很多人选择了不合适的枕头或者用错了枕头却浑然不知，直到颈椎出现问题被医生提醒才意识到，那到底我们该选择什么样的枕头？怎样使用才对呢？应很多朋友的要求，我写了这篇文章，希望能帮到大家。在挑选合适的枕头前，我们先要了解颈椎的生理曲度。从侧面看，人的脖子似乎是直的，但其实正常的颈椎有向前凸出的弧度，也就是颈椎的生理曲度，各个颈椎椎体后缘形成的连续、光滑的弧形曲线，称之为颈椎生理曲线。如果您只是用枕头枕着头部，脖子下方就会处在悬空的状态。颈部的肌肉也无法得到真正的放松和休息，容易出现酸痛和僵硬。加上平时低头学习和看手机，久而久之，颈椎的曲度就会消失，颈椎变直甚至出现反弓，从而造成椎间盘压力增加而终导致颈椎病的发生。所以，我们除了把枕头垫住头部以外，也得把脖子支撑起来，这样才能让颈椎得到充分的休息。平躺时，头部的位置高度在5~7cm比较舒适，大约是一个拳头的高度。脖子的位置要比头部再高3~5cm。整个头部和脖子要刚好枕在枕头上，但不能把肩膀也放到枕头上。不能只将头部的一半枕在枕头上、或者头部完全脱离枕头。另外枕头的弹性和软硬程度要适中，脖子部分要适当硬一点，这样颈椎才能得到足够的支撑力。你应该选择一个高度适合的枕头，太高或太低都可能导致颈部不适。ECO绵枕头无压力
宝宝的枕头应该选择柔软、透气的材质，以确保宝宝的头部得到良好的支撑和通风。天然材料如有机棉、天然乳胶或竹纤维是不错的选择，因为它们对宝宝的皮肤友好，不易引起过敏。避免使用含有化学物质的合成材料，以免对宝宝的健康造成潜在风险。宝宝的枕头高度和形状应该适合他们的头部和颈部曲线。过高或过低的枕头都可能导致宝宝的颈椎受压或不适。选择一个适当高度的枕头，可以保持宝宝的头部和颈部处于自然的姿势，有助于他们的舒适和健康。珠海婴儿 枕头荞麦枕头还具有防螨的功能，能够有效预防过敏和呼吸道疾病。
枕头的好处：提供舒适支撑：枕头的主要功能是提供头部和颈部的支撑，使得睡眠时颈椎保持自然曲线，减少颈椎受力，缓解颈部疼痛和僵硬感。促进血液循环：合适的枕头高度和软硬度可以促进血液循环，减少头部压力，防止头晕、头疼等不适症状的发生。防止打鼾：选择适合自己的枕头可以保持呼吸道畅通，减少打鼾的发生。特别是一些设计独特的枕头，如抗鼾枕、记忆棉枕等，能够有效减少打鼾问题。预防过敏反应：一些特殊材质的枕头，如防螨等，能够有效预防过敏原的滋生，减少过敏反应，提供更加健康的睡眠环境。
一个好枕头需满足哪些指标？肩膀宽度减头部直径，所得的值除以2，就是枕头压缩后的比较好高度。0~3个月的宝宝无需用枕头，3~4个月的宝宝枕头高度约一厘米，7~8个月枕头约三厘米，1~3周岁枕头高度约6~9厘米。成年人的枕头应跟随着姿势来变化，平躺时枕头高度应跟拳头高度差不多，使得耳朵跟肩膀在同一水平线上，枕头跟肩膀紧密贴合，这样能更好地支撑颈椎；采取侧卧姿势，枕头垫的高一点，使得脊髓接近于水平线，防止肩膀压在床上；总是趴着睡觉者枕头应薄一点，但这是错误的睡眠姿势。采取侧卧姿势时，太软或太硬的枕头会使得颈椎关节囊张力发生改变，无法维持颈椎正常生理曲线，易造成颈肩部肌肉疲劳，从而诱发或加重相关症状，枕头尽量稍微柔软一些，又要保证有一定的硬度。为什么不建议大家睡荞麦枕头?欢迎来电咨询！
睡眠时间占据整个生命的1/3，在漫长的睡眠时光里，枕头伴随着人们睡眠，也是每晚上好的睡眠的必要条件。有的人睡觉时习惯枕高枕头，但也有一部分人睡觉时从来不枕枕头，那两者相比有什么不同。睡觉从来不枕枕头的人，跟经常枕枕头睡的人相比，有什么不同？经常枕枕头者枕头能保护脊椎，正常情况下脊椎有弧度，睡觉时脑后无东西支撑，脊椎的弧度就会逐渐变小且变直，久而久之影响脊椎周围的肌肉，又会影响骨关节血管神经，减弱脊椎缓冲，易导致脊椎变形。不枕枕头，头部位置比心脏位置低，使得大量血液流向头部，扰乱头部血液循环，造成血管充盈，早晨醒来后易出现头晕和眼睑浮肿，进而降低睡眠质量；不用枕头可使得头部过度后仰，易造成张嘴呼吸，从而导致口干舌燥、打呼噜以及咽喉疼痛；侧着睡觉时不用枕头，一侧脖子肌肉过度拉伸和疲劳，从而导致肌肉痉挛和酸痛。不同形状和设计的枕头可以满足不同的睡眠姿势和偏好。进口材料枕头招商加盟
枕头怎么选?一年买了5个枕头,总算买到了适合自己的那款。欢迎来电咨询！ECO绵枕头无压力
枕错枕头颈椎遭殃！枕头在人的睡眠中占有重要地位，合适的枕头有助你睡得更香甜，但长期使用不适合的枕头会造成一系列慢性劳损，甚至发展成颈椎病。**指出，即便是用习惯了的枕头也未必是适合。到底该如何选择合适自己的枕头，枕头的正确使用方法又是什么，一起来听听**的指引。颈椎枕头不对睡眠成颈椎病“帮凶”坐姿不正确、低头玩手机、职业性工作(如长期低头工作的职业)、缺乏运动……这些导致颈椎病的因素已广为人知，然而，还有一个重要的因素容易被忽略，那就是睡眠。“不少人早晨起床，出现颈背酸痛、肢体麻木等不适，表现出‘落枕’的症状。人们通常认为这是睡觉姿势不好，又或者是吹了冷风所致。实际上，这有可能是枕头不合适导致的。平时我们说低头超过1小时，颈椎就很容易受累。而一个成年人每天约有1/4至1/3的时间是在睡眠(枕头上)中度过。人睡着时，在每个长达90-120分钟的睡眠周期中，基本保持一个姿势不动。若枕头长期用得不对，会引起颈椎曲度改变，导致颈椎失稳、关节错位、韧带损伤等慢性劳损，久而久之就发展成颈椎病。枕头太高，等于整晚低头选择枕头，许多人的标准就是松软、舒适，跟个人的习惯也有一定的关系，但这个习惯未必是正确的。ECO绵枕头无压力
