商务套餐基本参数
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商务套餐企业商机

如何吃好商务套菜午餐?营养师指出,长时间不注意午餐质量,会对健康造成伤害。因此,人们应从以下方面加以注意:1、只吃八分饱。进食午餐后,身体中的血液将集中到肠胃来帮助进行消化吸收,在此期间大脑处于缺血缺氧状态。如果吃得过饱,就会延长大脑处于缺血缺氧状态的时间,从而影响下午的工作效率。2、食物搭配要合理。白领与蓝领所需午餐的内容有很大不同。蓝领族在午餐中应适当增加主食量,至少摄入150克。米和面是较好的主食,若能加些豆类,营养会更完整。吃饭前,较好有一盘以生菜为主的沙拉菜。其中各式芽菜、生坚果都是很好的选择。商务套菜吃什么:应该注意经常变换所吃的主菜,花样的变化有利于吸收多种营养物质。山东活动商务套餐口味

商务套餐有什么特点:1.具有实际目的。顾名思义,工作餐的目的是工作比较重要,进餐第二。商务人员讲究的是务实,工作餐自然也是如此,就餐双方一般都心中有数,意欲借聚餐来实现某种目的。2.规模小。工作餐一般规模较小,参加人数一般不超过10人为好。可以是两个人之间单独约见,也可以是相关人员的小聚。3.随意性。相对于正式宴会来说,工作餐有一定的随意性,只要双方无异议,可以随时随地举行。聚餐前也不必向客人发出正式请柬,时间也不必提前预约。一般情况下,提议者电话邀请,对方同意参加,即可举行工作餐。工作餐通常安排在工作日的午间,以不影响参加者工作为准。广东中级商务套餐平台在选择商务套菜午餐时,白领认为味道比价格更重要。

商务套菜吃什么:主食建议选择白米饭,它可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。还应该注意经常变换所吃的主菜,花样的变化有利于吸收多种营养物质。而豆制品是比较不错的植物蛋白质的来源,也是中餐的很快能想到的,可以选择吃一些豆腐做的菜肴如皮蛋豆腐或者饭后一杯豆浆。此外,还可以选择一些蔬菜汤,多喝汤可以滋润肠胃,对皮肤也有好处。饭后还可以饮用一杯茶,因为它能中和鱼肉等酸性食物,达到酸碱平衡。同时又富含抗氧化物质,可以清理体内垃圾。蔬菜比萨也是午餐不错的选择,因为比萨中的面饼含有足够的碳水化合物,蔬菜中含有纤维素和维生素,而奶酪可以提供蛋白质和钙质。

适合白领商务套餐做法,材料:缇鱼1片,蜂蜜1小匙,黑芝麻适量,豆芽菜1/2杯,红萝卜丝少许,蒜末1小匙,茄子1//2条,葱末1/2大匙,辣椒1小匙,蒜末1小匙,白饭1碗,黑甜豆少许,盐1/3小匙,香油1/2小匙,糖1/2小匙,蒜末1小匙。做法:1.将鳗鱼洗净,用刀面略刺几刀,再加入腌料腌20分钟使其入味。(腌汁留着,炒茄子时用)。2.将缇鱼放入烤箱约200℃烤6~8分钟,取出后刷上蜂蜜汁,再撒上黑芝麻,放在白饭上,烤时如有余下酱汁,可以在此时淋上即可,尾声在白饭上装饰黑甜豆即完成。3.将蒜未爆香,再放入豆芽菜及红萝卜丝略炒后,再加入调味料炒均匀即可熄火盛入便当隔层的一边。4.茄子切成约1公分段,用热油炸熟到茄子软化,捞起将油滤干,再加入葱末、辣椒、蒜末及腌鳗鱼的酱汁,一起炒熟入味至沸且汁收干,即可盛起放入便当中,这个便当就完成了。商务套菜必备:高质量的蛋白质。

商务套餐菠萝咕噜肉做法:材料:猪里脊肉200g,新鲜菠萝100g,青椒1个,红椒1个,鸡蛋1枚,蒜粒10g,葱10g,姜10g,生抽15ml,黄酒10ml,盐3g,水淀粉15g,白胡椒粉3g,白醋20ml,番茄酱40g,白砂糖15g,干面粉50g,油400ml(实耗30ml)。做法:1、将猪里脊肉洗净,切成2cm*3cm长的肉粒,菠萝也切成体积相等的方块。青椒和红椒切菱形片,葱、姜、蒜切好备用。2、肉粒放入碗中,调入生抽(8ml)、白胡椒粉、黄酒和盐,拌匀腌10分钟。3、鸡蛋打匀,倒入腌好的肉碗中,使每粒肉都裹匀蛋液。4、将裹好的肉粒放入面粉中,用手揉搓几下,使肉粒表面干燥并全部裹满面粉。5、抖去肉上的多余面粉,备用。6、炸肉块时,要待油沸后才放下肉块,沸油能将肉块外层收紧,再转小火慢炸,使肉块能炸透。7、炒锅烧热油(15ml),放入葱姜蒜、青椒片和红椒片,煸炒片刻。8、调入白醋、生抽(7ml)、番茄酱、白砂糖,以及半杯温水,大火煮滚,并随时搅动,避免煳锅。9、尾声调入水淀粉,待酱汁熬至黏稠有胶性时,放入炸好的肉粒和菠萝块,拌炒均匀即可。商务套餐:套餐是指人们在商务洽谈中,主要依托餐饮、咖啡及商务功能服务为主要形式的多功能消费活动。安徽白领商务套餐公司

除了合理的商务套菜生活中还有哪些建议:适当锻炼。适当的运动是亚健康的克星。山东活动商务套餐口味

中式商务套餐香辣蟹材料:新鲜梭子蟹2只,芹菜100克,大蒜1头,葱姜适量,淀粉1大勺,花椒少许,辣椒适量,生抽1/2小勺,盐1/2小勺,糖1小勺,白酒1/2小勺,豆瓣酱1小勺。做法:1、挑选新鲜螃蟹,放入水中清洗,将肚脐解下,然后将蟹盖揭开,撕去螃蟹的腮,然后将清洗干净的螃蟹一剁两半。2、螃蟹加入盐1/2小勺、白酒1/2小勺腌制10分钟,然后在螃蟹盖、外壳以及刀口处蘸一层干粉。3、芹菜洗净去掉叶子后切断、葱姜、豆瓣酱和辣椒切碎,大蒜剥皮备用。4、锅里放油,油六七成热时,放沾有淀粉的螃蟹,炸至螃蟹表面金黄即可捞出。5、然后放大蒜下锅炸至金黄。6、将油倒出,放芹菜下锅炒熟。7、另起锅放一勺油,油热后将剁碎的豆瓣酱下锅煸炒出红油。8、放辣椒、花椒和葱姜,爆香,将过油的大蒜和螃蟹入锅翻炒,加入半小勺生抽和1小勺糖调味。9、然后将芹菜下锅翻炒均匀即可出锅。山东活动商务套餐口味

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