上班族为什么要吃好商务套菜午餐？坐办公室的白领属于极轻体力劳动者，活动量小，基础代谢少，每日需要的热量在25千卡/公斤-30千卡/公斤，也就是说，一个体重60公斤的白领，每日所需的热量约1500千卡-1800千卡。目前白领的午餐主要问题是营养结构不合理。现在的快餐只重口感，肉食偏多，过于油腻，其热量基本上是够了，但是营养结构却十分不合理，快餐多数烹制方法不科学，摊主为了节约成本，不会提供较新鲜、时令的荤素菜。由于白领很难吃到可口的午餐，许多人把整天的美食希望都寄托在晚上。这也是造成白领健康状况差的一个原因，因为不规律的饮食会造成身体代谢紊乱，胃纳差，一些人发现，很饿的时候吃一点东西就饱了，或者吃了东西胃不舒服，就是这个原因。商务套餐对于当代商务人士看来说是一种新颖独特的午餐方式。河南商务套餐批发
商务套菜必备：高质量的蛋白质，蛋白质可提高机体的防护力，帮助稳定餐后血糖，为人体提供能源。高质量的蛋白质来源有肉、鱼、豆制品。但由于有些高蛋白质食物脂肪含量也高，因此要控制好摄入量，较好多选择脂肪含量少的豆制品和鱼类。以肉类为例，午餐时纯肉类在75克左右比较适当。一些白领因担心身体发胖，午餐时刻意少吃米饭等主食，其实当身体需要的主食不够时，会相应地多吃肉类或油腻食物，这样更容易发胖。必备：维生素、纤维素不可少维生素和纤维素的来源主要是水果和蔬菜。人体整天所需要的蔬菜量为300至500克，水果为200至400克，午餐减半即可。午餐无论是在外面吃，还是自带食物，都存在一个问题，很难摄入足够的水果和蔬菜，解决的办法有两个，一是下午茶时再吃些水果；另一个是晚餐时多吃一些蔬菜。安徽一站式商务套餐厂家除了合理的商务套菜生活中还有哪些建议：适当锻炼。适当的运动是亚健康的克星。
商务套菜吃什么：主食建议选择白米饭，它可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。还应该注意经常变换所吃的主菜，花样的变化有利于吸收多种营养物质。而豆制品是比较不错的植物蛋白质的来源，也是中餐的很快能想到的，可以选择吃一些豆腐做的菜肴如皮蛋豆腐或者饭后一杯豆浆。此外，还可以选择一些蔬菜汤，多喝汤可以滋润肠胃，对皮肤也有好处。饭后还可以饮用一杯茶，因为它能中和鱼肉等酸性食物，达到酸碱平衡。同时又富含抗氧化物质，可以清理体内垃圾。蔬菜比萨也是午餐不错的选择，因为比萨中的面饼含有足够的碳水化合物，蔬菜中含有纤维素和维生素，而奶酪可以提供蛋白质和钙质。
商务套菜推荐菜：两荤两素10元，员工餐一会议餐一培训餐一食堂托管一食堂承包一健康卫生一价格合理，一、套餐标准：20份起送/200份以上需求的客户电话联系,价格可商量，8元套餐：一荤两素+汤，10元套餐：一大荤+一小荤+一素+汤12元套餐：一大荤+一小荤+两素+汤15元套餐:二大荤+二素+汤二、主要业务：是为主、企业单位、学校、公司、娱乐场所、办公场所、工厂、人才招聘会务会议、影视公司、购物商场等提供不同档次的快餐送餐服务。现代商务套餐配餐理念：理论与实践相结合，对于科学运用膳食养生理念与行为具有非同寻常的指导意义。
中式商务套餐油面筋塞肉：材料：油面筋，猪肉，马蹄，木耳，鸡蛋，葱，姜，蒜，干辣椒，辣酱，胡椒粉，淀粉，老抽，生抽，糖。做法：1、先将猪肉挆成茸，马蹄与木耳切碎。2、将葱末、姜末、蒜蓉、胡椒粉、淀粉、盐、糖一起放进猪肉茸里后，朝一个方向使劲搅拌，使肉茸上劲，再加一个蛋清也朝同一个方向搅拌成为肉馅。3、将油面筋用筷子先戳一个小孔，然后轻轻把面筋里面压成为一个中空的壳。4、再将搅拌好的肉馅，一点点的填入开了一个小口的油面筋里，直到填实为止。5、热锅放入适量油，放入蒜茸与干辣椒煸香，放入填好的面筋球悄为煎一下。6、再添入适量生抽、老抽、糖与辣酱炒匀。7、倒入适量清水以面筋球的2/3，转中火微焖15-20分钟在再转大火。8、加入适量水淀粉勾芡，再滚一滚让汤汁变稠后即可熄火装盘上菜。商务套餐法:有条件的白领应该选择商务套餐。安徽精品商务套餐公司
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中式商务套餐红油粉皮的做法：一：先准备好红薯粉，水，植物油。二：搅拌好，待半小时后再开始做。三：准备好锅，和粉皮锅。四：在粉皮锅里放一勺红薯粉水水，不要放太多了。五：把红薯粉水水弄圆圆的，在锅里煮三分钟。六：可以把成型的粉皮，翻个身，再煮三分钟即可。七：煮三分钟后，拿粉皮锅出来。把粉皮到倒入剩有凉水的盆里，以免粘成一团。八：放水里三分钟后，可拿出来切成条状。放在碗里，调点辣椒油，醋，麻辣油，盐，味精，调味。一份香喷喷的红油粉皮就成功啦！拌开就开吃啦。河南商务套餐批发
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