宁波社区健身器材

家庭健身如何选择跑步机和椭圆机：一、占地：买健身器材前我们首先都要考虑器材要放哪里，位置、空间够不够，一款普通的跑步机占地面积大约在188*94CM，椭圆机占地面积大约在175*65CM，也就是说无论跑步机还是椭圆机，都要准备一块长2米亮1米的地方放置，一般不是太小的地方都是可以放下的。二、锻炼效果：锻炼效果是大部分人都关心的事，尤其是没有特殊爱好，只想普通健身的人群，不知道该买哪款跑步机。1、用跑步机可以让你置身于外面的情景，可以慢跑或者快跑，可以通过跑步机上的数据，对运动强度、跑步速度、跑步心率、卡路里等进行监测，可以从跑步机锻炼中获得更多的好处，达到减脂的目的，还能有目的地健身，可以加强你的骨骼和肌肉等，跑步机可以通过调节坡度和速度导致强度特殊的变化；2、使用椭圆机是让你的身体模仿跑步动作，现在的椭圆机大多数都配有可移动的手柄，让你可以同时锻炼你的上半身和下半身，不会导致关节的剧烈冲击，椭圆机是通过调节踩的阻力导致强度的变化。动感单车健身器材安全脚套始终固定在蹬板上，安全系数相对可以放心。宁波社区健身器材

健身器材的选购知识：价格适中。不要盲目崇拜国外产品，国内企业生产的产品，价格相对较低，种类较多，这些产品的功能也是完全可以满足锻炼的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是国外健身器材所缺乏的。售后服务要注重。购买健身器时也要像买其他产品一样，不要忽视售后服务的问题，特别是零部件较多的健身器，更要问清楚售后服务的具体办法，国外产品要问清是否有维修点。想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去专业健身房，可以辅助有规律的室外器械锻炼。宁波社区健身器材商用有氧单车健身器材多种阻力级别和整合娱乐系统为不同级别的用户提供较好的客户体验服务。

电动跑步机的保养常识：1.定期清洁机身，以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。 2.定期检查跑带和跑板之间是否有异物；例如香口胶，小生物等。如果发现异物，应当立即消除。 建议在跑步机下面，铺上特用的运动地垫；一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板，另一方面可以有效防止灰尘及异物进入电机箱或跑带和跑板之间。 3.定期检查跑带的松紧，以及是否有跑偏现象。 4.定期检查跑步机的紧急制动功能，确保安全有效。 5.定期在跑带和跑板之间，涂抹硅油；确保跑带顺滑运转。

健身房采购健身器材介绍之无氧运动器材：1.蹬腿机。主要用来锻炼腿部力量，特别是股四头肌。当腿部完全蹬直以后，膝盖不要完全伸直，腿部弯曲时，保持大腿和小腿成9度弯曲即可。2.坐姿推胸器。使用推肩器时受力的主要肌肉群是 三角肌 、肱三头肌 、和胸大肌，推举类的器械一定要记住不要完全伸直，推肩也是如此，还原的过程不宜过快，缓缓回收也可以很好的刺激三角肌。3.坐式屈腿训练器。坐式腿屈伸主要锻炼肱四头肌，腰背靠紧靠板，双手紧握扶把，两腿屈膝下垂，用双脚勾住横杠，在小腿发力举起重量的过程中股四头肌会收缩发力,在较高点时得到充分收缩，稍停后慢慢下放重量，至较低点前接着做下次动作。划船器:主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

适合小户型家庭的健身器械盘点：1、有氧器材-水阻划船机。划船机是一个近年来比较流行的有氧运动，它可以取代跑步机，健身车等有氧运动，成为家里不可或缺的有氧器械，划船机是个模拟赛艇的运动，相比较于其他运动有着得天独厚的优势，横向运动可以做到不伤膝盖高效燃脂，动用全身的肌肉，除了减脂外，还可以锻炼我们的心肺功能和肌肉的耐力。同时，水阻型的划船机在使用中没有跑步机的电机驱动，只有水流哗啦啦的声音，不扰民也非常享受，同时水阻划船机由实木制成，可以和家具完美融合，竖立收纳，占地面积要比跑步机等器械小很多。2、力量器械-哑铃。哑铃堪称力量训练的万金油，不同重量的哑铃，任何体能的人群都适用，女生想要练出翘臀马甲线，可以使用小重量多组次的方法做力量训练，男生想要腹肌泰坦背，也可以大重量少组次的方法做力量训练，同时哑铃相对体积也非常小，任意一个小角落都可以放得下一个几公斤的哑铃，哑铃在训练动作上也非常多样，网上的教程也非常成熟，训练起来难度不大，小户型想要居家健身，一定要必备一对或者多对不同重量的哑铃。在很多健身房里，都可以看到一种和自行车长得很像的运动器材，这个健身器材叫做动感单车。镇海健身器材制造商

健身器材的椭圆运转机零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。宁波社区健身器材

健身器材之哑铃：哑铃和杠铃基本是所有健身房的标配，都是以锻炼上下肢为主的器械，而哑铃的应用场景似乎更广一些，相比杠铃而言，哑铃也更适合家用。练胸的动作里面哑铃是经常用到的器械之一，哑铃卧推（上斜卧哑铃推举、平卧哑铃推举、下斜卧哑铃推举）和哑铃飞鸟（上斜哑铃飞鸟）是对胸部及手臂肌肉群特别有效的动作，哑铃前平举和侧平举可以锻炼到三角肌的部位，仰卧哑铃臂屈伸、坐姿哑铃颈后臂屈伸、哑铃俯身臂屈伸等可以有效锻炼出肱三头肌，坐姿小臂翻腕弯举则可以锻炼到小臂肌肉群，哑铃弯举动作对肱二头肌的锻炼非常有效，哑铃“俯身划船”是对背部肌肉及斜方肌非常有效的动作之一，而哑铃深蹲和哑铃前后箭步弓则是对下肢训练较常用的动作。宁波社区健身器材

浙江创体健康科技有限公司属于运动、休闲的高新企业，技术力量雄厚。创体体育是一家有限责任公司（自然）企业，一直“以人为本，服务于社会”的经营理念;“诚守信誉，持续发展”的质量方针。公司始终坚持客户需求优先的原则，致力于提供高质量的 跑步机，儿童游乐设备，健身器材，椭圆机。创体体育自成立以来，一直坚持走正规化、专业化路线，得到了广大客户及社会各界的普遍认可与大力支持。