如果打胰岛素疼，多数情况下，要么是戳浅了，要么就是戳深了，戳到肌肉里去了。胰岛素须打在“中间带”，即皮下组织。人体的皮肤，自上而下有三层：表皮、真皮和皮下组织，再往下，则是肌肉。真皮层神经末梢**多，打在这里**疼;肌肉层血管**丰富，对胰岛素吸收过快，易造成低血糖。皮下组织，主要是由脂肪细胞群组成的疏松结缔组织，感受疼痛的神经末梢**少...

肌脂仪反映出的体脂率，顾名思义，是脂肪占总体重的份额。一般来说，男性在 14 ～ 24%，女人在 21 ～31% 的范围内，都是健康的。「体测剖析」中的很多指标，比方「肌肉重量」、「去脂体重」、「无机盐含量」、「总水分」等等，其实都从侧面反映了体脂率的凹凸，分别逐个解读的含义不大。 肌肉含量越高，表明人体代谢越为旺盛，运动能力也就相应越强...

肌脂仪根据胖瘦不同设置了三档不同的扫描深度。深度3.7cm、深度5.6cm、深度7.4cm。设备深度默认为为5.6cm,针对个体可做调整，比如特别肥胖的部位可以调到7.4cm, 深度越大看到的内容越多，类似于远镜头。如果特别瘦的部位肌脂仪建议可以调整到3.7cm来放大细节，类似于特写。并且基于用户的个体差异，肌脂仪Z2 Pro还设置了灰度...

国际上认为，体重指数BMI≥25为超重，BMI≥30为肥胖。亚洲标准认为：BMI在18.5～22.9为正常，≥23为超重，≥25为肥胖。BMI是判断肥胖程度的标准。而内脏脂肪堆积更具病理意义。世界卫生组织以腰围男性≥102cm、女性≥88cm，或腰围/臀围为男性>1.0、女性>0.9时为内脏型肥胖，即中心性肥胖（或腹型肥胖）。2016...

国际上认为，体重指数BMI≥25为超重，BMI≥30为肥胖。亚洲标准认为：BMI在18.5～22.9为正常，≥23为超重，≥25为肥胖。BMI是判断肥胖程度的标准。而内脏脂肪堆积更具病理意义。世界卫生组织以腰围男性≥102cm、女性≥88cm，或腰围/臀围为男性>1.0、女性>0.9时为内脏型肥胖，即中心性肥胖（或腹型肥胖）。2016...

肌脂仪是什么？ 肌脂仪是可视化便携式超声测量仪，功能集皮下脂肪测量和肌肉测量为一体。利用超声波技术和智能AI算法，专于对身体局部部位进行测量、监控、记录，分析脂肪和肌肉的长期变化，为用户提供有图有数据的专业管控方案。顺应物联网时代，作为长期管控形体的专业设备，肌脂仪还可以通过定制化的智能APP，在为用户带来价值的同时，更为合作机...

在日常健身中，定期考量身材变化、训练成果是确保收获理想身材、达成目标的一大关键因素，它不仅可以检查日常训练是否高效、到位，而且积极、有效的改变更可以提升信心，让小伙伴们动力满满，那么我们应该怎么正确科学的检测健身效果呢？ 采用正确、合理的方法来考量身材变化也是非常重要，否则可能会有适得其反的效果！其中常见的一大错误就是：一些小伙...

冬天适合囤肉，春天适合甩肉。肉肉囤多了，连世界卫生组织都要提醒，小心心血管疾病、糖尿病，预防脂肪囤积，要保持身体健康。去美体中心日常SPA的时候，店员跟我说，你这腹部应该加强减脂了。我不以为意，觉得自己腰围也还行吧，没那么夸张。当场打脸，店员直接拿着PAD给我看了我的皮下组织图层。她说这是他们新引进的小型超声波脂肪测量仪，和医院的超声大设...

健身，测试一个体重就够了。Woolcott博士表示：“只测体重，会**低估或高估了体脂百分比，另一个缺点是体重不会告诉你脂肪的位置。身体脂肪的存在对医生来说很重要，因为你腹部中部的脂肪与心脏病等疾病有关。” 那么有什么简便的方式，可以跟踪减脂效果？体重指数BMI=体重（kg）÷身高（m）²一直被认为是比较好的自我测量方法，但是它的缺点...

体脂肪率在25%以下，你的体脂肪率没有超越25%，可以定心，目前仍是窈窕女子一个，但万不可掉以轻心，坚持好的饮食办法,生活习惯及把握正确的运动办法是坚持你美丽身材的较好途径。体脂肪率25-30%之间，你看起来尽管不胖，但其实很结实，尽管体重重并不彻底等于肥壮，但你正一步步向胖胖族们靠近，从速改变饮食办法与生活习惯，并开端做运动。体脂肪率3...

人体脂肪的分布一般在内脏和皮下。内脏脂肪含量一般不容易检测，而人体脂肪的总量的1/2~2/3储于皮下，皮下脂肪是人体比较大的脂肪库之一，它的厚度与机体的肥胖程度大致平行。匀称型肥胖病患者皮下脂肪厚度可以在一定程度上反映机体脂肪含量的多少。因此，皮下脂肪厚度测定用来作为判断患者体内是否有脂肪堆积，是诊断肥胖病的重要依据之一。对于非与称型和局...

目前，大部分的健身房都是用inbody仪器进行体测，它的工作原理是“生物电阻抗法”。因为瘦体重和脂肪的含水率不同，电阻也不同，通过测量电极之间的电阻率，计算身体成分的大致数据。用户入会前或是健身周期内，教练会定期为用户做体测来判定健身指导方向或是验证健身效果。由于这些数据过于专业和笼统，基于体测报告的数据，针对重要的部位，现在的教练更愿意...