几个诀窍止住打鼾：1.改变睡姿，躺着睡时舌根容易后坠，会堵塞部分气道使之变窄，就容易打鼾。所以，老打呼噜的人较好侧着睡。有的人可能侧着睡着了，可醒来时发现自己不知道什么时候就转成躺着睡了，那可以适当加高枕头高度，比如垫两个枕头，这样也能一定程度上打开气道，缓解打鼾。2.减重，胖的人往往更容易睡觉打呼噜，这是因为他们的咽壁相对肥厚，软腭、小舌、舌体等脏器相对肥大，鼻咽腔相对狭窄，容易在睡着后发生气道受阻。所以减重可以明显改善打呼噜的情况发生。还原离子通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，可降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平。江西高频还原离子发生器价位
随着现代人生活的丰富化，越来越多的人有熬夜、饮酒的不良习惯，这些都会严重印象睡眠的质量，对于现在很多睡眠不好的病人来说，大部分都是由于不良的生活习惯所致，那么，我们应该怎样通过改变生活习惯来提升睡眠质量质量呢？一、转移大脑焦点。睡前可以阅读、看电视或听音乐，尽量在卧室外进行睡前准备。快睡著时再上床，这时候大脑应该进入休眠状态，不会胡思乱想了。二、睡前洗一个热水澡，有数据显示，如果在睡前洗一个热水澡会使你体温升高，但洗澡后体温自然就会开始下降，体温的下降反而让你快速地入睡。湖南汽车还原离子发生器原理还原离子发生器通过负氧离子和正氧离子的产生与作用，实现了高效、环保的空气净化过程。
保证睡眠质量。大约九成的哺乳动物都能通过积累小睡来获得适量的睡眠。除非你是一位睡眠质量差患者，否则一段适时的小睡可以对你的能量水平和活力产生奇效。一般获得额外睡眠的较好时间是在午后。脱下你的鞋子，关掉灯，把电话也切断，然后开始睡觉，15分钟后，你会发现自己活力大增。在现在的生活环境中，人们很难保证每天有较高质量的睡眠，怎么办呢？推荐使用还原离子发生器，内置世界负离子头一人医学博士全球先创发明“离子变换器”，是目前独一能够产生等同于自然界的负离子（还原离子），距离出风口1米处可产生180万pcs/cm³，创造如同巴马长寿村的空气环境，放置在卧室，可有效提升睡眠质量质量差，降低呼噜声，改善夜尿频多，缓解疲劳。
头部保暖工作做好，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头疼、牙痛、三叉神经疼痛等。头部还是较不善于留住热量的部位。研究发现，静止状态不戴帽子的人，在气温15℃时，头部散失的热量占人体总热量的30%，气温4℃时，占60%。所以，天越冷越要给头部保暖，冬季外出一定要戴帽子，较好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，气血不衰。传统的还原离子发生器早在2010年就已经面市，也就是在那时还原离子开始渐渐被广为人知。
那什么又是静电呢?静电一种处于静止状态的电荷。静电指的是一种附在物体表面，能对周围的其它物体产生影响的电流不平衡现象。真正的负离子不但没有静电的电手现象，反而还能中和电器产生的正离子和消除静电对人体的伤害。这两个概念本来就是不同的。至于有的厂家说自己负离子发生器没有一点静电，那只能说明1.这个厂家的负离子技术靠前有优势。2.负离子的确是可以消除静电的。SO负离子≠静电。什么是负离子发生器？负离子发生器 空气离子对人体健康有一定影响。大气中的离子可以分为三大类：（1） 轻离子——它是由若干个中性分子组成的带一个电荷的集中体。带负电荷的轻离子通常称为负离子；带正电荷的轻离子称正离子。（2） 中离子：它也是一个很小的带电微粒，包含100个左右的气体分子。（3） 重离子：它是一个较大的带电微粒，比轻离子大1000倍左右。经还原离子作用后，可使人的精神振奋，工作效率提高，还可提升睡眠质量。湖南汽车还原离子发生器原理
还原离子可以使头发表面散开的鱼鳞状收复从而使头发看上去更具光泽。江西高频还原离子发生器价位
串离子也被称为变换小离子，是与自然界的小离子等同的离子，以还原电子的形式进入体内，对人体的生理有良好的影响作用。水和性的串离子具有促进有氧代谢,改善红细胞变形能力,活化NK细胞等的效果也已被其他研究所报道。这种方法是一种非常高效的离子发生法。离子记数器测量出通过离子变换器作用生成的串离子数为6000-10000个/1cm3，而且在距离离子发生器2米位置，由于串离子的作用，测出空气中的负离子为10000-30000个以上。这种离子变换器是世界初次的**技术产品。江西高频还原离子发生器价位
