那么我们怎么才能知道颈部的肌肉有没有出问题呢你用手轻轻的抓捏一下脖子后面的肌肉,如果是柔软的就是正常的;如果是僵硬的,就说明肌肉就已经出现问题了所以说,我们脖子上的肌肉越柔软,我们离颈椎病也就越远。在分析过许多的颈椎病的情况之后我们发现,几乎所有颈椎部位的肌肉问题,都是从颈部肌肉过度紧张开始的。持续紧张的肌肉很容易变成肌肉劳损...
查看详细 >>腰椎间盘突出具体来说是分椎间盘膨出、椎间盘突出、椎间盘脱出等症候,所以又叫腰椎间盘纤维环破裂症、腰椎间软骨盘突出症、腰椎间盘脱出症、腰椎软骨板破裂症等。主要是因为髓核在外界压力或内在因素导致脱离、突出纤维环压迫到周围神经而引起相关症状。症状较轻的患者可以采用推拿按摩的方法帮助恢复。一般可以用揉摩法,用双手拇指或者手掌根部依照脊...
查看详细 >>几乎所有的骨科医生都会告诉我们,腰椎间盘突出症三分靠医生七分靠自己,但是怎么才能正确的养护自己的腰椎呢?只要多注意日常生活中的坐、躺、站立等几个方面,就可以得到很好的养护效果。即使不能立刻做到,也一定要有这样的意识和认知。很多时候,一些简单的认知和简单的思维转变,就可以让我们有巨大的收获先说坐久坐不动是腰椎间盘突出症的祸根,...
查看详细 >>症状也就是后颈型症状:血压升高、头晕、、视物模糊,严重的出现恶心、呕吐;血压无规律升高,忽高忽低,服用降压药物后,血压忽升忽降,后可能出现血压降的过低等慢性咽炎症状会表现为:咽部稍有充血或变紫,但吃东西没有障碍;口干舌燥;喉咙中有异物感,吐不出来也咽不下去胆囊炎症状也就是颈椎型胆囊炎症状:会表现为、腹胀、恶心、食欲不振、四肢乏...
查看详细 >>腰腿疼痛是很多疾病的信号灯腰腿痛,是以腰部和腿部疼痛为主要症状的疾病。腰腿痛还是腰突症患者早出现的症状,发生率约九成,但初发时,由于症状较轻,很多人不重视,造成了难以挽回的后果。人的一生中或轻或重都会遭受腰腿痛的困扰。引起腰腿疼痛的原因很多,比如腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、脊柱骨关节病、脊柱结核、脊柱椎体、骨质增生、骨质疏松...
查看详细 >>在推拿按摩中的技巧1.抚摸触痛点触疼痛点和压痛部位。患者主诉某一部位疼痛,很难反映出其病变部位的具体情况,必须依靠触诊,并要反复触摸,才能了解清楚。在触诊时应分清主要痛点和次要痛点,在过程中主要痛点和次要痛点会相互转化,应反复触摸,及时把握关键所在,才能正确地指导临床的。压痛的范围、部位、程度如何,可用来鉴别是伤筋还是伤骨。压...
查看详细 >>肩周炎要怎样锻炼呢?1、手指爬墙患了肩周炎之后,患者可以通过手指爬墙的方法进行锻炼。锻炼的时候面对墙壁,然后用患病一侧的手指,沿着墙面慢慢地向上爬,当上肢举到一定高度的时候,再缓缓向下,一般上肢举到出现轻微疼痛感的高度就可以了。每天多向上爬一些,时间长了疼痛的症状可以达到明显的缓解,而且受限的程度也会有所缓解。2、抱头平躺在床...
查看详细 >>用运动法做个人日常养护调理时要放平心态,不要急于求成,比较好养成规律,逐步增加强度。这不是一场比赛,不需要通过这些动作的强度或者幅度做自我证明,康复或者消除疼痛是我们追求的目标,越是心态平和的按照规律缓步进行,目标越容易达成。身体出现的疼痛、疲劳是比较好的标准,一定要注意体会自己身体发出的信号,要根据这些信号做出相应的调整。膝...
查看详细 >>膝关节骨性关节炎的病因:1、慢性劳损站姿、走姿不正确的话,长期如此下去,就可能造成膝关节损伤。而经常做负重运动,对膝关节也是有影响的。2、肥胖一个人越重,其患膝关节骨性关节炎的可能性就越大,病情加重的因素之一就是肥胖。所以适当的可以减少膝骨关节炎的发病。3、骨密度骨骼强度的重要指标之一就是骨密度。骨骼强度越大,则骨质疏松程度越...
查看详细 >>导致筋缩的几个主要原因:-1、缺乏运动和锻炼-2、习惯趴着、躺着看书-3、经常窝在沙发或床上看电视-4、长时间伏案工作、打电脑-5、长期打麻将、打牌-6、工作压力大、精神长期处于紧张状态-7、长时间开车-8、长时间弯着腰或蜷缩着工作-9、关节肌肉损伤后不彻底-鉴于以上原因,如果患者在过程中不配合辅助锻炼,不注意调节生活方式,任...
查看详细 >>虽然听起来很麻烦,但其实在日常生活中,只需要通过简单的锻炼肩部的肌肉,就可以非常有效的保护我们的肩关节了。即使肩关节已经出现了的问题,通过针对性的锻炼肩部肌肉,也可以得到非常好的调理效果。甚至你都可以不用知道肌肉、韧带的部位和名称,只需要每天用几分钟做些简单的特定动作就行了当然了,你也许了解过很多肩周炎方面的知识,或者你已经知...
查看详细 >>几乎所有的骨科医生都会告诉我们,腰椎间盘突出症三分靠医生七分靠自己,但是怎么才能正确的养护自己的腰椎呢?只要多注意日常生活中的坐、躺、站立等几个方面,就可以得到很好的养护效果。即使不能立刻做到,也一定要有这样的意识和认知。很多时候,一些简单的认知和简单的思维转变,就可以让我们有巨大的收获先说坐久坐不动是腰椎间盘突出症的祸根,...
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