江苏哪些复合发酵代用茶怎么种

喝茶还须精选茶具。饮不同的茶，比较好用不同的茶具冲泡。绿茶宜用透明玻璃杯，应无色、无花、无盖，或用白瓷、青瓷、青花瓷无盖杯；乌龙茶比较好用紫砂壶杯具，或白瓷壶杯具；普洱茶适合用紫砂、白瓷、盖杯、盖碗等。将茶汤倒入茶杯中，每次少量慢慢地喝茶。鉴色，闻香，品味，观形，淡淡的茶味、茶香，可使人心旷神怡，上下气机通畅，使人心神宁静，思虑尽忘。这种心境，对健康是十分有益的。很多人都知道喝茶能让我们放松身心，起到修身养性、淡泊情志的作用。其实，茶还能起到祛病疗疾的作用，因为茶一开始就是作为一种药物存在的，所以养生保健才是茶的“初心”。我们获取茶的途径已非古人所能企及，好好利用茶，养心养生，何乐而不为呢？养生茶，让你每天都充满活力。江苏哪些复合发酵代用茶怎么种

2019年之前我国消费者选择的养生保健方式一般是食补、运动健身等，其中，选择食补和运动健身的消费者占比分别为57.8%和35.3%；选择中医调理的消费者占比为11.9%。我国95前群体在意识养生上占比为63.54%，行动养生上的占比为34.46%。此外，90后更加注重健康养生投入金额方面，其中，自购健康险投入为26783.78元，健康养生产品投入为11.85元，说明我国年轻群体虽然养生意识较高，但付诸实际行动不高，尤其对健康养生产品的消费较低。江苏哪些复合发酵代用茶怎么种养生茶，让你的健康生活更有品质。

春天气温多变，忽冷忽热，是流感的高发季节。中医里说：“正气存内，邪不可干。”意思是说，只要体内正气强盛，身体就强，致病邪气就不会侵入人体引发疾病。现代人工作压力大，嗜食肥甘厚味，再加上应酬多、休息不足，易造成体内积热，正气耗损，下降，所以容易感受外寒，发生流感。流感相当于中医里所说的“温病”，典型的特征是内热外寒，表现为发热、恶寒，伴有、肩关节酸痛、咽痛、咳嗽少痰等症状。流感有较强的传染性，所以春天要注意预防。

菊花 菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，所以特别适宜春季饮用。同时，还可驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对****和胆固醇也有一定的作用。将菊花配合枸杞子一同冲泡饮用，更能增强养阴之力。但因菊花性偏凉，故平素手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。玫瑰花 玫瑰花性微温，具有调经、疏肝、平衡内分泌等功效，并能消除疲劳，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助于改善皮肤干枯症状，去除皮肤上的黑斑。取干玫瑰花3朵，放入茶杯中，冲入热水，略泡片刻即可饮用。也可配上两枚红枣（掰开，去核），更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。此茶有行血之效，月经期女性慎用，以免导致月经量多。忙碌一天后，品味一杯养生茶，舒缓身心。

使用茶疗时，比较好是根据医生的指导，控制好每天饮用的量，毕竟有些药茶添加了中药，喝茶过量也就意味着服用了过量的中药，容易伤害身体。喝茶的量要根据习惯、年龄、健康状况、生活环境、习俗等诸多因素来定。例如体力劳动者平时出汗多、消耗大，尤其是在高温环境下工作或者是接触有毒物质较多的人，一日用茶20克左右也在适宜的范围；孕妇、儿童、睡眠质量差的人、心动过速者，一日喝茶的量要适当减少。茶比较好不要隔夜后饮用。因为冲泡的茶汤隔夜后容易变质，茶汤中的维生素C、B族维生素等营养物质也会流失殆尽，取而代之的是大量的鞣酸，饮用后会刺激肠胃，导致肠胃不适，严重的还有可能引发炎症。一口养生茶，舒缓疲劳，焕发活力。苏州比较好的复合发酵代用茶推荐

养生茶，一杯保健的好帮手。江苏哪些复合发酵代用茶怎么种

花草茶早流行于古代欧洲，是以植物的花、果、叶、根、茎或皮等部分，加以冲泡或煎煮而成。花草茶虽然不是药，但它自然芳香，口感独特，功同中药，长期饮用能轻身养颜、养生防病。花草茶的种类繁多，常入茶的花草有玫瑰花、玫瑰茄、菊花、金银花、百合、薄荷叶、茉莉花、月季花、柠檬片、薰衣草、莲子心等。每一种花草茶都有独特的药用价值，例如金银花、莲子心、菊花清热祛火、生津止渴；玫瑰花可疏肝解郁、调经、美容养颜；百合滋阴润肺、止咳；薰衣草能、改善等。江苏哪些复合发酵代用茶怎么种