通过击剑练习可强体健身，练就人的优雅体魄。击剑运动紧张激烈、对抗性强，可以提高各个关节的灵活性及肌肉的收缩能力。击剑要求大脑快速紧张的思考，可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有健脑的功能。击剑既要有一定的爆发力，又要有运动的高度精确，要做到眼到、心到、手到和步伐到，相对其他项目来说，锻炼大脑，也锻炼全身的肌肉，更重要的是提高了身体的协调和平衡能力。科学研究表明，击剑运动可以明显改善缩短反应时间，属于有氧运动范畴，通过长期锻炼，可以发展很好心肺功能，还对提高视力有很好的帮助。通过击剑练习可强体健身，练就人的优雅体魄。击剑是一项高雅的运动，它对剑手素质的提高是全方面的。山东加盟少儿击剑锻炼
击剑运动是一项历史悠久的传统体育运动项目，它动作优雅，战术灵活，能够带动全身进行锻炼。早在远古时代，剑就是人类为了生存同野兽进行搏斗和猎食所使用的工具。随着人类历史的发展，剑由石制、骨制发展到青铜制、铁制到钢制，并作为武器，逐步走上历史舞台。公元前11世纪，古希腊就出现了击剑课，并有剑师讲课。有关古老的击剑形式，在希腊、埃及等国家中的一些历史建筑和纪念碑上都可见到关于击剑的浮雕。在中世纪的欧洲，击剑与骑马、游泳、打猎、下棋、吟诗一起被列为骑士的七种高尚运动。上海加盟少儿击剑中心击剑是一项头脑运动，是一对一的近距离武器对抗性运动。
击剑它结合优雅的动作和灵活的战术，要求运动员精神的高度集中和身体的良好协调性，体现出运动员良好的动作和敏捷的反应。在训练馆内，年龄低的刚入职的新成员都会自发承担起馆内的清洁，对他们来说这个是磨练意志力和与击剑前辈们留下好印象的关键。运动员穿戴击剑服装和护具，在击剑场上用一手持剑互相刺击，被先击中身体有效部位的一方，为被击中一剑。比赛项目男子有花剑、重剑、佩剑，女子有花剑、重剑、佩剑，均有个人赛和团体赛。击剑具有一下好处：1、锻炼反应能力，在搏击交手过程中需要不断的观察和思考，并迅速做出反应；2、起到防身的作用，击剑训练了速度与力量，在面临危险时，能有效地防卫；3、释放压力，击剑能够使人在双方的对抗中，享受博弈的乐趣，释放压力。除此外，特殊好处是训练气质，击剑同时还可以使训练者从内在气质上发生改变，使人的姿态更优雅。
击剑的好处：1、击剑可以锻炼身体的协调性、柔韧性、灵活性，培养良好的体能，增强体质。击剑运动在搏击交手过程中，双方在进入交锋距离内，在有限的时间里,迅速做出反应，从而形成一种全新的思维模式，能够促进训练者的快速应变能力，尤其对青少年的头脑和智力以及身体的良好发育，都是一种非常有益的培养。2、对于女性来讲，它又可以起到防身的作用。长时间的锻炼养成的习惯：面对危机时刻，沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性。击剑讲究的又是距离防守，所以，在击剑时让对方永远无法接近自己的身体，从而抓住时机克敌制胜。3、击剑运动还可以达到减重的目的。它的运动量可以根据你的体力进行调节，击剑服是由尼龙防弹材料制成,腰腹部较厚，在运动过程当中，这些部位会大量出汗，而腰腹部是脂肪容易堆积的部位，女性可以通过这项运动达到减重塑体的目的。现代项运动比赛中，击剑项目为重剑，并以击中一剑决胜负。
击剑运动员较重要的基本功是步伐的移动。在激烈对抗的比赛中，攻防转换瞬息万变，对运动员身体和脚下移动的灵活性提出很高要求。比赛中刺出的决定性一剑，必须配合灵活的步伐。那么，如何运用脚下步伐的移动来接近、击中对手？如何在快速移动中做到急停并快速起动重新发起进攻呢？击剑比赛主要分3种距离，即远距离、中距离和近距离。距离感包括运动员在实战中对彼此位置和实行击剑动作的各种距离的正确判断能力。因此，应加强各种距离交锋的步伐训练和积极主动的步法移动意识。击剑的三个剑种的有效击中点及比赛规则亦有不同。击剑运动可以达到减重的目的。成都加盟个少儿击剑
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