冬天踢足球好处:①提高抗寒能力。寒冷的冬季在室外踢球,身体受到寒冷的刺激,肌肉、血管不停地收缩,能够使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢加强,身体产生的热量增加。同时,由于大脑皮质兴奋性增强,有利于体温调节能力的提高。小球员们也应在自身条件允许的情况下,积极参加足球活动来增强自身抗寒能力,获得更加强健的体质。②把疾病都赶走。不少家长们担心孩子们冬季踢球会引起感冒发烧等症状,实际上在做好保暖措施的基础上进行足球运动,不仅不会轻易的生病,而且还可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力。相信经过冬季的足球训练之后,小球员们一定会获得一个更加强健的身体。在足球球感训练的过程中,可以采取眼睛“余光”的训练方法,来培养足球球感。南山蛇口少儿足球培训班
孩子不是大人,有天赋的青少年球员也远远不是职业球员,教练必须看到这一点。球员如果很小的时候就知道:你可以犯错误、你的成长或发展和赢得比赛的数量无关、你可以顺其自然地成长,那么这些孩子长大成人的时候就能更好地面对生活中的压力。教练可以采用各种方式帮助孩子转移他/她面对的成绩压力。比如,教练不用选出“年度球员”,而是把时间缩短至月,选出“月度球员”。而且评比“月度球员”的时候,教练不要只关注球员的足球成绩,而要把球员的综合能力,比如学校的成绩、参与社会活动的情况和个人的表现都考虑进去。教练要让孩子明白一个道理:不是谁进球进得多,谁就是更好的。宝安桃园居青训足球寒假训练营控球很多时候都是用很小的,简单的,连贯的动作;
在女子足球发展方面,教育部计划在北上广深等城市布局10所高校,招收组建女子足球高水平运动队,给予一定招生名额,完善小学、初中、高中、大学“一条龙”女足后备人才培养机制。在球员“留洋”方面,教育部正在研制青少年校园足球精英人才出国留学培养计划,每年从校园足球联赛和夏令营中选拔男子、女子足球运动员各100名,到欧洲职业足球俱乐部青训梯队接受高水平专业化训练。到2025年,校园足球特色学校要达到5万所;校园足球教师、教练员数量翻番;遴选600名校园足球运动员(男女同比例)赴国外留学和训练;选派500名校园足球教练员赴国外研修;新建校园足球场地2万片……中国足球竞技水平的提高不会一蹴而就,需要久久为功的持续努力。“使足球成为**普遍参与的体育运动,形成健康的足球文化,为中国足球源源不断地提供后备竞技人才。”
如果我们看比赛的话,就会发现很多年前的足球比赛,球员在场上执行动作的顺序是这样的:接球-分析-决定-执行,但是随着现代足球比赛节奏越来越快,在你接球的瞬间几乎是没有时间去思考的,球员在比赛中执行动作的顺序变成:分析-决定-接球-执行。球性球感、基础的传停带射技术固然重要,但是分析、观察、决策也同等重要,那如何能把这些因素加入到我们平时的基本功训练中呢?九夏足球俱乐部的教练们经过多年不断研究,总结出了有效一套训练方案,欢迎加入我们!多参加比赛,积累实战经验。
冬季踢足球小贴士:①注意保暖。为了防止热量流失的加剧,围脖、头套、手套等防寒配件必不可少。冬天穿着从里到外应该是这样的:吸汗背心、保暖服、再到外套。出汗后不会觉得身体粘粘的,而非直接将保暖服穿在里面。②放松恢复。踢过球后先进行肌肉放松训练,然后做一些静力性的肌肉拉伸,帮助肌肉进行恢复。一般在压压腿,抖动一下比较好。我们实际上很多孩子都是赶紧衣服一穿就走了,缺少放松环节,这样是不利于肌肉的恢复。③喝水要讲究。冬天运动喝运动饮料是不错的选择。运动饮料是补充液盐的好方式,它们会补充一定量的无机盐,可以防止抽筋。足球比赛时的站位要清晰。宝安桃园居青训足球寒假训练营
利用反复训练,加深球感的“记忆”。南山蛇口少儿足球培训班
容易紧张的孩子,可以参加足球这类竞技性的运动,锻炼沉着冷静能力;冲动急躁的孩子,可以选择下象棋、打太极等静态、单独的运动,有助于神经调节……踢球的过程中,如果说有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己,就是是否完成自己设定的目标。持之以恒地专注于训练,专心于自己的目标,不被外在打扰。教育家张伯岑说过:“作为一个教育者,我们不仅要教会学生知识,教会学生锻炼身体,更重要的是要教会学生如何做人。”通过足球,我们成为了:具有积极人生观的人;具有健康状态面貌的人;会学习、有智慧的人;会合作、待人以宽的人。踢球使人快乐,丰富人生,塑造人格。足球是一种基础的、美好的教育!南山蛇口少儿足球培训班
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