击剑是双人比赛，比赛中，一方用剑尖刺击对手，使剑尖准确无误地刺在有效部位并具有刺入的性质。末尾有效点击数多的一方为胜。按规则，循环赛在三分钟内五次击中，淘汰赛在九分钟内十五次击中。先击中对方达有效次数，或时间到后击中对方次数多者为胜。团体赛，先击中对方达45次的团队为胜。击剑运动有三种武器：重剑、花剑、佩剑。三种武器的有效击中点及比赛规则亦有不同，故每种武器都有其竞技特点。相比而言，花剑更具运动性，佩剑速度较快，重剑则更需要技巧和准确性。击剑分类的区别：击剑比赛有花剑、重剑和佩剑三种剑种。山东加盟幼儿少儿击剑
击剑运动员较重要的基本功是步伐的移动。在激烈对抗的比赛中，攻防转换瞬息万变，对运动员身体和脚下移动的灵活性提出很高要求。比赛中刺出的决定性一剑，必须配合灵活的步伐。那么，如何运用脚下步伐的移动来接近、击中对手？如何在快速移动中做到急停并快速起动重新发起进攻呢？击剑比赛主要分3种距离，即远距离、中距离和近距离。距离感包括运动员在实战中对彼此位置和实行击剑动作的各种距离的正确判断能力。因此，应加强各种距离交锋的步伐训练和积极主动的步法移动意识。击剑的三个剑种的有效击中点及比赛规则亦有不同。广东私人击剑一般多少钱击剑运动中的快速进攻是比赛中的主要进攻手段，发展专项速度素质是击剑训练工作的重点。
一般击剑竞技运动的观赛礼仪如：在进出比赛会场的时候做到井然有序，在比赛会场不来回走动，不喧闹，不吃零食，不抽烟。了解一些击剑知识，有助于更好的观赏比赛，当击剑运动选手有精彩表现的时候鼓掌，给选手鼓舞，呐喊助威。在裁判判决或者下达实战口令的时候应保持安静，这样不会扰乱选手的注意力。当然，观赛礼仪是观众高素质的体现，并非是强制规定。击剑的比赛场地也叫剑道，剑道为木质材料，上面覆盖金属网或板，长14米，宽约2米，两端各有1.5到2米的延伸部分，两端距端线有2米的警告区，场地中间的线为中线，离中线各两米处开始线，双方开台线再往后各5米为端线。
进行击剑前可以做做这些拉伸热身：（1）腕部运动。先将右臂伸直上举，手腕放松，五指自然状态。朝右外侧带动手腕。注意不要用力，轻轻摇、转，环旋30～50次；再换左手，环旋相同次数。左手握紧右手腕下部，借左手之力，快速摇动右手腕30～50次；再换右手握紧左手腕下部，同样摇30～50次。（2）拉伸大腿前侧。站立，弯曲一侧膝盖，手握住脚背，把脚贴近臀部。挺直腰部，脐部下方要用力。集中意识伸展大腿的前侧，保持20～30秒钟。左右做同样动作。（3）拉伸膝盖和小腿肚。双腿前后张开，成弓步。前腿膝盖弯曲，后腿膝盖着地，使后腿的小腿肚和膝盖背面伸展，保持20～30秒钟。相反方向做同样动作。（4）抬升大腿。站在离墙壁约20厘米处的地方。双手撑在墙面上，亦可自然下垂，弯曲一侧膝盖并将腿抬起至大约脐部的高度，然后落下，有意识地在脐部以下用力。左右做同样动作。（5）拉伸背部和髋关节。双手交叉放在脑后，以背部充分伸展的姿势站立，保持腰部不反弓，也不前曲。身体在髋关节处前倾，然后还原。击剑可以增加身体的柔韧性、反应的敏捷性，击剑还是减压的良方。
击剑活动中的注意事项：击剑交锋前，必须充分热身，以防自伤。准备活动为：充分活动踝关节、膝关节、腕关节、肩关节、颈部、脊椎、大腿肌肉。通常的热身方式为：转动各部位关节，正、侧面压腿。热身活动时间不得低于十五分钟。热身时，动作幅度要由小到大，频率不能过快，在疲劳情况下不宜进行。弓步练习不能过多，以免肌肉韧带和关节损伤。在击剑过程中，千万要量力而行。以防脚踝，膝部，大腿肌肉等部位扭伤，拉伤。击剑是斗智斗勇的体育活动。请勿玩儿命劈刺对手，以防给对手或自己造成不必要的伤害。点到为止，以轻、巧、灵取胜于敌。在击剑时，心态要平和，放松全身的肌肉，呼吸自如。尤其是要注意：肩、臂、手腕关节的放松。如果心态精神紧张，会导致肌肉僵硬，以至于到了无法正常呼吸的地步，将直接导致运剑和步法的灵活性，并降低反应速度，且大量消耗体力。注意身体的协调性。特指：步法与剑的协调。击剑不只是力量与意志的对抗，也是智慧的较量，对智力开发大有好处。北京击剑少儿击剑房加盟
击剑通过长期锻炼，可以发展很好心肺功能，还对提高视力有很好的帮助。山东加盟幼儿少儿击剑
对比其他运动总是大肌肉群带动小肌肉群，击剑却是一种小肌肉群带动大肌肉群的运动，有其他运动无法替代的修身作用，特别适用于拉伸身体线条、不出块状肌肉的身型修炼要求。击剑是有氧和无氧相结合的运动，前后移动属于有氧运动，进攻的一刹那和激烈的交锋过程中属于无氧运动。击剑能够塑造腿部线条，因为击剑的基本动作是打开髋关节，这个姿势使大腿内侧肌肉得到了充分锻炼。因为腿总是在不停的移动，因此，击剑对小腿的锻炼就体现在步伐上。在击剑的基本攻防中，需要灵活使用腰腹部，能减掉女孩的小肚子还能减掉男士的啤酒肚，除了减掉赘肉还能让腹部得到锻炼。因此可以彻底消灭水桶腰和腹部救生圈。山东加盟幼儿少儿击剑
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