有时候我们做事就是为了维持一个“非常棒”的形象，而忽略了行为的目标。就如我买了很多书，但大部分翻了几页就没有读下去。可能在我的潜意识里，我买书是为了证明我很努力。似乎我很努力就很好了，“让人看起来我很努力”成了我的目标。当一个人要维持“很棒、很聪明”的壳时，他怎么能承认，怎么好意思承认“我的成绩是努力得来的”。“聪明人”内心有一个潜在的念：“我很聪明，这些都是我很聪明的结果，你们那些努力才有好成绩的人不能和我比……”所以，“聪明人”有时候也很努力，这种努力不是为了达成成长进步的目标，因为维持“聪明人”的标签就是目标。所以很多以“很棒的聪明人”为自我标签的人要装得云淡风轻。上班好累，每天做不了的事情，怎么办？南京焦虑心理咨询联系方式
有时候，上学考试跟干农活种庄稼一样，努力了就好，剩下来的要看老天爷了！人生也和种庄稼一样，这一茬没好收成也不打紧，还有下一茬。一个好人家也不是一年两年光景能置办成的。人生的路很长，也不是一两场考试能决定的……过日子也和种庄稼一样，种自己的庄稼。和人家比，也不和人家比。他地里的庄稼就是给我的参考，他地里庄稼没我好，我知道自己做得还不赖，有些事情作对了……我地里的庄稼没人家好，我知道有些事情我还需要加把油，要动动脑子……我从来没有因为地里的庄稼说我自己这个人如何……因为我知道我和你妈尽力了，无论怎样都是为了把日子过好……南京焦虑心理咨询联系方式老公有了小三，我不想失去他，我好难受呀！
什么是压力？压力本质上是来自于对自己的态度和自我评价。出现压力，往往有两种情况：一，当人感觉到事情需要的能力大于了自己拥有的能力时，就会有压力。然而，事情需要多大能力和自己拥有多少能力，在这件事情完成之前，都是无法准确得知的。所以，它们都来自于本人的主观认定，即，“我认为”。这其中往往存在着由于一个人对自己评价较低，而造成的自信心缺乏的情况。二，当内心的承受力（内心力量）小于事件所带来的作用力时，就会感到有压力。这其中纵然会有事件过大、过难、过重等客观情况，然而，其根本上还是由于本人内心的承受力缺乏所导致的。同时，内心力量的缺失主要来自于“内耗”，即，长期的自我怀疑、自我否定所带来的消耗。一边是理性上要去做这份工作，另一边却是不断的自我怀疑和否定，自然会造成“身心疲惫”、“压力越来越大”、“越来越没有成就感”等情况。要改善这些情况，就需要深入地觉察和调整你的自我关系模式，并掌握自我肯定、自我激励等方法。
三观不合，真的不能在一起吗？什么是三观不合我们通常所说的三观，指的是世界观、人生观和和价值观。世界观不合即：两个人看待其他人、事、物的观点不同。人生观不合即：两个人对待各自人生以及彼此身份定位存在差异。价值观不合即：在具体生活中，对价值的定义和追求不同，并出现对立、背离、矛盾，以及价值排序严重偏差的情况。为什么人与人的三观差别会这么大呢？这是因为，一个人的原生家庭、成长教育经历、所处的社会环境都会影响其三观的建立和形成。另外，如果遭遇过一些特殊事件，形成了一些针对该事件的独特认知，也会成为三观的构成因素之一。世界上没有完全相同的两个人，成长环境和个人经历也不同，这些能够影响三观的因素自然也不同。所以，严格来说，世界上没有三观一致的两个人。你喜欢一个什么样的人做你另一半？
生而为人，压力总是如影随形：上学的时候，考试考砸了，有压力；到了适婚年龄，年年被催婚，有压力；结婚之后，面对房贷车贷，有压力；压力：（这里专指心理压力）是一种内心感受。人在处理外界事物时，认为需要的力量（或能力）大于本人实际拥有的，就会感觉到压力。这种力量是无形的，也是主观的，因为需要的力量和实际拥有的力量，都是自己主观认为的。根据内心感受的差异，压力可以分为“外界刺激型”和“内在模式型”两类。外界刺激型压力，大致可分为四种：①面对的事情困难大，感觉自我能力不足以应对。②面对的事情影响大，感觉自己的准备不够充分。③面对的事情多、杂、乱。④面对的事情枯燥、无趣、价值低。内在模式型压力，大致可分为两种：①完美主义。② 习惯性过度反应。你将来想去哪个城市生活？南京焦虑心理咨询联系方式
我莫名的情绪会低落，对工作也提不起劲，是怎么啦！南京焦虑心理咨询联系方式
往往跟孩子分裂性创伤有关i，在孩子出生早期生命周期会受一些创伤经历的影响，是需要认识到的，内心安全感不足带来的焦虑，需要内在调试的。三岁前的孩子跟安全感有关，安全感不足的孩子，去打架是一种自我保护的姿势，一个孩子安全感不足会有多种出现，内在焦虑咬指甲是一种释放，情绪压力的释放，缓解孩子焦虑感，有分离焦虑。父母可以做到接纳，陪伴，慢慢来是需要时间的，慢慢练习改变，酌情，学习智慧接受滋养孩子，转化压力。南京焦虑心理咨询联系方式
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