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推拿按摩足推法分类：1、足直推法：术者以足掌或足跟在施术部位上进行直线推动的方法。2、足分推法：术者用双足在施术部位上沿中线自上而下做左右分推的方法。3、足滑推法：术者以双足足掌在施术部位上沿经络循行路线进行缓慢滑动地推进。4、足合推法：双足足掌或足跟分别自两端向中线推动的方法。动作要领：被术者俯卧位时，应在胸部和大腿部垫枕亦可在腹部垫枕；仰卧位时，可在腘窝下垫枕。踩法操作时，术者要双手拉握踩杆，以控制自身的力量，以便灵活自如地操作。足推压力要适宜，推进的速度均匀、缓和自如，双足的力量要一致。推拿揉法是用拇指或中指指腹，或者手掌大鱼际或掌根，吸定于特定穴位，然后以环形轨迹运动。普陀区推拿服务价钱

推拿手法，推拿中所施行的各种技巧动作。它通过许多不同形式的操作方法可刺激人体的经络穴位或特定部位。其中有的以按捏为主，如按法、压法、点法、拿法、捏法、掐法等；有的以摩擦为主，如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等；有的以振动肢体为主，如拍击法、抖法、运拉法等；有的以活动肢体关节为主，如摇法、扳法、滚法等。推拿常见手法之揉法：揉法是用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动的手法为揉。具有加速血液循环、改善局部组织的新陈代谢、散瘀缓解痉挛、软化瘢痕、缓和强手法刺激和减轻疼痛的作用。全掌或掌根揉，多用于腰背部和肌肉肥厚部位。拇指揉法多用于关节、肌腱部。拇、中指端揉是穴位按摩常用的手法。普陀区推拿服务价钱推拿手法技术的基本要求“均匀”是指手法动作的节奏、频率、压力大小要一定。

头部推拿保健方法：①揉印堂、神庭。用食指或中指按揉两眉间正中印堂穴，次揉前发际正中上0.5寸神庭穴各1分钟。②推前额。先用指自印堂向上推至神庭穴，再以前额正中线为中心，自印堂依次向上至前发际向两侧分推，各1分钟。③按揉太阳。前额分推后，指止于太阳穴，作两侧同时按揉各1分钟。④摩揉头侧。按揉太阳后，用食、中、环三指摩揉双侧颞部，先向上，绕至耳后，并按揉其乳突1分钟。⑤揉百会。用手指揉头顶正中百会穴(前正中线与折耳后两耳尖连续交叉点)1分钟。⑥摩头。用三指沿头正中线，自前发际向后摩至后发际1分钟。⑦揉枕骨。用三指揉枕骨下缘1分钟。⑧疏五经(梳头)。五指适当分开，沿督脉、膀胱经、少阳经共五条线，自前发际向后梳至后发际1分钟。⑨揉风池。用双手拇指或食、中指同时按揉两侧风池穴1分钟。

推拿师必须要达到的一些要求：1、掌握经络、腧穴的位置和功能以及其产生问题的各种表现，除了看经络图、穴位图等，还可以在自己身上查找、标注穴位，这样记忆起来会更快。掌握了经络、腧穴的位置后，就要配合中医基础知识，进行配穴，对于一个病症，不同的体质、性别等，配穴都有可能是不一样的。2、熟练掌握操作手法，手法是推拿学习中的半壁江山，手法的学习是一个漫长的过程，他需要在学习和实践中不断地去训练和熟练，基本手法就是哪几种，但是力度是一个不断摸索的过程，轻了不管用，重了顾客受不了，适中的力度每个人、不同年龄、性别、职业等的感受都是不同的，所以在学习推拿的过程中，尽量多的给人按摩实践，找手感，找力度。推拿扫法十分舒适，节奏轻柔缓慢。

推拿常用的手法：1.搓法。以两手掌夹住病人的肢体，相对用力作快速的搓揉，在搓动的过程中，作上下的往返移动。2.摇法。医者一手抓住患者肢体的远端，另一手扶住被摇的关节(肩关节、腕关节、髋关节)，以该关节为支点，作肢体较大范围的环形往复摇动。3.捻法。以拇指与食指、中指或食中指相对，捏住患者的手指或脚趾，作搓揉的动作。4.点法。以指端、指间关节或肘部按压在患者的某一部位或穴位上，逐渐用力下压。常用于脘腹部、背腰部和四肢。5.抖法。以双手握住病人肢体的远端，用力作快速、连续、小幅度的上下颤动。6.拍法。以手五指微曲，形成空心虚掌，稍用力在病人的病处作拍打动作。常用于颈肩、腰背、四肢。推拿手法力度的轻重，与胖瘦有关系，一般来说，身体比较瘦的人，用的力度相对来说要轻一些。普陀区推拿服务价钱

推拿时按摩者的动作应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。普陀区推拿服务价钱

推拿按摩的注意事项：(1)身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。(2)取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。(3)用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。(4)循序渐进。推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。(5)持之以恒。无论用按摩来保健或舒心，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。普陀区推拿服务价钱

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