击剑能够使身体线条更加优美：由于击剑的基本动作是需要打开髋宽节的，这样就可以使大腿内侧肌肉得到充分的锻炼，大腿内侧肌肉是绝大多数运动难以练到的部位，而恰恰是这个部位的肌肉，经过长期的训练，可以使击剑爱好者的腿型拥有完美的线条，令身材更加挺拔傲人。击剑同时可以起到防身的作用：长时间的锻炼养成的习惯：面对危机时刻，沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性；击剑讲究的又是距离防守，所以，你会让对方永远无法接近你的身体，从而抓住时机克敌制胜，击剑可以通过不断的训练，使这种应变能力慢慢成为本能性的反应，在实际生活中这种危机感，往往会在危难时期让你在较短时间，作出较正确的判断和应对。击剑(Fencing)是剑类运动之一。江苏体育休闲项目
击剑运动要求运动员精神的高度集中和身体的良好协调性，敏捷的反应。长时间的锻炼养成面对危险时可以沉着、冷静观察能力极强。在不断重复着攻防的练习中积累经验，具有防身的功能。击剑也是奥运会项目，练习好可以参加比赛。击剑能练专注力的原因是，在实战过程中需要观察包括对方的动机、习惯、不自觉的条件反射、对方的精神状态、手部力量、常用的防守等等。所以长期训练过程中，能够增强我们的动态专注力，反应速度以及罗辑思维，学击剑挺好的，又可以练气质和身形。击剑对于神经系统的反映能力的训练和提升有很大帮助。江苏体育休闲项目花剑只有剑尖刺中才有效，剑杆横击无效。
当今世界击剑发展趋势是以攻为主、以我为主的快速打法。击剑运动中任何技战术的运用，都要有速度作保证。近年来，我国击剑运动在技术完整发展的前提下，通过加强有效快速攻击手段、单一时机快速进攻成功率、转移交叉与大范围距离移动，以及动作简练、快速主动比赛风格等，屡屡在国际大赛中获得佳绩，充分体现了快速进攻在击剑运动中的重要地位。在青少年击剑运动训练过程中，积极探索完整、有效的训练方法，有助于完整提高青少年击剑运动员的快速进攻能力。
许多人通常认为击剑运动是“容易”的，作为圈内人的你一定听说过“击剑不就是两人互相戳来戳去嘛”、“出手就能得分，简直没法更简单”……等自以为十分深刻的“正解”，事实上，花、重、佩三个剑种各有门道，在规则的设定下，击剑运动绝非你想象中的那般简单，有了勇气、体魄，亦需头脑。是个运动就有风险，但有相关研究表明，与其他运动项目相比，击剑被认为是一项较为安全的运动，与高尔夫一并列为22项运动受伤指数较小的体育项目。特殊材质的剑服面罩等装备与剑身所采用的、具备一定柔韧性的钢材已有保护能力，在使用得当的、活动前后充分热身与拉伸的情况下，击剑受伤的风险自然降低。击剑可以培养勇敢、顽强、自信的心理品质。
击剑运动的前身来自于剑术搏斗，剑作为争斗兵器在历史舞台上一直都是重要的角色，战场上战士们刀剑搏斗，应用剑术技巧杀敌。而后剑术逐渐发展为击剑运动。在中世纪欧洲上流社会更是把击剑列为高尚运动之一，各国贵族阶层引为时尚，疯狂追捧。而后击剑更是被上流社会作为决斗方式，以解决纷争，动辄拔剑相向，一剑决生死。击剑毕竟是危险的运动。所以面罩，手套，击剑防护服，为满足人们的需求应运而生。人们可以安全的情况下进行激烈的剑术交锋。满足人们喜爱竞争的天性。也促使击剑运动得到长远的发展，慢慢演变成如今的体育项目。击剑是一项体育运动项目。山东幼儿少儿击剑加盟
击剑弥对意志、个人修养、身体发育以及对世界文化知识的理解都有很大的益处。江苏体育休闲项目
击剑活动中的注意事项：击剑交锋前，必须充分热身，以防自伤。准备活动为：充分活动踝关节、膝关节、腕关节、肩关节、颈部、脊椎、大腿肌肉。通常的热身方式为：转动各部位关节，正、侧面压腿。热身活动时间不得低于十五分钟。热身时，动作幅度要由小到大，频率不能过快，在疲劳情况下不宜进行。弓步练习不能过多，以免肌肉韧带和关节损伤。在击剑过程中，千万要量力而行。以防脚踝，膝部，大腿肌肉等部位扭伤，拉伤。击剑是斗智斗勇的体育活动。请勿玩儿命劈刺对手，以防给对手或自己造成不必要的伤害。点到为止，以轻、巧、灵取胜于敌。在击剑时，心态要平和，放松全身的肌肉，呼吸自如。尤其是要注意：肩、臂、手腕关节的放松。如果心态精神紧张，会导致肌肉僵硬，以至于到了无法正常呼吸的地步，将直接导致运剑和步法的灵活性，并降低反应速度，且大量消耗体力。注意身体的协调性。特指：步法与剑的协调。江苏体育休闲项目
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