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3款适合减脂期的玉米食谱，均低卡高纤、操作便捷，且能比较大化保留玉米营养：1.玉米鸡胸肉蔬菜沙拉食材：鲜玉米半根（约100g）、鸡胸肉80g、生菜50g、小番茄3颗、黄瓜半根、无糖酸奶100g（替代沙拉酱）做法：•玉米蒸熟剥粒，鸡胸肉冷水下锅加姜片煮熟后撕成丝；•生菜撕小片、小番茄切半、黄瓜切条，与玉米粒、鸡胸肉丝混合；•淋上无糖酸奶拌匀，可撒少许黑胡椒调味，无额外油脂添加，热量约200大卡/份。2.玉米菌菇蛋花汤食材：鲜玉米1根（切小段）、金针菇50g、鸡蛋1个、葱花少许、低脂清汤（或清水）500ml做法：•清汤煮沸后放入玉米段、金针菇煮5分钟；•鸡蛋打散淋入汤中形成蛋花，加少许盐和葱花调味，全程无油，热量约150大卡/份，可作为减脂期晚餐汤品。 3.玉米燕麦杂粮碗食材：熟玉米粒50g、即食燕麦片30g、无糖豆浆200ml、蓝莓5颗做法：•燕麦片用无糖豆浆冲泡5分钟至软糯；•加入熟玉米粒和蓝莓拌匀，可冷藏10分钟口感更佳，作为早餐能提供持久饱腹感，热量约180大卡/份。傻小胖品质有保障，天然种植味道棒。山西真空玉米傻小胖支持一件代发

傻小胖鲜玉米好吃吗？傻小胖鲜玉米产自北纬41°河套平原黄金种植带，采用1小时锁鲜技术，口感3分甜7分糯，颗粒饱满且保留了刚采摘的鲜甜，是众多消费者复购的爆款。傻小胖鲜玉米贵不贵？傻小胖鲜玉米有1.5kg全家福装19.9元、1.8kg家庭装等多款规格，单根均价不到3元，还常有满减、试吃退换等优惠，整体定价亲民。傻小胖鲜玉米实惠吗？傻小胖鲜玉米推出家庭装、囤货装等大规格产品，单斤价格比单根购买低30%左右，且真空锁鲜可长期保存，家庭食用或日常囤货都很划算。傻小胖鲜玉米适合儿童吃吗？傻小胖鲜玉米无防腐剂、无农残添加，富含膳食纤维和维生素，口感软糯易咀嚼，还能通过切小段、做造型增加孩子食用兴趣，是儿童健康辅食的质量选择。巴彦淖尔傻小胖花糯玉米怎么样傻小胖玉米零添加宝宝吃得安心。

傻小胖家庭日常向🌽家人们！早餐不知道吃啥就选它！傻小胖鲜食玉米，河**摘锁鲜蒸10分钟甜糯爆汁，富含膳食纤维老人孩子吃着放心，营养又顶饱。健身减脂向🔥控重党主食替代天花板！傻小胖甜糯鲜玉米，低卡高纤维饱腹感***，吃一根顶3小时无添加、自然甜，控糖减脂无负担。健康科普向📌为什么建议每天吃一根鲜玉米？傻小胖选自河套沙壤，富含维生素B族+钾镁膳食纤维促肠道蠕动，营养贴合日常需求蒸煮即食超方便，早餐/加餐都适配。

从现代医学角度来看，吃玉米有这些好处：1.玉米富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助维持肠道菌群平衡，减少***发生；2.其含有的叶黄素、玉米黄质有助于保护视网膜，对维持眼部健康有益；3.还含有多种B族维生素及钾、镁等矿物质，可补充人体所需营养，且升糖指数相对较低，适合多数人群适量食用。从中医角度来说，玉米味甘、性平，具有健脾开胃、利水渗湿的功效，可辅助改善脾胃虚弱引起的***等不适。玉米升糖指数相对精制米面更低，但其仍含碳水化合物，需计入每日主食总摄入量。建议选择老玉米（而非甜玉米、糯玉米，后者升糖指数更高），蒸煮后食用，每次食用量不超过100g，比较好在两餐之间作为加餐，同时监测血糖变化。傻小胖北纬41度黄金玉米黄金味。

傻小胖鲜食玉米·儿童成长营养介绍🌽宝宝辅食推荐，助力智力与成长！傻小胖鲜食玉米富含谷氨酸、不饱和脂肪酸及维生素E，这些营养成分能促进脑细胞代谢，助力智力发育，多项研究表明儿童常吃玉米有助于认知能力提升。黄玉米中的叶黄素和玉米黄质，还能保护宝宝视力，抵御有害光线伤害。6个月+宝宝可做玉米泥、玉米汁，1岁后可尝试小块玉米粒（锻炼咀嚼力），2岁以上能直接啃食整根玉米，每周1-2次，每次半根到1根为宜。糯玉米软糯易消化，甜玉米清甜多汁，多种口感满足不同宝宝喜好，玉米胚芽富含质量营养，打成粥或米糊食用不浪费精华，无额外添加，宝宝吃得安心，妈妈更放心。傻小胖玉米，家家餐桌需要的佳品。苏州健身代餐玉米傻小胖加盟

傻小胖玉米源自内蒙古自然馈赠好味道。山西真空玉米傻小胖支持一件代发

健身版玉米鸡蛋卷（低脂高蛋白，无添加蔗糖）食材准备（2人份，健身友好款）•**食材：内蒙古鲜食甜糯玉米1根（蒸熟剥粒，约150g）、鸡蛋2个（健身党可换3个蛋白）•辅助食材：全麦面粉15g（或玉米粉，增加玉米风味）、无糖豆浆/清水20ml、盐1小撮、黑胡椒少许（可选）、葱花/海苔碎5g（增香）•关键配料：无添加植物油5ml（用喷雾油更省热量）、鸡胸肉碎30g（可选，高蛋白升级）。减脂期：不加鸡胸肉碎，用玉米粉替代全麦面粉，减少碳水摄入，全程用喷雾油。
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