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Lit7高蛋白果冻可以作为早餐代餐，外出出门赶地铁来不及吃早餐，但又想食用营养丰富的高蛋白早餐的时候。或者是户外以及健身房运动前后，可以作为蛋白补充、能量补充的来源，运动前吃一袋，运动过程肚子不饿，运动后吃一袋，蛋白补充活力满满；还可以作为办公室的加餐零食，营养丰富，蛋白满满；甚至还能作为出差时候补充蛋白质，让您运动健身、增肌减脂更加高效，不错过每一次蛋白补充的机会，让您健身生活添加一丝更加美味的乐趣。什么是高蛋白果冻呢？盐田区健身果冻

维生素的种类很多,目前已知的约有30余种,按其溶解性可分为两大类：一类为水溶性维生素,包括维生素C和B族维生素；另一类为脂溶性维生素,如维生素A、D、E、K等。每种维生素都具有多种不同的生理功能，具体可以涉及到能量生成、物质代谢、细胞生长、系统发育、神经兴奋传导等等。普通人全每天都需要通过各种食物来获取不同的维生素，才能更好的维持身体机能的正常运转。运动健身人群身体活动量大、身体出汗量大，更需要摄入更多的维生素，才能获得更好的运动表现和运动能力。维生素果冻代理品牌身体做任何事情都需要消耗热量，每吃掉100大卡蛋白质，身体会消耗20-30大卡来分解吸收。

人体中的碳、氧、氢、氮等主要以有机物的形式存在以外，其余统称为矿物质(也叫无机盐）。其中25种为人体营养所必需。钙、镁、钾、钠、磷、硫、氯7种元素含量较多，约占矿物质总量的60%～80%，称为宏量元素。其他元素如铁、铜、碘、锌、锰、钼、钴、铬、锡、钒、硅、镍、氟、硒共14种，存在数量极少，在机体内含量少于0.005%，被称为微量元素。矿物质跟维生素一样必须通过饮食补充。各种矿物质在人体新陈代谢过程中，每天都有一定量随各种途径，如粪、尿、汗、头发、指甲、皮肤及黏膜的脱落排出体外。所以，我们要及时的从食物中补充矿物质。根据矿物质在食物中的分布及其吸收、人体需要特点，在我国人群中比较容易缺乏的有钙、铁、锌。对于健身的人要了解，矿物质和酶结合，可以帮助代谢。酶是新代谢过程中不可缺少的蛋白质，而使酶活化的是矿物质。如果矿物质不足，酶就无法正常工作，代谢活动就随之停止。

1、蛋白质的重要性蛋白质是由氨基酸组成的体型较大的分子，架构身体每一个细胞的重要原材料。若没有蛋白质，身体所有的功能都将不能运作。人体需要不断补充蛋白质进行新陈代谢，保持一个动态平衡。未从日常饮食中摄取足够蛋白质的话，身体系统就会从肌肉、⻣骼、甚至乎内脏提取，从而影响身体健康。所以说，无论健身与否，食用蛋白质都十分必要。2、蛋白质对身体的意义所在我们的头发、指甲及皮肤都是由蛋白质构成的，除让身体正常运作及生长外，还可以帮助骨骼、软骨组织及血液保持一个良好状态。蛋白质含有丰富的氨基酸，有效促进新陈代谢，提高机体免疫力，缓解肌肉流失，合理的蛋白质摄入、吸收、利用，帮我们维持一个健康的体质。3、健身后及时摄取当你努力健身卧推、深蹲时，每一次的肌肉收缩都会将肌肉微微撕裂。为让肌肉在训练后尽快恢复生长，比较好在训练后半小时左右摄取蛋白质以修补撕裂的肌肉。海鲜、鸡肉、蛋清、鱼、及牛瘦肉都是质量的蛋白质来源，黄豆等部分蔬果、奶制类食品如芝士及奶酪也含有丰富的蛋白质。有的时候不方便补充大量蛋白质的时候，可以通过一些快捷蛋白产品进行补充，比如高蛋白果冻。平时可以放在口袋或者背包里，有事没事拿出来炫一袋，口味很棒。

健身吃蛋白质的作用：1.保证机体新陈代谢的需要，及时修复损伤的肌肉纤维，从而促进肌肉的合成，让运动健身效率更高；2.补充运动时蛋白质的损耗，为身体修复提供必要的氨基酸，并提升身体代谢能力，提升身体能力；3.增加肌肉力量，提高运动表现，促进达成运动目标；4.促进血红蛋白的合成，提高身体免疫li，增强身体机能；5.消除疲劳，加速运动过后身体恢复，缩短修复时间，更好的为下次运动健身做好准备；6、保护皮肤，促进皮肤新陈代谢，为皮肤的生长发育提供必要的原材料。加入力量训练可以提升身体的基础代谢值，让你每天消耗更多卡路里，提升燃脂效率。宝安区控能果冻零售

蛋白质食物也是所有食物里消化比较慢的。盐田区健身果冻

膳食纤维是一类不能被人体消化吸收的多糖。很久以来，它在营养学上一直不被看重视，甚至被列为“残渣"，二十世纪，膳食纤维才视为人类不可缺少的营养素之一。膳食纤维有多种形式，存在于粗粮、豆类、蔬菜、水果，海澡、食用菌等天然植物中，根据它们的溶水性可将其分为水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维。这两种纤维可共同预防多种慢性疾病。如膳食纤维的食入量与肠ai的发病率呈负相关。过于精细和高脂食物易导致肠ai。膳食纤维可抑制体内有害菌的繁殖，防止ai变；膳食纤维可增加肠道蠕动，减少了有毒物质与肠壁的接触时间。同时膳食纤维吸水膨胀稀释了肠内有毒物质，减少了它们的有害作用；膳食纤维可通过阻断胆固醇和胆汁酸的肠、肝循环降低人体血浆总胆固醇,而且降低的几乎都是有害的胆固醇,而有益的胆固醇降低很少或不降低；对肥胖人来说多吃富含膳食纤维的食物比精细食物更有助于减脂；高纤维膳食还是预防、痔疮的比较好方法。对正常人来说，每天的需要量是12－24克。盐田区健身果冻

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