击剑注意事项1、练习前准备活动要充分。练习击剑前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20～30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏感官的生理惰性，使肌体各感官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。2、遵循循序渐进原则，不可急功近利。学习击剑较为重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握击剑的技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。3、要具备自我保护能力。击剑学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括击剑头盔（护面钢制），比赛服，手套，比赛袜，比赛剑。击剑在所有运动中，属于非常安全的一种。室内体育馆品牌加盟
击剑的好处：1、击剑可以锻炼身体的协调性、柔韧性、灵活性，培养良好的体能，增强体质。击剑运动在搏击交手过程中，双方在进入交锋距离内，在有限的时间里,迅速做出反应，从而形成一种全新的思维模式，能够促进训练者的快速应变能力，尤其对青少年的头脑和智力以及身体的良好发育，都是一种非常有益的培养。2、对于女性来讲，它又可以起到防身的作用。长时间的锻炼养成的习惯：面对危机时刻，沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性。击剑讲究的又是距离防守，所以，在击剑时让对方永远无法接近自己的身体，从而抓住时机克敌制胜。杭州儿童体能馆招商加盟击剑结合优雅的动作和灵活的战术。
击剑时持剑臂、手指和各关节要保持放松，使手臂各肌肉群保持在适合的长度状态下，动作才不僵硬，低的持剑姿势具备这一优点。从剑的运行轨迹看，不管做任何防守动作或进攻动作都力求有效的短路线。从这点出发，高的持剑姿势比低的持剑姿势有力。但肩关节的负担相对加重了，这对手上技术要求能保持肩关节的放松又有影响，从这点出发高的持剑姿势又略显不足。从交锋来分析，低的持剑姿势对那些善于接触武器的人来说是不利的，这是因为使他们难以接触武器，这也反映出低的持剑姿势的一个优点。
在击剑运动项目中，除个人赛外还有团体赛。团体比赛，它表达一个国家，队员之间的配合包括信任度，特别是他对这个比赛的责任感就比个人赛要求得更多。队员在进行团体赛的时候感觉责任更大一些。所以，一名好的击剑运动员，不但要有精湛的技艺、良好的风貌，还要有很高的思想素质，良好的团队合作意识。每个班级是一个集体，更一个团队， 在参加集体项目中，首先为集体着想，现在的孩子独生子较多，有时会有自私的想法，通过让他们参加运动会，拔河比赛，春游等活动，和好的培养了集体主义精神。在击剑运动项目中，除个人赛外还有团体赛。
击剑这东西跟打架没什么必然联系，就好像职业拳击运动员打群架不一定厉害一样。因为击剑运动基本不涉及整个手臂发力的动作，基本以手指手腕发力为主，偶尔会涉及小臂，因此一个击剑运动员并不需要很强的臂力（但是也不能没有）。但他们手指和手腕的力量会比较出众（而且是持剑手的力量较为出众，非持剑手跟没练过没什么太大区别），因为击剑讲究“准、狠”，因此他们手指手腕的控制能力很强。跟他们掰手腕或者比握力基本上没戏。不过击剑运动员的协调性是不错的。由于击剑运动对“快、准、狠、变”的要求，协调性是不可或缺的。击剑是一项非常有趣味性，入门简单门槛也低的运动。室内体育馆品牌加盟
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击剑是竞技格斗类运动项目，对速度有很高的要求，所以快速的冲刺技术应具备以下几个条件。有良好的观察和判断能力，如在一场比赛中，对手在向前紧逼的假挑引中总是喜欢击打刺前臂，这个时候就可以利用他的习惯动作在其下一次继续假调引中，突然在后退拉开距离中接向前的转移冲刺或者压剑冲刺，破掉对手的紧逼而得分。有良好的冲刺时机，冲刺虽然有较大的深度和一定的隐蔽性，但也不是什么时候，什么地方都可以采用，一定要注意观察，判断后再决定，另外比赛瞬息万变，要学会根据场上的情况的变化，而采取相应的动作。室内体育馆品牌加盟
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