食用低聚果糖的注意事项：服用低聚果糖的时候需要注意，低聚果糖存在一定的副作用，因为低聚果糖没有办法被我们人体直接的消化和吸收，所以说低聚果糖是只可以被肠胃中细菌吸收的，吃低聚果糖的时候就容易引起消化不好的问题产生。而且在平时我们需要适度的去服用低聚果糖，一定不能过度的吃，如果过度的吃低聚果糖，容易引起消化不好的问题出现。如果长期服用低聚果糖，这时候是容易导致人体对营养吸收不全的情况产生，还会导致我们的营养摄入量的不足，这时候就会大幅度降低人体对于营养的摄入量。所以必须要适当的吃低聚果糖，一定不能过度的服用低聚果糖。如果过度的吃低聚果糖，这时候就让人体对低聚果糖产生依赖性。会导致人体素质下降，如果长期过度的服用下去，对人体健康也是完全没有什么好处和帮助的。低聚果糖在国外被称为原生素（PPE）。食品寡果糖
服用低聚果糖对身体有什么好处？服用低聚果糖给身体带来好处有：排毒养颜，排出肠内有毒物质，预防及改善由于体内有毒物质而引起的皮肤性疾病，可防止面疮、黑斑、雀斑，青春痘、老人斑，使皮肤亮丽、老化减缓。调养容颜光润，显露青春风采。由于其不能被口腔细菌(指突变链球菌)利用，因而具有防龋齿作用，可改善口臭和体臭。健康变瘦，服用低聚果糖，能使肠内细菌运动活跃起来，将肠道内多余的脂肪及时分解并排出体外，防止在体内形成堆积。在我国，低聚果糖可应用于普通食品、保健食品，也可作为营养强化剂用于婴儿配方食品、较大婴儿和幼儿配方食品中作为低聚果糖类物质的来源之一。作为营养强化剂时，其在婴儿配方食品、较大婴儿和幼儿配方食品中总量不超过64.5g/kg。在已批准的保健食品中，其每天使用量范围为4-30g。食品寡果糖低聚果糖可以促进生长发育和防止骨质疏松症。
低聚果糖对蛋白质吸收的益处：能快速增殖益生菌，分解食物中的酪蛋白，提高蛋白质的吸收，同时抑制腐烂菌的产生，减少蛋白质的流失。对矿物质吸收的益处：刺激肠上皮细胞增殖，增加吸收面积，促进钙铁锌等矿物质的吸收利用。对维生素吸收的益处：激励自身有益菌在体内合成维生素B1、B6、B12、叶酸、VK等多种维生素，吸收更有效。低聚果糖能在肠道中形成保护屏障：生物屏障：低聚果糖能迅速增殖肠道有益菌，使菌群能黏附于人体肠道内，形成一层厚厚的菌群膜，抵御致病菌，有效的阻止肠有毒物质的侵害。试验发现二者对有害菌有较强的抑杀作用，降低肠道内胺和吲哚含量，降低如亚硝酸镁等致病物质的活性；——防抗疾病复发。化学屏障：有益菌在低聚果糖的激励下会产生大量的短链脂肪酸，可降低肠道PH和EH值，阻止有害菌的生长，并促进肠道蠕动，加速致病菌及有毒物质的排泄；清洁宿便，从而防治不消化。清肠毒，除宿便，使肠胃更安康。免疫屏障：低聚果糖自身可分解出甘露三糖、蜜二糖等免疫功能因子，这些功能因子能促使产生人体内分泌量较大的免疫球蛋白(IGA)，能中和病毒、有毒物质及致病菌等生物活性抗原，具有宽泛的保护作用。
低聚果糖味道甘甜，可以作为糖尿病患者的甜味剂使用。日常生活当中，如果用来调理不消化，可空腹以1：10的比例温水稀释后服用，随后可以多喝水补充肠道内水分，达到通便效果。如果是调理腹泻，可餐后直接服用。日常也可加入豆浆，稀饭等随餐同服。低聚果糖天然无添加，如纯净水一般安全。上到九十九，下到刚会走，都可以放心服用。无论是孕妇，婴幼儿还是血糖高患者都可以。男人可以喝，解酒护肝。女人可以喝，美容养颜。孩子可以喝，提高免疫。老人可以喝，润肠通便。低聚果糖可减少和抑制肠内腐烂物质的产生，抑制有害细菌的生长，调节肠道内平衡；
奶粉中低聚果糖跟多聚果糖有什么区别？多聚果糖是从菊苣根中提取的，经提取过滤、去除蛋白质、矿物质及短链果聚糖、喷雾干燥等步骤制成的具有保健功能的低聚糖，由α -果糖以β-1,2糖苷键连接，在其末端接一个葡萄糖残基而形成的。多聚果糖和低聚果糖的区别：命名方式不同、作用不同、应用领域不同。命名方式不同多聚果糖的名称通常采用系统命名法，即用规定的符号D或L和α或β分别表示单糖残基的构型和糖苷键的构型，用阿拉伯数字和箭头（→）表示糖苷键连接的碳原子位置和连接方向，用O表示取代位置在羟基上。除系统命名外，因习惯名称使用简单方便，沿用已久，故目前仍然经常使用，如蔗糖、乳糖、海藻糖和棉子糖等。而低聚果糖是指2～5个果糖基为链节，以一个葡萄糖基为链的端基，以果糖基→果糖连接键为主体骨架连结形成的碳水化合物。即是指1～4个果糖基以β－2，1键连接在蔗糖的D－果糖基上而形成的蔗果三糖（GF2）、蔗果四糖（GF3）、蔗果五糖（GF4）和蔗果六糖（GF5）的混合物。商品低聚果糖一般还含有少量蔗糖、果糖、葡萄糖。低聚果糖热值低，不会导致肥胖，间接也有体重下降的作用。宁波低聚果糖市场价
低聚果糖是一种水溶性膳食纤维。食品寡果糖
低聚果糖对骨折卧床病人肠道微生态的调整作用：骨折及骨折创伤固定术都会产生急性应激作用，易导致肠道微生态的失调， 尤其表现为双歧杆菌数量明显减少。而肠道菌群中益生菌在宿主的生长、 发育、 营养和免疫等多方面发挥着不可替代的作用，目前己知具有促进矿物质吸收，促进骨骼重建等方面的效用。长期卧床引起肠道微生态失调，可能不利于骨折患者的康复，如果能在患者康复过程中，使用低聚果糖，促进益生菌的增殖，可能对康复有利。食品寡果糖
