学习击剑重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握击剑的技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。击剑学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括击剑头盔（护面钢制），比赛服，手套，比赛袜，比赛剑。训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全方面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。击剑可修身养性、培养气质、塑造形体。重庆室内击剑怎么收费
击剑可以起到防身的作用，长时间的锻炼养成的习惯：面对危机时刻，沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性；击剑讲究的又是距离防守，所以，你会让对方永远无法接近你的身体，从而抓住时机克敌制胜，击剑可以通过不断的训练，使这种应变能力慢慢成为本能性的反应，在实际生活中这种危机感，往往会在危难时期让你在较短时间，作出较正确的判断和应对。击剑可以培养孩子吃苦的精神从小培养孩子吃苦耐劳、耐性、韧性，不轻言放弃的精神。击剑对孩子抗挫折能力有好处增强孩子受挫性，不害怕失败，心理素质不断提高，变得更勇敢、坚强。击剑有利于孩子形成果断应变的能力养成果断行事的习惯，孩子变得善于观察，应变能力不断提高。重庆室内击剑怎么收费击剑不只是力量与意志的对抗，也是智慧的较量，对智力开发大有好处。
击剑是竞技格斗类运动项目，对速度有很高的要求，所以快速的冲刺技术应具备以下几个条件。有良好的观察和判断能力，如在一场比赛中，对手在向前紧逼的假挑引中总是喜欢击打刺前臂，这个时候就可以利用他的习惯动作在其下一次继续假调引中，突然在后退拉开距离中接向前的转移冲刺或者压剑冲刺，破掉对手的紧逼而得分。有良好的冲刺时机，冲刺虽然有较大的深度和一定的隐蔽性，但也不是什么时候，什么地方都可以采用，一定要注意观察，判断后再决定，另外比赛瞬息万变，要学会根据场上的情况的变化，而采取相应的动作。击剑的礼仪让参与这项运动的人从仪式中慢慢养成尊重人和物的习惯，继而对世界万物抱有应有敬意。
进行击剑前可以做做这些拉伸热身：（1）腕部运动。先将右臂伸直上举，手腕放松，五指自然状态。朝右外侧带动手腕。注意不要用力，轻轻摇、转，环旋30～50次；再换左手，环旋相同次数。左手握紧右手腕下部，借左手之力，快速摇动右手腕30～50次；再换右手握紧左手腕下部，同样摇30～50次。（2）拉伸大腿前侧。站立，弯曲一侧膝盖，手握住脚背，把脚贴近臀部。挺直腰部，脐部下方要用力。集中意识伸展大腿的前侧，保持20～30秒钟。左右做同样动作。（3）拉伸膝盖和小腿肚。双腿前后张开，成弓步。前腿膝盖弯曲，后腿膝盖着地，使后腿的小腿肚和膝盖背面伸展，保持20～30秒钟。相反方向做同样动作。（4）抬升大腿。站在离墙壁约20厘米处的地方。双手撑在墙面上，亦可自然下垂，弯曲一侧膝盖并将腿抬起至大约脐部的高度，然后落下，有意识地在脐部以下用力。左右做同样动作。（5）拉伸背部和髋关节。双手交叉放在脑后，以背部充分伸展的姿势站立，保持腰部不反弓，也不前曲。身体在髋关节处前倾，然后还原。击剑在不断重复着攻防的练习中积累经验，具有防身的功能。
击剑是剑类运动之一。运动员一手持细长的弹性钢剑，头带面罩，身穿规定服装，在长方形的场地上进行比赛。按规定时间和刺（劈）中的剑数决定胜负。击剑运动有三个剑种：重剑、花剑、佩剑。三个剑种的有效击中点及比赛规则亦有不同，故每个剑种都有其竞技特点。相比而言，重剑更具运动性，佩剑速度较快，花剑更需要技巧和准确性。击剑服为白色三剑套（上衣、裤子、防护背心）均由防弹材料制成保证安全；击剑袜为白色长统袜；鞋为专业击剑鞋；手套为白羊皮制品；花剑、佩剑比赛时运动员在衣外加穿导电金属衣；面罩覆盖头部所有脆弱部分。击剑是一种纵向的运动，步伐只有向前或向后。河北少儿击剑场地
击剑具有强烈的仪式感：雪白的剑服、锃亮的钢剑、优雅的动作，可以让参与者塑造高贵气质。重庆室内击剑怎么收费
击剑锻炼对小孩子有什么好处？首先击剑可以锻炼孩子的反应能力，实战过程当中，双方需要不断的观察，不断地思考，在有限的时间里做出有效的反应，长此以往可以对孩子的头脑和治理以及身体有良好的发育；其次也可以起到防身的作用，长时间的锻炼可以让孩子养成面对危急时刻沉着，冷静然后迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性，在实际生活当中如果遇到危机感，往往会在危难时期让你在较短的时间，做出较正确的判断和应对。而且击剑被称为“格斗中的芭蕾”。可以减重，塑造形体，气质等。重庆室内击剑怎么收费
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