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按摩推拿中的拇指推法是各类手法中压力较轻的一种推法，主要用于头面及胸腹部。上肢放松，肘关节微屈，腕关节悬屈。手指自然伸直，拇指在后，以桡侧偏峰附着于所推经穴的起点，余四指在前，指尖吸定所推经穴的终点，然后手部的虎口快速一合一张。指作单方向轻快的直线推动。频率每分钟大概范围是二百到二百四十次。动作需要轻柔缓和，而且所用的力要均匀，以施治部位皮肤不变形、不发红力度，切忌重硬粗暴。常需蘸姜汁、清水、松节油等介质。推拿过度饥饿或暴食后都不宜进行。上海正规按摩推拿服务价钱

推拿方法：1、让客户选择坐位或者俯卧位，以舒服为度。2、整体的放松手法，选用一指禅推法或者滚法在颈肩腰肌肉部分大范围做轻柔的推拿。时间约5分钟。3、针对穴位推拿，如按、揉、推、滚肩井、肩贞、天宗、脏腑腧穴、等。若受术者某个穴位点在按压时有酸胀感，则可着重按压。平均每个穴位按压10-20次。这个过程时间约20分钟。4、拿肩井：用一手的拇、食、中三指，拇指在前，食、中指在后，拿住肩井穴。肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。拿肩井穴，十分酸胀，提拿数次即可。两手分别拿对侧的肩井穴。5、用打法拍打整个背腰部，均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击，手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀、着力富有弹性。如此自上而下或自下向上轻拍轻叩，接受者可站可卧。拍打的速度以每分钟60～100下为宜，以不痛为度。时间约为5分钟。6、之后以摩法等轻柔手法收尾。7、每日1～2次，每次时间以30分钟为宜。推拿揉法可使用在穴位上，甚至面部和全身各部位。闵行区正骨按摩推拿价格在进行推拿的时候需要用力要恰当。

推拿注意事项：1.如果你做的是全身药材推拿。要注意它的温度控制，一旦水温升高到高位，就很容易刺激全身皮肤。因此，有必要逐步将蒸汽温度从低至高进行调整，使皮肤有一个适应过程。然而，具体情况还需要根据每个人的耐热性来调整。饭前和饭后的30分钟内都不要做全身推拿。2.推拿完成之后，记得不要猛然站起来，这样很容易让大脑缺氧导致晕倒。老年人甚至会引起脑出血的事故。我们应该先慢慢做起来停顿一下，如果没有什么不好的情况，再站起来。3.并不是说你花在推拿上的时间多才好，在高温环境下呆的时间越长，我们的身体会因为大量的出汗而严重缺水。而汗液排泄也会丢失很多微量元素，你会感觉全身无力，甚至头晕，大脑充血等不适症状。

推拿按摩足压颤法分类：1、踩压法：用足掌或脚跟在施术部位上进行持续性踩压，可定点踩压，也可交替性走动踩压，使作用力达于深层组织的方法。2、足弹压法：双足跟置于被术者腰骶部，逐渐下压，然后随腰椎弹性抬起足跟的方法。3、足顿压法：以一足跟在被术者腰椎或骶髋部位垂直下压，进行上下左右颤动或摆动，待关节放松后，突然用力下压的方法。4、足颤法：双足平放于施术部位，进行有节律的颤动或压颤，使力量达深层肌肉组织的方法。5、足松展法：双足分别站于被术部位的两端，两足同时下压，并向远离施术中心方向做有节奏地颤压伸展，使施术部位的肌筋有拉长的感觉。进行推拿摩法的时候可沿顺时针或逆时针方向均匀往返的连贯操作。推拿能够促进脂肪的燃烧分解。

推拿常用的手法：1.推法。用手指或手掌着力于患者的某一部位，进行单方向的直线推动。该手法适用于头面、四肢、胸腹部。2.拿法。将我们的大拇指和其他四根指头中任意一根或者几根相对，提拿我们身体某一个部位或者穴位，一拿一放进行交替，这个手法适用于颈项、肩背和四肢。3.按法。用指腹或手掌着力于身体的某一部位或穴位，向下压之，并在该处保持一定的压力停留片刻，随之稍加揉动。本法常与揉法配合使用。4.摩法。以手掌附着于人体的某一部位，在其上作环形移动抚摩。多用于腹部，也可用于身体各部位的跌打肿痛较剧者。5.擦法。以掌根大鱼际或小鱼际着力，在病人较长的一段体表上作快速的来回摩擦。推拿动作要连续、均匀，频率由慢到快，再由快到慢。浦东新区推拿疗法收费明细

经过推拿能够促进身体血液循环、淋巴循环，增强机体的抵抗力。上海正规按摩推拿服务价钱

腰部推拿手法：1.叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。2.抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。3.抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。4.按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。5.点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)，点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。上海正规按摩推拿服务价钱