用。决明子枕：枕芯内部填充聚酯纤维、决明子。决明子具有散风清热、清肝明目、健脑定神的功能，提高睡眠。枕头的外形首先要符合人体整体正常生理曲线。上海泰眠家居用品有限公司专业供应记忆海绵枕，有需求可以来电咨询！河南瘦腰枕价格
记忆棉睡眠枕应该怎么用？1、波浪枕：波浪枕故名思议像波浪一样，很多人又称它为高低枕、s枕；这种枕头的特点是枕芯一边高一边低。无论人体采用何种姿势睡觉，都可以随意的使用。但是要注意的是高的地方贴合颈部，低的地方贴合头部。2、蝶形枕：蝶形记忆枕的特点是枕头中心，相对于枕头四周来说低了一些。使用这种枕头时，一定要平卧头部在枕头的中心，这样枕头就能给予头部和颈部良好的支撑。如果侧卧的话，建议头部枕在枕头的两边。这是由于枕头两侧的高度刚好与人体肩部平行，让头颈更好贴合起来，不会引起损伤和不适。3、舌枕：这个枕头见得人不多，枕头前面有一个小舌头一样的东西，所以被称为舌枕。舌枕的特点是人在仰卧时，枕头能和颈椎肩部相连出很好的结合起来，从而能更好的释放颈不肩部的不适。4、面包枕：面包枕我想大家应该很好理解了，四周低中间高像面包一样，这也是我们很常见的一种枕头。这种枕头的特点是，睡觉时头部一定要在枕头的中心部位，要不然会落枕。北京护肩枕头生产厂家枕头该怎么选？海绵枕有什么好处和坏处呢？
记忆枕怎么用：使用：1.入睡前要把头部放在记忆枕头中间，颈部和枕头贴合，不要留空隙，几天后就会感觉到醒后精力充沛，脖颈很舒服。2.枕头的高处垫在颈部，起到强制性诊疗作用，肩宽背厚体形者也适合，枕头的低处适合常规保健预防性使用，当然主要以舒适为主，在实际应用中根据自己的舒适度调节。3.初用时略感不习惯，初次使用，躺上去后，用手摸一下颈部的曲线，感觉一下呼吸，如果很顺畅，说明你用的高度是正常的。保养：1.枕芯的保养：放在阴凉通风处自然通风，且不可放在阳光下暴晒。使用过程中一定不要被水浇湿，虽然记忆棉是吸湿的，但是吸湿后是甩不干的，只能风干。枕芯使用过程中忌长时间重压，因为长时间一直被重压和可能造成无法回弹的情况。2.枕套的保养：记忆枕的枕套目前可选用的材质相对较少，目前主要的普遍采用的是空气层面料和短毛绒面料居多，都是可以直接水洗的材料。当然，记忆枕一定长期的使用，这样可以使颈椎在睡觉的时候免受伤害，除此之外还可以修复因压力受损的颈椎。
乳胶枕和记忆枕都能透气吸湿，乳胶多被利用其不透水性来制作手套等膜性产品，为了避免透气吸湿方面的不足，乳胶枕需要密集打孔，加强透气吸湿能力；记忆海绵则无论模塑、切割工艺，都不需要打孔。记忆枕有良好的防护能力，优越的抗化学物质性能：对于大多数的酸，碱，盐呈化学惰性，良好的液体阻挡保护功能。多孔性物质，透气性良好，因纤维细密，液态水、油等无法轻易渗透；而气体和水气则可以透过,具有优异的透气性能。良好的防固体微粒穿透功能。记忆枕一种用慢回弹材料制成的枕头，其功能并不是能增加人的记忆力而是因为经常使用的枕头会形成人头颈部固有的形状。记忆枕大多为慢回弹枕头。记忆枕自动塑型的能力可以固定头颅，减少落枕可能。
记忆枕是用慢回弹材料制成的枕头，不是提高人的记忆力，而是因为常用的枕头形成了头部和颈部的固有形状。有名品牌的记忆枕头都采用进口材料。人体接触材料后，材料会检测人体温度，逐渐变得柔软，吸收人体的压力，使人体调整到舒适的姿势状态。目前常用的枕头材质包括荞麦皮、记忆棉、乳胶、充气棉等等，软硬度各不相同，不同的人颈椎生理曲度的不同，睡眠习惯也不同，选哪种枕头很难一概而论，适合自己的比较重要，原则上是以睡醒后不觉得颈部僵硬、酸痛为宜，如果经常出现醒后颈部疼痛、疲劳或是经常落枕，就说明你的枕头材质不合适。枕头的硬度比较好是软硬适中。枕头过硬，头部接触面积减少，压力增大，颈部长时间受力，会觉得不舒服。上海瘦腰枕哪家好
记忆枕头大部分是慢篮板枕头。河南瘦腰枕价格
睡觉时头部在枕头上的合理位置时非常重要的，一般讲，头部很好放在枕头的中间靠上位置，这样一是可以稳定睡眠的的姿势，避免夜间频繁转换姿势造成落枕等；二是可以让颈部有一定的承托力，保持身体正常的生理曲线，正常的睡姿是仰卧头部在枕头中间，脖子放在枕头边缘，枕头会对脖子起一个支撑作用，不会造成颈椎的压力。如果采用的是没有弹性的枕芯材料，可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位，这样早晨起来才不会颈椎酸痛。河南瘦腰枕价格
